4 meraq biex titlef żaqq

Kontenut

• 1. Meraq tal-ananas bit-te aħdar
• 2. Ravanell u meraq tal-bużbież
• 3. Karfus u meraq tal-bużbież
• 4. Kaboċċa u meraq tal-lumi

Hemm ikel li jista 'jintuża biex jipprepara meraq fit-togħma li jgħinek titlef il-piż, titlef żaqqek, tnaqqas il-nefħa, għax huma dijuretiċi u jnaqqsu wkoll l-aptit tiegħek.

Dawn il-meraq jistgħu jiġu ppreparati faċilment id-dar, bl-għajnuna ta 'ċentrifuga jew blender, u għandhom jinxtorbu immedjatament sabiex jinbelgħu n-nutrijenti kollha tagħha.

1. Meraq tal-ananas bit-te aħdar

Għażla kbira ta 'meraq biex titlef iż-żaqq hija l-ananas bit-te aħdar minħabba li l-ingredjenti magħquda tiegħu jżidu t-tħeġġeġ biex jagħmlu pipi, jeliminaw il-fluwidi żejda tal-ġisem u jiffavorixxu l-ħruq ta' xaħam li jinsab fiż-żaqq.

Dan minħabba li l-ananas huwa dijuretiku tajjeb li jżid ix-xewqa li tgħaddi l-awrina, u tgħin biex tinħeles. It-te aħdar, min-naħa l-oħra, iżid il-metaboliżmu tal-ġisem, u jwassal għall-ħruq tax-xaħam tal-ġisem u l-ġulġlien u l-kittien għandhom fibri li jtejbu t-transitu intestinali. L-ilma tal-ġewż tal-Indi huwa nutrittiv, rikk fil-minerali u jimla l-minerali tal-ġisem.

Ingredjenti:

• Porzjon oħxon ta 'ananas;
• 4 weraq taz-zekka;
• 2 imgħaref ġulġlien jew żerriegħa tal-kittien;
• 1 tazza ilma tal-ġewż tal-Indi;
• Mgħarfa tad-deżerta ta 'tè aħdar trab.

Mod ta 'tħejjija:

Ħabbat l-ingredjenti kollha fi blender u ħu immedjatament wara, mingħajr ma tisforza. Jekk meħtieġ, tista 'tagħmel ħlewwa l-meraq b'kuċċarina waħda ta' Stevia. L-aħjar ħin biex tixrob dan il-meraq huwa fil-kolazzjon jew f'nofs wara nofsinhar. Iċċara l-iktar dubji komuni dwar il-ħlewwa Stevia.

2. Ravanell u meraq tal-bużbież

Dan il-meraq jgħin biex jikkontrolla l-quċċata gliċemika u jistimula t-telf tal-piż, minħabba li r-ravanell u l-bużbież se jistimulaw id-diġestjoni u x-xogħol tal-marrara, u jgħinu lill-metaboliżmu biex ikisser ix-xaħmijiet. Barra minn hekk, tgħin ukoll biex telimina l-fluwidi żejda mill-ġisem.

Ingredjenti:

• Ftit tursin;
• 150 g bużbież;
• 2 tuffieħ;
• 1 ravanell;
• 2 zkuk tal-karfus.

Mod ta 'tħejjija:

Biex tipprepara dan il-meraq, ċentrifuga l-ingredjenti kollha. Jekk tippreferi tixrob il-meraq frisk, tista 'mbagħad tolqot il-blender, flimkien ma' xi kubi tas-silġ u tixrobha għall-kolazzjon jew f'nofsinhar.

3. Karfus u meraq tal-bużbież

Dan il-meraq jgħaqqad il-karfus li huwa dijuretiku u bużbież eċċellenti li għandu proprjetajiet ta 'ħxuna, li jistimula l-marrara, u jżid il-fluss tal-bili, li huwa importanti biex inaqqas ix-xaħam tal-ġisem.

Ingredjenti:

• 2 larinġ imqaxxar;
• Bozza tal-bużbież 1;
• Numru żgħir ta 'nebbieta ta' l-alfalfa;
• 2 zkuk tal-karfus.

Mod ta 'tħejjija:

Biex tipprepara dan il-meraq, ħabbat biss l-ingredjenti kollha sakemm issir taħlita omoġenja u mbagħad ixrobha, darba kuljum.

4. Kaboċċa u meraq tal-lumi

Dan il-meraq għandu fil-kompożizzjoni tiegħu klorofilla, potassju, pektin u vitamina Ċ, li jaċċelleraw l-eliminazzjoni tat-tossini mill-ġisem u jgħinu biex itemmu x-xaħam akkumulat darba għal dejjem.

Ingredjenti:

• 2 zkuk tal-karfus;
• 3 ponn weraq tal-kaboċċa;
• 2 tuffieħ;
• 1 lumija mqaxxra.

Mod ta 'tħejjija:

Ħabbat l-ingredjenti kollha fi blender sakemm tkun lixxa u ixrob darba kuljum.

Ara l-filmat li ġej u tgħallem kif tipprepara meraq tad-detox, li huma wkoll tajbin biex telimina t-tossini mill-ġisem: