Terapija Bijoenerġetika: għalxiex, għalxiex u kif issir

Kontenut

• Għalxiex
• Kif issir it-teknika
• 1. Massaġġi bijoenerġetiċi
• 2. Eżerċizzji bijoenerġetiċi

It-terapija bijoenerġetika hija tip ta 'mediċina alternattiva li tuża eżerċizzji fiżiċi speċifiċi u nifs biex tnaqqas jew tneħħi kwalunkwe tip ta' blokka emozzjonali (konxja jew le) preżenti.

Dan it-tip ta 'terapija jaħdem taħt il-kunċett li xi eżerċizzji u massaġġi speċifiċi, flimkien ma' nifs, huma kapaċi jattivaw il-fluss tal-enerġija u jġeddu l-enerġija vitali tal-persuna, billi jaħdmu mhux biss il-ġisem fiżiku, iżda l-moħħ u l-emozzjonali.

In-nifs huwa komponent fundamentali ta 'din it-terapija u għandu jinbidel skont is-sitwazzjoni li qed taħdem fuqha, billi tkun aktar bil-mod f'sitwazzjonijiet ta' dwejjaq u aktar malajr f'sitwazzjonijiet ta 'stress, pereżempju.

Għalxiex

Din it-terapija hija indikata l-aktar għal nies li għandhom xi tip ta 'blokka emozzjonali, bħal fobji, depressjonijiet, self-esteem baxx, attakki ta' paniku, disturbi ossessivi kompulsivi. Iżda jista 'jintuża wkoll biex jgħin jikkontrolla xi problemi respiratorji, diġestivi jew newroloġiċi.

Skont fejn huma ffokati l-eżerċizzji jew il-massaġġi, it-terapija bijoenerġetika tista 'mbagħad tgħin biex tiżblokka diversi tipi ta' problemi mrażżna. Xi eżempji huma:

• Pelvi: Eżerċizzji tal-ġisem imwettqa bil-pelvi huma mmirati biex jinfetaħ problemi relatati mas-sesswalità.
• Dijaframma: Eżerċizzji tal-ġisem bid-dijaframma jfittxu kontroll respiratorju akbar.
• Sider: L-eżerċizzji huma mmirati biex jesprimu sentimenti u emozzjonijiet imrażżna.
• Saqajn u saqajn: Eżerċizzji tal-ġisem ma 'dawn il-membri jfittxu li jgħaqqdu lill-individwu mar-realtà tiegħu.

Barra minn hekk, it-terapija bijoenerġetika tista 'tiġi applikata wkoll fuq l-għonq, sabiex ittaffi t-tensjoni u tippromwovi r-rilassament.

Kif issir it-teknika

F'sessjoni ta 'terapija bijoenerġetika, jintużaw massaġġi, reiki, kristalli u tekniki ta' psikoterapija. Kull sessjoni ddum medja ta 'siegħa. Xi dettalji huma:

1. Massaġġi bijoenerġetiċi

Tikkonsisti fil-manipulazzjoni tal-muskoli u tessuti oħra permezz ta 'massaġġi bi slips, pressjonijiet u vibrazzjonijiet, li jipprovdu l-benesseri fiżiku u mentali tal-individwu. Il-benefiċċji jinkludu, sistemi muskolari, ċirkolatorji u nervużi mtejba, sintomi mnaqqsa ta 'ansjetà u depressjoni, effett ta' paċifikazzjoni u rilassament, itejbu l-burdata u jżidu l-istima tagħhom infushom.

Il-fokus ta 'dawn il-massaġġi huwa l-kanali tal-enerġija (meridjani), fejn jinsabu l-organi ewlenin tal-ġisem, bħall-pulmuni, l-imsaren, il-kliewi u l-qalb. It-teknika tista ’tkun akkumpanjata minn żjut u essenzi użati fl-aromatherapy u l-mużika rilassanti, iżda ssir b’mod differenti f’kull individwu, peress li hija ffokata fuq il-punt ta’ żbilanċ tal-klijent, peress li l-iskop ta ’din it-teknika huwa li tipprovdi l-bilanċ intern ta’ l-individwu u ittejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek.

2. Eżerċizzji bijoenerġetiċi

Dawn jinkludu tmien segmenti tal-ġisem: saqajn, saqajn, pelvi, dijaframma, sider, għonq, ħalq u għajnejn. Xi eżempji huma:

•  Eżerċizzju ta 'Vibrazzjoni Bażika: Ibqa 'wieqaf b'saqajk f'distanza ta' 25 cm. Idlek 'il quddiem sakemm idejk jilħqu l-art, irkopptejk jistgħu jitgħawġu sabiex l-eżerċizzju jkun jista' jsir b'mod aktar komdu. Irrilassa għonqok u nifs profond u bil-mod. Ibqa 'fil-pożizzjoni għal minuta.
•  Eżerċizzju ta 'tiġbid: Dan l-eżerċizzju jinkludi l-moviment tat-tiġbid. Poġġi lilek innifsek wieqaf u bis-saqajn paralleli, poġġi idejk 'il fuq, interlacing sieqek, iġġebbed għal ftit sekondi, tħoss il-pressjoni żejda ta' żaqqek, u mbagħad tirrilassa. Iġbed man-nifs profondament, u meta tispira ħalli ħoss "a" mtawwal.
•  Tħawwid u puntelli: F'dan l-eżerċizzju għandek tħawwad il-ġisem kollu, mingħajr sinkronija jew koordinazzjoni. Ibda billi tħawwad idejk, dirgħajn, spallejn u mbagħad ġismek kollu, tirrilassa anke l-muskoli tas-saqajn tiegħek u teħles it-tensjoni. Il-movimenti tal-ippanċjar jistgħu jsiru bl-armi.

It-terapija bijoenerġetika tipprovdi lill-prattikanti tagħha bi trankwillità, bilanċ emozzjonali u rilassament.