9 remedios caseros para deshacerte de la caspa de manera natural

Kontenut

• 1. Prueba el aceite de árbol de té
• 2. Usa aceite de coco
• 3. Aplica aloe vera
• 4. Minimizza l-livelli ta 'estrés
• 5. Agrega vinagre de manzana a tu rutina
• 6. Prueba la aspirina
• 7. Aumenta tiegħek konsum ta 'Omega 3
• 8. Come aktar probióticos
• 9. Utiliza bicarbonato
• F'konklużjoni

La caspa tolqot sa 50% tal-persuni.

Las señales de esta condición son picazón y escamas en el cuero cabelludo, pero wkoll tista 'toħloq oħrajn sintomi bħala parches de grasa en el cuero cabelludo y cosquilleo en la piel.

Las causas subyacentes de la caspa include piel seca, dermatitis seborreica, sensibilidad a los productos para el cabello y crecimiento de un tipo específico de hongo que vive en el cuero cabelludo.

Ikun hemm ħafna prodotti ta 'bejgħ ħielsa ddisinjati biex jittrattaw il-kaxxa, ir-rimedji naturali jistgħu jkunu ugwali għal effetti.

Hawnhekk issib 9 rimedji caseros sempliċement għal dehra naturali tal-kaxxa.

1. Prueba el aceite de árbol de té

Históricamente, l-żejt taż-żejt ta 'l-arbol ta' te huwa użat biex jittrattaw dolenzi li minn dak akné sa l-psorjasi.

Se ha demostrado que tiene propiedades poderosas antimicrobianas y antiinflamatorias, dak li jista 'jgħin biex jivviva s-sintomi tal-kaxxa.

De hecho, según una revisión, el aceite de árbol de té es efectivo para contrarrestar la cepa específica del hongo li tista 'toħloq tant id-dermatite seborreika bħala l-kaxxa.

Otro estudio de 4 semanas examó los efectos del aceite de árbol de té en la caspa al tratar a 126 personas diariamente con un champú que contenía 5% de aceite de árbol de té o un placebo.

Al final del estudio, el aceite de árbol de té redujo la gravedad de los síntomas en un 41% y mejoró la crasitud y la picazón.

Tieħu kont li l-żejt taż-żebbuġ jista 'joħloq irritazzjoni fil-persuni bil-ġilda sensibbli. Es mejor diluirlo al agregar unas cuantas gotas a un aceite vehicular como el aceite de coco antes de aplicararlo directamente a la piel.

2. Usa aceite de coco

Huwa tajjeb magħruf mill-benefiċċji multipli tiegħu għas-saħħa, bil-frekwenza, l-żejt tal-koko wkoll se jintuża bħala rimedju naturali għall-każ.

L-żejt tal-koku jista 'jgħin biex ittejjeb l-idratazzjoni tal-ġilda u tevita r-rassigurazzjoni, dak li jista' jseħħ il-każ.

Un pequeño estudio de 34 personas demostró que el aceite de coco era tan efectivo como el aceite mineral para mejorar la hidratación de la piel.

Otra investigazzjoni determinat li l-żejt tal-koku jista 'jgħin biex tittratta l-ekżema, kundizzjoni tal-ġilda li tista' tikkontribwixxi fil-kaxxa.

Un estudio mqabbel l-effetti tal-żejt tal-kawkaw u l-żejt minerali fid-dermatite atopika, un tip ta ’ekżema karatterizzata għal picazón u hinchazón.

Applika żejt taż-żejt tal-kawkaw matul il-ġimgħat ta 'l-okkażjonijiet li jnaqqas is-sintomi f'68%, f'paragun ma' 38% biss fil-grupp ta 'żejt minerali.

L-żejt tal-kawkaw u l-komposti tiegħu wkoll wrew li għandhom proprjetajiet antimikrobjani f'xi studji ta 'probeta, għalkemm l-effetti fil-cepa speċifika tal-ħong li tikkawża l-kaxxa li m'għadhiex eżaminata.

Il-propjetajiet potenzjali antimikrobjani tal-żejt tal-kawkaw jistgħu jtejbu l-idratazzjoni tal-ġilda u jnaqqsu s-sintomi tal-ekżema u l-kaxxa.

3. Aplica aloe vera

El aloe vera huwa un tip ta 'sukkulenta li bi frekwenza se tgħaġġel lill-ungüentos, kosmetiċi u lokazzjonijiet għall-ġilda.

Meta tapplika għall-ġilda, se cree li l-aloe vera tgħin biex tittratta l-kundizzjonijiet tal-ġilda bħala quemaduras, psorjasi u herpes.

También puede ser de beneficio en el tratamiento de la caspa.

De acuerdo con un artículo, las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aloe vera podrían ayudar a proteger contra la caspa.

De forma simili, studju ta 'probeta determinat li l-aloe vera kien effettiv kontra diversi speċijiet ta' hongos u tista 'tgħin biex tikkontrolla l-infezzjonijiet fungiċi li okkażjonaw il-perdida ta' kabell minħabba l-każ.

