Ħarrieġa Iswed u Prosperità tal-Fitness biex Issegwi u Appoġġ

Kontenut

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy Franza (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Reviżjoni għal

Bdejt nikteb dwar in-nuqqas ta’ diversità u inklużjoni fl-ispazji tal-fitness u l-benessri minħabba l-esperjenzi personali tiegħi stess. (Hawnhekk qiegħed tajjeb: X'inhu li Tkun Trainer Iswed u tal-Ġisem tal-Ġisem f'Industrija li fil-biċċa l-kbira hija rqiqa u bajda.)

Il-fitness mainstream għandu storja ta 'ċċentrar u ta' ikel għal udjenza predominantement bajda, li storikament tinjora kwistjonijiet ta 'diversità, inklużjoni, rappreżentazzjoni u intersezzjonalità. Iżda r-rappreżentanza hija vitali; dak li jaraw in-nies jifforma l-perċezzjoni tagħhom tar-realtà u dak li jqisu li huwa possibbli għalihom infushom u għal nies li jixbhuhom. Huwa importanti wkoll għal nies minn dominanti gruppi biex jaraw x'inhu possibbli għal nies li le jixbhuhom. (Ara: Għodod li Jgħinek Tikxef il-Preġudizzju Impliċitu Tiegħek—u X’Ifisser Dak)

Jekk in-nies ma jħossuhomx komdi u inklużi fl-ispazji tal-benessri u tal-fitness, jirriskjaw li ma jkunu parti minnha xejn—u dan huwa importanti għax il-fitness huwa għal kulħadd. Il-benefiċċji tal-moviment jestendu għal kull bniedem wieħed. Il-moviment jippermettilek li tħossok enerġizzat, sħiħ, imsaħħaħ u mitmugħ f'ġismek, minbarra li toffri livelli mnaqqsa ta 'stress, irqad aħjar, u saħħa fiżika miżjuda. Kulħadd jistħoqqlu aċċess għall-qawwa trasformattiva tal-qawwa f'ambjenti li jħossuhom milqugħa u komdi. Individwi minn kull sfond jistħoqqilhom li jħossuhom meqjusa, rispettati, affermati u ċċelebrati fi spazji tal-fitness. Li tara trejners bi sfondi simili trawwem il-ħila li tħossok li tappartjeni fi spazju u li l-għanijiet kollha ta 'saħħa u saħħa tiegħek - kemm jekk relatati mat-telf ta' piż jew le - huma validi u importanti.

Sabiex noħolqu spazji fejn nies minn sfondi diversi jħossuhom milqugħa, irridu nagħmlu xogħol aħjar fi ħdan l-industrija tal-fitness mainstream li nenfasizzaw nies minn sfondi diversi. Minħabba li tafda lili, in-nies Iswed u Kannella ċertament jeżistu fi spazji tal-benessri bħala dilettanti, prattikanti, trejners, kowċis, u mexxejja tal-ħsieb.

Chrissy King, fitness coach u avukat għall-anti-Razziżmu fl-industrija tal-benessri

Jekk verament aħna nimmiraw li nagħtu s-setgħa lin-nies, in-nies għandhom bżonn jaraw lilhom infushom rappreżentati - u mhux biss bħala ħsieb ta 'wara. Id-diversità mhix kaxxa li tiċċekkja, u r-rappreżentazzjoni mhix l-għan aħħari. Huwa l-ewwel pass fit-triq biex jinħolqu ambjenti inklużivi ddisinjati b'moħħ kulħadd, spazji li jħossuhom akkoljenti u sikuri għall-korpi KOLLHA. Iżda xorta għadu pass importanti ħafna għax, mingħajrha, hemm stejjer importanti assenti mill-benesseri mainstream. (Ara: Għaliex il-Prosperenzi tal-Benessri Jeħtieġ li jkunu Parti mill-Konversazzjoni Dwar ir-Razziżmu)

