Għajnuniet dwar Telf ta' Piż mill-Ladies of Georgetown Cupcake

Kontenut

• Reviżjoni għal

Bħalissa, x'aktarx li qed tħobb cupcake. Il-qari ta 'l-isem Georgetown Cupcakes prattikament iġiegħelna nagħmlu bżieq għal wieħed minn dawk il-ħelu mdewweb f'ħalqek imżejjen b'mod adorabbli, perfettament miksi b'dawra ta' silġ. Li jagħmilna nistaqsu: Kif eżattament is-sid-aħwa Katherine Berman u Sophie LaMontagne huma wkoll l-istilel ta 'TLC's DC Cupcakes-tibqa daqshekk SLIM? Jirriżulta, jeħtieġ xi xogħol. Matul l-aħħar sena, wara li tħabtu ma 'żieda fil-piż tat-tqala (u żieda fil-piż ta' simpatija), iż-żewġ mara ħarġet 100 libbra magħquda. U lanqas biss kellhom iċedu l-cupcakes famużi tagħhom! Aħna ltqajna l-issellef dritt mingħand Berman u LaMontagne dwar kif tilfu l-piż-u żammewh.

Kif Ġara

Berman: Minn meta konna żgħar, konna attivi ħafna u lgħabna ħafna sport - il-piż tagħna qatt ma kien ta 'tħassib għalina. Anke meta nibdew Georgetown Cupcake u nkunu mdawra b’cupcakes friski kuljum, qatt ma tħabtu mal-piż tagħna. Madankollu, meta ħriġt tqila, l-affarijiet inbidlu b'mod drammatiku. Waqt it-tqala tiegħi, kilt-ħafna. Qabel ma kont naf, kont akkwistajt 60 lira. Ir-raġel tiegħi ħa daqqa ta’ ħarta mill-fatt li kont tiżen iktar milli hu. Bħal ħafna nisa tqal oħra, ma ħassejtx li kont f'ġismi stess, u sibt ruħi emozzjonalment megħlub miż-żieda fil-piż tiegħi. (Kemm Piż tat-Tqala Għandek Tassew Tikseb?)

LaMontagne: Jien u Katherine inqattgħu l-ġurnata kollha, kuljum, flimkien, u dan żgur ma nbidilx waqt it-tqala tagħha. Biżżejjed ngħid, li nkun madwar oħt tqila il-ġurnata kollha ma għenitx id-drawwiet personali tiegħi tal-ikel. Katherine kienet qed tiekol għal tnejn, imma l-problema kienet li jien kont qed niekol daqs Katherine. Wara li Katherine welldet u bdiet tilmenta dwar iż-żieda fil-piż tagħha, tlajt fuq l-iskala għall-ewwel darba fi żmien twil u rajt li qbadt 40 libbra. Kien ovvju kif ġara, imma jien ma ridtx nemmen. F'daqqa waħda sibt lili nnifsi nistaqsi kif nerġa 'mmur lura lejn "ix-xwejjaħ."

Kif Għamilniha

Berman: Wara li wellidt, jien u Sophie iddeċidejna li nkunu ffukati fuq li nġibu l-piż tagħna lura fit-triq it-tajba-u ddeċidejna li nagħmluh flimkien. Madankollu, "dieta" ma kinitx kelma li kienet fil-vokabularju tagħna. Naħdmu fid-dinja tal-ikel, inħobbu nieklu, inħobbu l-cupcakes u l-affarijiet kollha ħelwin, u konna nafu li ma ridniex inkunu miżerabbli u nċedu l-affarijiet kollha li nħobbu u nibdluhom b'ikel tad-dieta u shakes. X'inhu l-punt tal-ħajja jekk ma tistax tgawdiha? Ridna li jitilfu l-piż b'mod realistiku li kien se jaħdem għalina.

LaMontagne: Iddeċidejna li jekk ma rridux inċedu l-ikel favorit tagħna, insibu mod kif naħarqu l-kaloriji. U l-iktar importanti, kellna bżonn inħarqu l-kaloriji b'mod li konna nafu li kien fattibbli għalina, u allura ma naqtgħux qalbna wara ftit ġimgħat. Allura, kif għamilna? Ħaġa waħda sempliċi: mixi. Imxejna 6 mili kuljum. Ħamest ijiem fil-ġimgħa. Dak hu.

Berman: Xi nies jistgħu jaħsbu, "Sitta mili? Jien ma nistax possibbilment nagħmel hekk!" u nies oħra jistgħu jaħsbu "Mixi? Dak hu dan? "Il-verità hi, li timxi sitt mili kuljum huwa estremament possibbli - u iva, hekk dan. Kilna dieti bilanċjati tal-ikel u d-deżerti favoriti tagħna kollha (inklużi l-cupcakes) u mxejna sitt mili kuljum - fi żmien disa 'xhur, tlift 60 libbra u Sophie mitlufa 40 lira! (U jekk tista 'tikkontrolla l-mixja ta' 6 mili, allura tista 'definittivament twettaq dawn l-10 Modi ta' Kif Tilfu l-Piż Mingħajr Lanqas Ipprova.)

Għaliex Ħadem

Berman: Waħda mir-raġunijiet ewlenin li jien u Sophie stajna nagħmlu dan kien il-fatt li għamilna flimkien. Li jkollok buddy li jista 'jkun is-sistema ta' appoġġ tiegħek matul dan il-vjaġġ jagħmel differenza kbira. Meta n-nies li jistgħu jkunu influwenzi ħżiena għas-saħħa jdawruk, jista 'jagħmel li żżomm mar-rutina tiegħek ħafna aktar diffiċli. Meta ddawwar lilek innifsek ma 'nies li jinsabu miegħek, tista' tappoġġja u tinkoraġġixxi lil xulxin u żżomm lil xulxin responsabbli. Ipprova sib xi ħabib jew membru tal-familja u agħmlu flimkien. (Mhux biss int se titlef il-piż, imma int se tirbaħ ukoll vantaġġi maġġuri għas-saħħa! Hawnhekk, 12 Modi L-Aħjar Ħabib Tiegħek Jsaħħaħ Saħħtek.)

LaMontagne: Ipprova toqrob bħala bidla permanenti fl-istil tal-ħajja-mhux "dieta tal-ħabta" b'data partikolari fil-mira jew avveniment speċjali f'moħħok. Li tkun attiv billi timxi sitt mili kuljum u tiekol b'mod sensibbli mhix "dieta ta 'ħabta" - hija għażla konxja li tmexxi stil ta' ħajja b'saħħtu. U dan ma jfissirx li ċċedi l-ikel favorit tiegħek kollu. Tista' tieħu l-cupcake tiegħek u tiekolha wkoll!

Mini Cupcakes tal-Karrotta minn Georgetown Cupcake

Aqbad, indulge-dawn il-cupcakes mini karrotti huma biss 50 kaloriji pop!

Reviżjoni għal