Stitikezza fit-Tqala: taf x'għandek tagħmel

Kontenut

• X'tagħmel
• Sinjali ta 'stitikezza fit-tqala

Stitikezza intestinali waqt it-tqala, magħrufa wkoll bħala stitikezza, hija komuni ħafna, iżda skomda, peress li tista 'tikkawża uġigħ addominali, nefħa u hemorrhoids, minbarra li tinterferixxi max-xogħol, u tagħmilha diffiċli biex it-tarbija tgħaddi.

Nisa li diġà sofrew minn stitikezza qabel ma joħorġu tqal jista 'jkollhom kundizzjoni aggravata waqt it-tqala, minħabba li l-proġesteron, li huwa ormon preżenti f'konċentrazzjonijiet għoljin waqt it-tqala, jikkawża sistema diġestiva kajmana, li tikkawża li l-ikel jibqa' fl-imsaren itwal, u jagħmel is-sitwazzjoni agħar. . Barra minn hekk, it-tkabbir tat-tarbija jnaqqas l-ispazju biex l-imsaren jaħdem sew.

X'tagħmel

Biex ittaffi s-sintomi ta 'stitikezza waqt it-tqala, huwa rrakkomandat:

• Żid il-konsum ta 'ikel rikk fil-fibra, bħal papaya, ħass, ħafur u mikrobu tal-qamħ;
• Ixrob mill-inqas 2 litri ilma kuljum u tikkonsma ikel rikk fl-ilma wkoll, bħal dulliegħa u karrotti, pereżempju. Kun af liema ikel huwa rikk fl-ilma;
• Prattika eżerċizzji fiżiċi ħfief, iżda regolari, bħal mixja ta '30 minuta kuljum, pereżempju;
• Mur fil-kamra tal-banju kull meta tħossok hekk u pprova mur fil-kamra tal-banju wara l-ikel, sabiex toħloq rutina.

Supplimentazzjoni tal-ħadid jew l-użu ta 'lassattivi jew mediċini li jrattbu l-ippurgar jistgħu jiġu rrakkomandati mit-tabib biex ittaffi s-sintomi ta' stitikezza.

Sinjali ta 'stitikezza fit-tqala

Minbarra li ma tħossokx simili jew li ma tistax tmur il-kamra tal-banju bil-frekwenza ideali, stitikezza fit-tqala tista 'tkun innutata permezz ta' uġigħ addominali, bugħawwieġ u nefħa, per eżempju. Jekk il-mara tqila tosserva l-preżenza tad-demm fl-ippurgar jew jekk m'għandhiex moviment tal-musrana għal ħafna ġranet, huwa importanti li tikkonsulta lit-tabib sabiex tistabbilixxi l-aħjar forma ta 'trattament.

Ara wkoll x'għandek tagħmel meta jkollok uġigħ addominali waqt it-tqala.