Hawn huma biss ftit mill-ilħna u l-istejjer li għandhom bżonn jidhru u jinstemgħu: Dawn it-12-il trejner Iswed qed jagħmlu xogħol inkredibbli fl-industrija tal-fitness. Segwihom, tgħallem minnhom, u appoġġja finanzjarjament ix-xogħol tagħhom.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., hija kowċ tal-ġirja bbażat f'Kansas City u trainer iċċertifikat li l-missjoni tal-ħajja tiegħu hija li "jagħti s-setgħa lin-nisa permezz tal-moviment u l-kisba." Hija taqsam l-imħabba tagħha għall-ġiri u l-fitness mad-dinja permezz tal-Instagram tagħha u tħeġġeġ lin-nies isibu l-ferħ fil-moviment. "Inħeġġiġkom tagħmel xi ħaġa li ġġiblek FERĦ!" kitbet fuq Instagram. "Tkun xi tkun, agħmel dan.... imxi, iġri, lift, tagħmel yoga, eċċ. Anke jekk huma biss 5 minuti kull darba. Ir-ruħ tiegħek għandha bżonnha. Mumenti żgħar ta' ferħ jistgħu jtaffu moħħok u t-angozza tiegħek. Il-ferħ se jippermettulek tirrilaxxa u tirrisettja. "

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, sid tal-faċilità tal-fitness Iron Lion Training ibbażata f'Toronto, huwa kowċ u ko-ospitant tal-podcast Fitness Junk Debunked! Iktar minn hekk, Dykstra huwa boxer badass li tħarreġ ukoll fit-TaeKwonDo, il-Kung Fu, u l-Muay Thai. "Qatt ma segwejt il-boksing għall-armi mqattgħin. L-arti marzjali dejjem affaxxinatni, u ridt nitgħallem dak kollu li stajt, inkun l-aħjar tiegħi, u nieħu kemm jista 'jkun esperjenza fl-isport. Allura impenjajt ruħi bis-sħiħ għall-proċess ta' tagħlim, "kitbet fuq Instagram.

Imma l-ebda inkwiet jekk il-boksing mhux ħaġa tiegħek. B'esperjenza fil-powerlifting, l-irfigħ Olimpiku, u l-kettlebells, fost modalitajiet oħra, Dykstra joffri inspo u pariri għal kull tip ta 'eżerċizzju.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, kowċ intuwittiv tal-benessri intuwittiv ibbażat f'Londra, pożittività tal-ġisem avukat u kittieb, u yogi, huwa l-ħallieq ta 'Curvesome Yoga, komunità ffokata fuq li tagħmel il-yoga u l-benesseri aċċessibbli, inklussivi u diversi għal kulħadd. Fuq missjoni biex kulħadd iħossu milqugħ fil-komunità tal-yoga, Noble jospita workshops pożittivi għall-ġisem għal għalliema tal-yoga bil-għan li jgħallmu għalliema oħra tal-yoga kif jagħmlu l-klassijiet tagħhom diversi u aċċessibbli filwaqt li jeżaminaw ukoll il-preġudizzji mhux ivverifikati tagħhom stess.