Los estudios de probeta wkoll jiddeterminaw li l-aloe vera tista 'tnaqqas l-infjammazzjoni, dak li jista' jivviva s-sintomi.

A pesar de estos resultados prometedores, se require studii addizzjonalies for observar how the aloe vera can affectar direttament the caspa.

El aloe vera tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Bħala riżultat, tista 'tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni u tnaqqas is-sintomi tal-każ.

4. Minimizza l-livelli ta 'estrés

Se cree li l-estrés jaffettwa ħafna aspetti tas-saħħa u l-bienestar. Jista ’jinfluwenza f’kollox, mill-kundizzjonijiet kroniċi sa s-saħħa mentali.

Aunque el estrés en sí no causa la caspa, jista 'jiggrava s-sintomi bħala r-rassiguranza u l-picazón.

Mantener altos niveles de estrés por períodos prolongados can suprimir la actividad del sistema inmunitario.

Un sistema immunitarju debilitat jista 'jnaqqas il-kapaċità ta' tiegħek korp ta 'kontrarrestar xi wħud mill-infezzjonijiet fungiċi u kundizzjonijiet tal-ġilda li jikkontribwixxu għall-kaxxa.

De hecho, un estudio de 82 personas con dermatitis seborreica, una de las causas más comunes de la caspa, uriet li l-maġġoranza ta 'l-episodji ta' dermatite kienu preċedenti għal avveniment estresant fil-ħajja.

Għall-manutenzjoni tal-livelli ta 'estrés bajo control, prova xi tekniċi biex tnaqqas l-estrés, kif il-meditazzjoni, yoga, respirazzjoni profonda jew aromaterapia.

El estrés jista 'jdgħajjef is-sistema immunitarju u jnaqqas il-kapaċità tal-korp ta' kontra l-infezzjonijiet li jikkawża l-każ. Con frecuencia, el estrés also precede episodios de dermatitis seborreica, una de las causas más comunes de la caspa.

5. Agrega vinagre de manzana a tu rutina

El vinagre de manzana ha sido relacionado con una variedad de beneficios para la salud. Dawn jinkludu titjib tas-sensibilità fl-insulina u tkabbar il-pérdida tal-piż.

Barra minn hekk, il-vinagre ta 'manzana huwa użat b'mod frekwenti bħala rimedju naturali biex jinqata' mill-kaxxa.

Se tqis li l-aċidità tal-vinagre għajnuna għal stima tad-deskrizzjoni tal-ċelluli tal-ġilda mewt fil-ġilda kabelludo.

También se dice que el vinagre de manzana balancea el pH de la piel para reduce el crecimiento de hongos y, por lo tanto, contrarrestar la caspa.

Sin embargo, no existen estudios que apoyen estas aseveraciones y muchos de los beneficios del vinagre de manzana para la caspa se basan en evidencia anecdótica.

Entonces, los estudios de probeta demuestran that the vinagre de manzana y sus compuestos can evite the growth of ciertos types of hongos.

Si quisieras probar el vinagre de manzana, agrega unas cuantas cucharadas a tu champú o combínalo con otros aceites esenciales y rocía la mezcla direttament fuq il-kaboċċ.

Se dice que el vinagre de manzana ayuda a elimine las células muertas de la piel y balancea el pH de la caspa. Barra minn hekk, l-istudji ta 'probeta jiddemestranaw li dan jevita l-iżvilupp ta' ċerti tipi ta 'hongos.

6. Prueba la aspirina

El ácido salicílico huwa wieħed mill-komposti ewlenin li jiltaqgħu fl-aspirina li huwa responsabbli mill-propjetajiet antiinflamatorji tagħhom.

Barra minn hekk jinstab fl-aspirina, l-aċidu saliċiku wkoll jinstab f'ħafna mill-kampus anticaspa.

El ácido salicílico ayuda a deshacerse de la piel escamosa y elimine las escamas.

En un estudio, 19 personas con caspa usaron dos champús que contenían piroctona olamina combinado con ácido salicílico o piritionato de zinc.

Ambos champús pudieron reduce the caspa wara de cuatro semanas, pero el champú que contenía ácido salicílico kien iktar effettiv biex inaqqas il-gravedad ta 'l-iskamas.

Otro estudio demostró que un champú que contenía ácido salicílico era igualmente efectivo a un medicamento con receta médica para tratar la dermatitis seborreica y la caspa.

Para un remedio fácil contra la caspa, prova triturar dos tabletas de aspirina y agrega el polvo a tu champú antes de lavar tu cabello.

La aspirina fiha aċido salicílico, un ingrediente que se encuentra en muchos champús anticaspa. Se ha demostrado que el ácido salicílico es efectivo en el tratamiento de la dermatitis seborreica y la caspa.

7. Aumenta tiegħek konsum ta 'Omega 3

Los ácidos grasos omega 3 juegan un papel importante en el cuerpo.

