7 modi biex tieqaf tgħatas malajr

Kontenut

• 1. Ħares lejn id-dawl
• 2. Giddem ilsienek
• 3. Żomm l-ambjent nadif
• 4. Aħsel ġewwa l-imnieħer
• 5. Ixrob l-ilma
• 6. Għawm
• 7. L-użu ta 'rimedji allerġiċi
• Dak li jikkawża għatis kostanti
• Għaliex m'għandekx iżżomm lura l-għatis
• Meta tmur għand it-tabib

Sabiex twaqqaf kriżi tal-għatis immedjatament, dak li għandek tagħmel hu li taħsel wiċċek u timsaħ imnieħrek bis-salina, iqattar ftit qtar. Dan jelimina t-trab li jista 'jkun ġewwa l-imnieħer, u jtaffi dan l-iskumdità fi ftit minuti.

Normalment l-għatis u l-attakki tal-għatis fuq il-qawmien huma kkawżati minn fatturi allerġiċi, allura jekk persuna jkollha ażżma jew rinite, iktar ikunu kbar iċ-ċansijiet li tbati minn għatis frekwenti.

Xi strateġiji oħra biex tieqaf tgħatas huma:

1. Ħares lejn id-dawl

Li tħares lejn id-dawl jew direttament lejn ix-xemx kapaċi timblokka r-riflessjoni tal-għatis immedjatament, u tagħmel il-persuna tħossok aħjar fi żmien qasir.

2. Giddem ilsienek

Strateġija oħra effettiva ħafna hija li tiffoka l-attenzjoni tiegħek fuq li tigddek ilsienek meta tħoss li tgħatas. Din hija strateġija mill-aqwa għal mumenti imbarazzanti, bħal waqt tieġ jew laqgħa importanti.

3. Żomm l-ambjent nadif

Nies li jbatu minn kwalunkwe tip ta 'allerġija, huma aktar probabbli li jkollhom allerġiji respiratorji, għalhekk għandhom jorqdu, jaħdmu u jistudjaw f'postijiet imnaddfa sewwa, ħielsa mit-trab, dud tat-trab u ruttam ta' l-ikel. It-tindif tal-kamra kuljum u t-tibdil tal-friex ta 'kull ġimgħa huma strateġiji kbar biex iżommu l-kamra nadifa, iżda barra minn hekk huwa wkoll rakkomandat li tnaddaf l-għamara b'ċarruta niedja biex tneħħi kemm jista' jkun trab.

4. Aħsel ġewwa l-imnieħer

Fi kriżi ta 'għatis, il-ħasil ta' wiċċek jgħin, imma aħjar inqattgħu ftit qtar ta 'melħ, ilma baħar jew salina fl-imnifsejn biex verament telimina kull mikroorganiżmu li qed jikkawża din ir-reazzjoni allerġika. Il-ħasil tal-imnieħer li nindikaw hawn jgħin ukoll ħafna.

5. Ixrob l-ilma

Li tixrob tazza ilma 1 huwa wkoll mod tajjeb biex tikkontrolla l-għatis għax jistimula partijiet oħra tal-moħħ u jixxarrab ukoll il-gerżuma, li tgħin ukoll biex tippurifika l-passaġġi tan-nifs.

6. Għawm

Li tieħu banju sħun, bil-fwar madwarek, huwa wkoll strateġija tajba biex tieqaf tgħatas malajr, imma jekk dan ma jkunx possibbli, għalli ftit ilma u nifs ftit fwar tal-ilma li joħroġ mill-borma jgħin ukoll biex jippurifika l-imnifsejn, u jieqaf kriżi tal-għatis.

7. L-użu ta 'rimedji allerġiċi

F’każ ta ’ażżma jew rinite allerġika, il-pulmonologu jew l-allerġista jista’ jirrakkomanda l-użu ta ’mediċini biex jikkontrollaw l-allerġija, bħal bronkodilataturi, kortikosterojdi jew xantini, bħal Salbutamol, Budesonide, Theophylline u Mometasone biex jikkontrollaw is-sintomi u jtejbu l-kwalità tal-ħajja tal-persuna. . F'dawn il-każijiet ir-rimedji għandhom jintużaw kuljum għall-ħajja, għax inaqqsu t-tnixxija, jiffaċilitaw id-dħul ta 'l-arja u jnaqqsu l-infjammazzjoni kronika li hija dejjem preżenti fil-passaġġi tan-nifs.

Dak li jikkawża għatis kostanti

Il-kawża ewlenija ta ’għatis kostanti hija reazzjonijiet allerġiċi li jistgħu jaffettwaw lil kulħadd, iżda li jaffettwaw b’mod speċjali persuni bl-ażżma jew bir-rinite. Xi fatturi li jistgħu jikkawżaw kriżi ta 'għatis huma:

• Trab f'postha, anke jekk jidher nadif;
• Riħa ta 'fwieħa fl-arja;
• Bżar fl-arja;
• Fjuri li jinxtammu;
• Influwenza jew kesħa;
• Li tkun f'ambjent magħluq, bi ftit tiġdid ta 'l-arja;

Fil-każ ta 'tgħatas li jinxtamm dan jista' jindika, per eżempju, infezzjoni fl-imnieħer jew sinusite, li hija meta mikroorganiżmi jiżviluppaw ġewwa l-passaġġi tan-nifs u jispiċċaw jikkawżaw uġigħ ta 'ras u sensazzjoni ta' toqol fil-wiċċ, minbarra nifs ħażin. Tgħallem is-sintomi kollha tas-sinusite u kif tittrattaha.

Għaliex m'għandekx iżżomm lura l-għatis

L-għatis hija reazzjoni involontarja tal-ġisem li sservi biex tneħħi l-passaġġi tan-nifs minn kull mikroorganiżmu li qed jikkawża irritazzjoni f'dan il-post. Meta tipprova żżomm għatis il-forza mwettqa tista 'saħansitra twassal għall-ksur ta' vini żgħar tad-demm fl-għajnejn, eardrum imtaqqab, problemi fid-dijaframma u ksur tal-muskoli tal-gerżuma, li hija sitwazzjoni serja, li teħtieġ kirurġija kemm jista 'jkun malajr. ...

L-iktar komuni hija li l-persuna tgħatas darba biss, imma f'ċerti każijiet tista 'tgħatas 2 jew 3 darbiet wara xulxin. Attakk allerġiku jista 'jkun issuspettat jekk ikollok bżonn tgħatas aktar minn hekk.

Meta tmur għand it-tabib

Konsultazzjoni ma 'allerġista jew pulmonologu hija rakkomandata jekk għandek:

• Għatis kostanti u li m'għandux l-influwenza jew il-kesħa;
• Qum u jkollok kriżi ta 'għatis aktar minn darba fil-ġimgħa.

U wkoll fil-każ ta 'għatis bid-demm, għax għalkemm l-iktar komuni huwa li huwa kkawżat mill-ksur ta' vini żgħar minn ġewwa l-imnieħer, jekk id-demm ikun preżenti wkoll fil-flegm jew fis-sogħla, għandu jiġi evalwat minn professjonist tas - saħħa.