"Ix-xogħol li nagħmel—mentoring, taħriġ u taħriġ ta' avukat pożittiv għall-ġisem huwa għan-nies kollha li huma mċaħħda minn vuċi u li huma inviżibbli għall-mainstream. Sabiex ikollhom ugwaljanza u aċċess akbar fl-ispazju tal-benessri," kitbet fuq Instagram. "Hemm ferħ f'qalbi meta nara nisa Suwed u gruppi emarġinati kapaċi jingħaqdu flimkien, u l-emanċipazzjoni u l-komunità li hija maħluqa. Jiftaħ il-bibien għal tant oħrajn biex jaċċessaw din il-prattika ta 'fejqan mill-isbaħ." (Iċċekkja wkoll lil Lauren Ash, Fundatriċi ta' Black Girl In Om, Waħda mill-Vuċijiet l-Aktar Importanti fl-Industrija tal-Benessri.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, kowċ ibbażat f'Boston u trainer iċċertifikat, qed jagħmel il-moviment aċċessibbli għall-korpi kollha. Roe huwa l-kreatur ta 'Queer Open Gym Pop Up, spazju ddisinjat għal individwi li jistgħu ma jħossuhomx siguri u milqugħa f'ambjenti ta' saħħa tradizzjonali. "Queer Open Gym Pop Up evolva għax aħna lkoll mgħallma messaġġi f'ħajjitna dwar min suppost inkunu f'ġisimna u kif għandna nħarsu," huwa jgħid Forma. "Dawn mhumiex il-veritajiet tagħna. Huma kostruzzjonijiet soċjali. Il-Queer [Pop] Up huwa spazju fejn nistgħu nkunu dak kollu li aħna mingħajr ġudizzju. Hija ż-żona vera ħielsa mill-ġudizzju. "

Bħala attivist trans-pożittiv għall-ġisem, Roe jospita wkoll workshops intitolati Fitness Għall-Korpi Kollha, taħriġ għall-professjonisti tal-fitness, iddisinjat biex jiddiskuti l-aħjar prattiki għall-aċċettazzjoni tal-ġisem, l-aċċessibilità, l-inklużjoni, u l-ħolqien ta ’spazji siguri għall-klijenti. (Hawn aktar trejners jaħdmu biex jagħmlu l-fitness aktar inklużiv.)

Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson hija storja, kittieb, mudell, u kowċ tal-qawwa bbażata fi Brooklyn. Hija "tfittex li tfakkar lin-nisa dwar il-qawwa tagħhom permezz tal-kliem, l-enerġija u l-moviment," tgħid hiForma. Eks-atleta kolleġġjali tal-futbol u tal-korsa, Jackson-Gibson dejjem sabet ferħ fil-moviment u apprezzament għall-kapaċitajiet tal-ġisem tagħha.

Taħriġ fil-modalitajiet ta 'CrossFit, yoga, kettlebells, irfigħ Olimpiku, u aktar, Jackson-Gibson irid "jgħallem lin-nies kif isibu moviment li jaħdem għal ġisimhom. Hekk kif niċċirkolaw ma' dak li ta 'min jesplorah u nosservaw punti ta' twaħħil, in-nies għandhom it-tendenza li tiftaħ dan il-kanal kollu ta 'kommutazzjoni bl-awto fiżiku tagħhom u toħloq sens ġdid ta' aġenzija. Irrid li n-nies jifhmu t-taħditiet tal-ġisem. " (Relatat: Waqaft Nitkellem Dwar Ġismi għal 30 Jiem - u Kinda Freaked Out)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

It-terapista fiżika Marcia Darbouze, D.P.T., sid ta 'Just Move Therapy toffri terapija fiżika u kowċing personalment u onlajn, li tiffoka prinċipalment fuq il-mobbiltà, Strongman, u programmazzjoni ta' powerlifting. Mħarrġa fit-terapija fiżika, ma kellhiex l-intenzjoni li tidħol fid-dinja tat-taħriġ personali. "Qatt ma immira li nkun kowċ tas-saħħa, imma kont qed nara klijenti jweġġgħu minħabba programmazzjoni ħażina," tgħid hi Forma. "Ma ridtx nara lill-klijenti attwali tat-terapija tiegħi jweġġgħu u għalhekk hawn jien."

Darbouze hija wkoll l-ospitant tal-podcast Disabled Girls Who Lift, li huwa parti minn komunità online eponima mmexxija minn womxn b'diżabbiltà u morda kronika, iddedikata għall-ġlieda għall-ekwità u l-aċċess.

Quincy Franza (@qfrance)

Quincy France huwa trainer ċertifikat ibbażat fi New York b'aktar minn 12-il sena esperjenza. B'enfasi fuq il-kettlebells u l-kalistenija, jista 'jidher fuq l-Instagram tiegħu jagħmel varjetà ta' proezzjonijiet aqwa li juru is-saħħa inkredibbli tiegħu—aħseb: toqgħod fuq l-idejn fuq bar tal-ġibda. (PS Hawn dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar il-kalistenija.)