No solo jiffurmaw il-membrani tal-ċelluli li jduru tiegħek ċelluli, imma li wkoll huma determinanti fil-funzjoni tal-qalb tiegħek, is-sistema immunitarju u l-pulmuni.

Los ácidos grasos omega 3 wkoll son vitales għas-saħħa tal-ġilda. Dawn jgħinu biex jikkontrollaw il-produzzjoni ta 'żejt u l-idratazzjoni, jippromwovu l-kura ta' heridas u jevitaw l-avvanz prematur.

Una deficiencia en los ácidos grasos omega 3 tista 'tikkawża waħda varjata ta' sintomi, inkluż kabello reseco, ġilda reseca y hasta caspa.

Los ácidos grasos omega 3 jistgħu wkoll inaqqsu l-infjammazzjoni, li jistgħu jgħinu biex jgħixu l-irritazzjoni u s-sintomi tal-kaxxa.

Los pescados grasos como el salmón, la trucha y la caballa son excelentes fuentes de ácidos grasos omega 3. Tista 'wkoll tieħu l-suppliment ta' żejt tal-ħut jew iżżid il-konsum tiegħek ta 'oħrajn ikel abbundanti f'omega 3 bħala l-linaza, is-semillas ta' chía y las nueces.

Los ácidos grasos omega 3 son importanti għas-saħħa tal-ġilda u jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni. La deficiencia puede ocasionar piel reseca, cabello reseco y caspa.

8. Come aktar probióticos

Los probióticos son un tipo de bacteria benéfica que es buena para tu salud.

Jeżistu bosta benefiċċji potenzjali tal-probijotiċi, inkluż il-protezzjoni kontra l-allerġiji, livelli aktar baxxi tal-kolesterol u żieda fil-perdida tal-piż.

Il-probijotiċi jistgħu wkoll jgħinu biex itejbu l-funzjoni immunitarja, kif jista 'jgħin lill-ġisem biex jikkontrolla l-infezzjonijiet funġiċi li jġibu l-każ.

De hecho, un estudio demostró que tomar probióticos durante 56 días redujo significativamente la gravedad de la caspa en 60 personas.

Los probióticos also han demostrado jgħinu biex inaqqsu s-sintomi tal-kundizzjonijiet tal-ġilda bħala l-ekżema u d-dermatite, speċjalment f'bebes u tfal.

Los probióticos are available a way of suplementos għal waħda malajr malajr u konvenjenti.

Dawn ukoll jistgħu jinkisbu f'ħafna tipi ta 'ikel fermentat bħala kombucha, col china, tempeh, chucrut y natto.

Wara, sibt lista ta '11-il ikel li hu rikos fi probjotiċi saħħa.

Il-probjotiċi jistgħu jgħinu biex itejbu l-funzjoni immunitarja u wrew li naqqsu l-gravedad tal-kaxxa.

9. Utiliza bicarbonato

Issib fil-kokini ta 'kollox il-dinja, il-bikarbonat huwa rimedju veloċi, konvenjenti u disponibbli biex tgħin tittratta l-kaxxa.

Se cree que actúa como un exfoliante suave para retirar las células muertas de la piel y reduce las escamas y la picazón.

Il-bikarbonat ukoll għandu proprjetajiet antifunġiċi li jistgħu jkunu ta 'benefiċċju fit-trattament tal-kaxxa.

Un estudio de probeta midió los efectos antifúngicos del bicarbonato en some of the cepas de hongos more comunes that occasionan las infecciones de la piel.

De manera impressjonanti, il-bikarbonat pudo jinibixxi kompletament il-kobor ta 'hongos fi 79% tal-muestri wara ta' sebat ijiem.

Otro estudio osserva l-effetti tal-bikarbonat f’31 persuna bil-psorjasi. Se tiddetermina li t-trattament b'bażi ​​ta 'bikarbonat jitnaqqas b'mod sinifikanti kemm il-picazón bħala l-irritazzjoni wara biss tliet ġimgħat.

Los lineamientos del tratamiento para otras condiciones, como la dermatitis atópica, wkoll indikati li l-bnedmin bil-bikarbonat jistgħu jgħinu lil aliviar la picazón.

Għal riżultati aħjar, prova tapplika l-bikarbonat direttament fuq il-kaboċċi umitu u tapplika massaġġ lilek bil-kaboċċi. Deja waqt wieħed jew żewġ minuti, imbagħad tkompli tapplika x-xemx tiegħek, kif għandek issa.

El bicarbonato de soda tiene propiedades antifúngicas y puede ayudar a aliviar la picazón e irritation de la piel.

F'konklużjoni

Aunque la caspa puede ser un problema frustrante, hemm ħafna rimedji naturali disponibbli li jistgħu jnaqqsu s-sintomi u jipprovdu alivio.

La próxima vez que empieces a ver escamas, prova alguno de estos remedios naturales.

Uża dawn ir-rimedji individwalment jew flimkien ma 'prodotti oħra ta' bejgħ ħielsa bħala l-kampus anticaspa għall-massimizzazzjoni ta 'l-effettività tat-trattament.

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