Ikel li Jipprevjeni d-Dijabete

Kontenut

• Kif tevita d-dijabete tat-Tip 1?
• Ara wkoll:

Il-konsum ta ’kuljum ta’ xi ikel, bħall-ħafur, il-karawett, il-qamħ u ż-żejt taż-żebbuġa jgħin fil-prevenzjoni tad-dijabete tat-tip 2 għax jikkontrollaw il-livell ta ’glukożju fid-demm u jbaxxu l-kolesterol, u jippromwovu l-benesseri u l-kwalità tal-ħajja

Li tiekol dan l-ikel b'ħafna fibra huwa importanti speċjalment għal individwi li għandhom qraba mill-qrib bid-dijabete għax minkejja li m'għandhomx kura, id-dijabete tista 'tiġi evitata sempliċement bi stil ta' ħajja b'saħħtu.

Xi ikel li jipprevjeni d-dijabete huwa:

• Ħafur: l-ammont ta 'fibra f'dan l-ikel jgħin biex iżomm il-livell ta' glukożju fid-demm stabbli
• Karawett: għandu indiċi gliċemiku baxx, li jgħin fil-prevenzjoni tad-dijabete
• Żejt taż-żebbuġa: għandu antiossidanti li jgħinu fil-ġlieda kontra l-kolesterol u d-dijabete
• Qamħ sħiħ: dan l-ikel huwa rikk f'vitamini B u fibra, li jipprevjenu l-kolesterol u jtejbu l-kurva gliċemika ta 'l-ikla
• Sojja: huwa ikel rikk fi proteini, fibri u karboidrati, li jipprevjeni mard kardjovaskulari. Billi jkollok livell gliċemiku baxx, tgħin biex tevita d-dijabete wkoll.

Minbarra li tiekol l-ikel it-tajjeb, huwa importanti li ssegwi xi linji gwida ġenerali bħal tiekol kull 3 sigħat, tevita ikliet kbar, tkun fil-piż ideali tiegħek u teżerċita regolarment.

Kif tevita d-dijabete tat-Tip 1?

Il-prevenzjoni tad-dijabete tat-tip 1 mhix possibbli minħabba li din it-tip ta 'dijabete hija ġenetika. It-tifel jitwieled bid-dijabete tat-tip 1, anke jekk dan ma ġiex innutat mat-twelid.

Fil-każ ta 'dijabete tat-tip 1, huwa komuni ħafna li jkun hemm storja ta' dijabete fil-familja u huwa importanti li wieħed jinnota jekk it-tifel / tifla għandux sintomi ta 'dijabete bħal għatx eċċessiv, awrina ta' spiss u ħalq xott minkejja l-ilma tax-xorb. Ara l-lista sħiħa tas-sintomi fi: Sintomi tad-dijabete.

Id-dijabete tat-Tip 1 hija ġeneralment iddijanjostikata bejn l-10 u l-14-il sena, iżda tista 'tidher fi kwalunkwe età. It-trattament jinkludi teħid ta 'insulina, dieta u eżerċizzju. Aktar dettalji dwar it-trattament fi: Trattament għad-dijabete.

Ara wkoll:

• Testijiet Li Jikkonfermaw Id-Dijabete
• Ikel għal Dijabete ta 'Qabel