"Xi wħud isejħulu taħriġ, iżda jeħtieġ persuna speċjali biex tara l-potenzjal f'xi ħadd u tgħin biex tiggwidah lejn il-kobor," kitbet Franza fuq Instagram. "Għajtu lil kull min jieħu ż-żmien minn ġurnata biex jgħin lill-oħrajn jilħqu l-akbar potenzjal tagħhom."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins huwa trainer ibbażat f'Filadelfia u fundatur ta 'Festive Fitness, li joffri taħriġ personali inklużiv u pożittiv għall-ġisem ta' QTPOC u LGBT + u fitness tal-grupp biex jiżgura li l-moviment iħossu sigur u aċċessibbli għal kulħadd. "Ħloqt Festive Fitness and Wellness f'Jannar bħala mod kif nagħti lura lill-komunitajiet tiegħi, speċifikament lill-komunità LGBTQIA u lin-nies Queer / trans Iswed u Kannella," jgħid Watkins Forma. "Kont naħdem bħala trainer tal-fitness f'ġinnasju ta' kaxxa kbira, ħassejtni mhux sigur u ġejt trattat ħażin meta tkellimt għalija nnifsi u għal oħrajn."

Filwaqt li tkun professjonist tal-fitness li jaħdem għal rasu mhux neċessarjament kien faċli, Watkins iħoss li kien kompletament ta 'siwi. "Inkun qed nigdeb jekk ngħid li l-aħħar sitt xhur kienu faċli," jgħid. "Jien sofrejt tqassim mentali fil-bidu ta 'Ġunju meta bdiet ir-Rivoluzzjoni Razzjali Amerikana f'Philadelphia. Madankollu, b'xi mod, ingħatani s-setgħa saħansitra aktar biex naqsam l-istorja tiegħi u nfejjaq lil oħrajn permezz tal-fitness u l-benessri." (Relatat: Riżorsi ta 'Saħħa Mentali għal Womxn Iswed u Nies Oħra ta' Kulur)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Bħala s-sid tan-Nisa tad-Dinja tal-Boxing NYC, l-ewwel nisa ta 'NYC biss ġinnasju tal-boksing, Reese Lynn Scott qed twettaq il-missjoni tagħha li "tipprovdi programmi ta 'mentoring tal-boxing għal bniet adoloxxenti filwaqt li toffri lin-nisa u l-bniet sikur, komdu, uplifting, u setgħa biex jitħarrġu kemm fuq livelli kompetittivi kif ukoll mhux kompetittivi."

Reese, ġellied tad-dilettanti rreġistrat u kowċ tal-boksing liċenzjat fl-Istati Uniti, ħarreġ aktar minn 1,000 mara u tifla fil-boksing. Hija tuża wkoll il-kont tagħha ta 'Instagram biex "tgħallem lin-nisa kif jitolbu l-ispazju tagħhom u jpoġġu lilhom infushom l-ewwel" f'serje ta' Boxing Therapy Tuesday Tips fuq IGTV. (Ara: Għaliex Għandek Assolutament Ipprova Boxing)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, kowċ ibbażat f'DC, iħarreġ lin-nies b'mod differenti għax jemmen li l-ġisem huwa kapaċi għal ħafna aktar. "Għaliex niffukaw biss fuq l-estetika meta dan il-ġisem, dan it-tessut, huwa kapaċi għal ħafna aktar," huwa jgħid Forma. Xavier huwa verament interessat fit-tkabbir personali tal-klijent tiegħu u bħala tali, għandu r-rwol ta 'trejner, għalliem, isolvi l-problemi, motivatur, u viżjonarju.

B'ċertifikazzjonijiet fis-saħħa u l-ikkundizzjonar, kettlebells, mobilità konġunta, u yoga, litteralment m'hemm xejn li Xavier ma jistax jgħinek tikseb fir-rigward tal-miri ta 'saħħa u saħħa tiegħek. Lil hinn minn dan, huwa jistinka biex jgħin lill-klijenti tiegħu jaslu f'post ta 'aċċettazzjoni u imħabba. "Huwa dwarek," huwa jgħid. "Dak li qiegħed fil-mera mikxufa wara nhar ta 'Sibt filgħaxija. Iħawwad kull imperfezzjoni fil-futilità, sakemm tasal għar-realizzazzjoni li m'hemm l-ebda imperfezzjoni. Li trid tħobbok - ilkoll kemm int - u titgħallem tara l-imħabba ġewwa postijiet fejn kont tara l-mibegħda”. (Aktar hawn: 12-il Affarijiet li Tista 'Tagħmel biex Tħobb Ġismek Dritt Issa)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale mhix barranija għall-fitness wara li kkompetiet fil-ġinnastika kolleġġjali u bħala atleta elite li tikkompeti fil-logħob CrossFit mill-2011 sal-2015. Illum hija l-ko-proprjetarja tat-13-il FLOW Performance System ibbażata f'Chicago, ġinnasju ta 'saħħa u kondizzjonament. li juża approċċ metodiku biex jagħti riżultati prevedibbli għall-klijenti tagħhom.

Akinwale ddeċidiet li tiftaħ l-ispazju għax "kellna noħolqu għax dak li konna qed infittxu ma jeżistix," kitbet fuq Instagram. "Hemm drabi f'ħajtek meta int l-uniku [wieħed] li jista 'jagħmel xi ħaġa, allura trid tagħmlu! Minflok tistaqsi għaliex xi ħadd ieħor mhux qed jagħmel dan, bit-tama għal siġġu fuq il-mejda ta' xi ħadd ieħor jew jipprova Ara għaliex xi ħaġa mhix qed taqdi l-bżonnijiet tiegħek, AGĦMEL! Oħloq dak li għandek bżonn għax ħaddieħor għandu bżonnha wkoll. Aħna mhux hawn biex nilagħbu l-logħba, aħna qegħdin hawn biex nibdluha."

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Ibbażata f'Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., hija kowċ tas-saħħa ċċertifikat u pompier li jikkompeti wkoll fil-powerlifting. Waqt li tiftaħar squat ta '360lb back, deadlift ta' 374lb, u bank press ta '219lb, hi l-mara li ssegwi jekk int interessat li tissaħħaħ serjament. Imma anki jekk int ġdid fjamant fit-taħriġ tal-qawwa u forsi anke ssibu intimidanti, Nikolajev huwa l-kowċ għalik. "Inħobb niltaqa' man-nies fejn qegħdin u nkun xhieda tal-mumenti 'aha' tagħhom meta nitgħallem moviment ġdid jew tikseb għan," tgħid hi Forma. "Inħobb nara lill-klijenti tiegħi jidħlu fis-setgħa u l-kunfidenza tagħhom."

Minbarra li hija kowċ u powerlifter aqwa, Nikolajev tuża l-pjattaforma tagħha biex tiddiskuti l-importanza tar-rappreżentanza fl-industrija tal-fitness. "Ir-rappreżentanza hija importanti. Li tidher hija importanti! Li tinstema 'u tiġi vvalidata u tħossok qisek qed titqies bħala materja," kitbet fuq Instagram.

Chrissy King hija kittieba, kelliem, powerlifter, kowċ tal-fitness u s-saħħa, kreatur tal-#BodyLiberationProject, VP tal-Koalizzjoni tal-Qawwa tan-Nisa, u avukat għal kontra r-Razziżmu, diversità, inklużjoni u ekwità fl-industrija tal-benessri. Iċċekkja l-kors tagħha dwar l-Anti-Razziżmu għal Professjonisti tal-Benessri biex titgħallem aktar.

Reviżjoni għal