Uġigħ fl-għoġol (għoġol): 8 kawżi u x'għandek tagħmel

Kontenut

• 1. Ċirkolazzjoni ħażina tad-demm
• 2. Trombożi venuża profonda
• 3. Vini varikużi
• 4. Ċisti tal-furnar
• 5. Ċellulite infettiva
• 6. Qsim tal-għerq ta 'Akille
• 7. Uġigħ fl-għoġol waqt it-tqala
• 8. Uġigħ fl-għoġol waqt li tkun għaddej
• Sinjali ta ’twissija biex tmur għand it-tabib
• Modi kif tiġġieled l-uġigħ fl-għoġol

Uġigħ fl-għoġol, magħruf popolarment bħala "patata tar-riġel" huwa sintomu komuni ħafna fi kwalunkwe età, u jista 'jinqala' minħabba fatturi differenti. Madankollu, ħafna drabi hija kkawżata minn attività fiżika intensa, li hija komuni ħafna waqt il-ġiri, peress li hija l-muskolu l-iktar użat f'dan l-eżerċizzju.

Madankollu, uġigħ fil-patata tar-riġel jista 'wkoll jindika sitwazzjonijiet aktar serji, li għandhom jiġu evalwati mit-tabib, bħaċ-ċisti tal-furnar, vini varikużi, trombożi jew ksur tal-għerq ta' Akille.

L-iktar kawżi komuni ta 'uġigħ fil-patata tar-riġel huma:

1. Ċirkolazzjoni ħażina tad-demm

Ċirkolazzjoni ħażina taffettwa l-aktar lin-nies sedentarji u anzjani, li ma jipprattikawx attività fiżika. Iżda jista 'jaffettwa wkoll lin-nisa tqal, speċjalment fl-aħħar tat-tqala, u wkoll lin-nies li kellhom operazzjoni reċenti u għadhom jistrieħu fis-sodda. L-għoġol fil-griżmejn, f'dawn il-każijiet, mhuwiex kawża ta 'tħassib iżda jista' jagħmel saqajk kiesaħ u skomdu biex timxi.

X'tagħmel: Il-meded jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ u l-iskumdità ta 'ċirkolazzjoni ħażina, iżda huwa importanti li teżerċita regolarment biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni u tipprevjeni l-formazzjoni ta' vini varikużi, pereżempju. Pariri tajbin oħra jinkludu l-ilbies ta ’kalzetti elastiċi, li ma tkunx bilqiegħda jew wieqfa wisq, u tnaqqas l-ammont ta’ melħ fl-ikel tiegħek biex tevita ż-żamma tal-ilma. Iċċekkja xi ikel biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

2. Trombożi venuża profonda

It-trombożi fil-vini fondi hija disturb vaskulari aktar komuni fl-anzjani. Trombożi għandha tkun suspettata meta jkun hemm uġigħ fir-riġel u dan ikun minfuħ u iebes. It-trombożi sseħħ meta trombu jimblokka waħda mill-vini fir-riġlejn, u jimblokka ċ-ċirkolazzjoni minn dak il-post. Ara kif tidentifika trombożi fil-vina profonda.

X'tagħmel: f'każ ta 'suspett ta' trombożi fil-vini profondi huwa rrakkomandat li tmur għand it-tabib biex tikkonferma d-dijanjosi u tibda t-trattament xieraq, li ġeneralment isir b'mediċini antikoagulanti li jraqqu d-demm u jdgħajfu l-embolu. F'xi każijiet, xorta jista 'jkun neċessarju li ssir operazzjoni biex tpoġġi stent biex tiftaħ kanali u tiffaċilita l-fluss tad-demm.

3. Vini varikużi

Meta l-persuna jkollha ħafna vini varikużi, anke jekk huma żgħar, jew sempliċement 1 jew 2 vini varikużi wesgħin u twal, tista 'tippreżenta uġigħ fil-patata tar-riġel ta' spiss. F'dan il-każ il-vini jsiru aktar minfuħin u hemm sensazzjoni ta 'saqajn tqal u għajjenin.

X'tagħmel: it-trattament għall-vini varikużi jista 'jsir bl-użu ta' kalzetti elastiċi, billi tieħu medikazzjoni u attività fiżika regolari, għax b'dan il-mod id-demm jiġi ppumpjat b'aktar forza u l-kapaċità kardijaka titjieb ukoll. Għażliet oħra jinkludu terapija bil-lejżer, skleroterapija u kirurġija għall-vini varikużi. Iċċekkja l-għażliet kollha ta 'trattament għall-vini varikużi.

4. Ċisti tal-furnar

Iċ-ċisti tal-Baker ġeneralment tidher wara l-irkoppa, u hija 'gerbub' ta 'l-uġigħ, li jista' jikkawża uġigħ meta tiċċaqlaq l-irkoppa, iżda li jista 'wkoll jirradja għall-għoġol.

X'għandek tagħmel: o Iċ-ċisti tal-furnar mhijiex serja iżda tikkawża skumdità kbira, huwa rrakkomandat li tilbes kalzetti kompressivi, tpoġġi kompress kiesaħ u tagħmel terapija fiżika. Ara t-trattament taċ-ċisti ta 'Baker f'aktar dettall.

5. Ċellulite infettiva

Iċ-ċellulite infettiva hija infezzjoni tas-saffi profondi tal-ġilda li tista 'taffettwa kwalunkwe reġjun tal-ġisem, inklużi s-saqajn. Din it-tip ta 'infezzjoni tista' tikkawża uġigħ qawwi fl-għoġol, b'ħmura intensa u nefħa.

X'tagħmel: huwa importanti li tara tabib kull meta jkun hemm suspett ta 'ċellulite infettiva biex tevita li l-batterja tilħaq il-fluss tad-demm u tinfirex mal-ġisem kollu, u tikkawża sepsis. It-trattament isir bl-antibijotiċi u jista 'jkun li jkollok bżonn tiddaħħal l-isptar. Ara kif tagħraf u tikkura ċellulite infettiva.

6. Qsim tal-għerq ta 'Akille

Fil-każ ta 'trawma diretta fir-riġel jew l-għarqub, jew waqt attività fiżika intensa ħafna, l-għerq ta' Akille jista 'jinqasam. Is-sintomi klassiċi huma uġigħ fl-għoġol b'diffikultà qawwija fil-mixi, uġigħ qawwi meta tagħfas l-għerq ta 'Akille u huwa komuni għan-nies li jgħidu li semgħu xquq jew li xi ħaġa laqat riġlejhom.

X'tagħmel: trid tmur l-isptar għax it-trattament isir billi tikħil is-sieq u, f'xi każijiet, jista 'jkun neċessarju li ssir operazzjoni. Sir af aktar dwar kif jiġi ttrattat l-għerq ta 'Akille.

7. Uġigħ fl-għoġol waqt it-tqala

Uġigħ fl-għoġol waqt it-tqala huwa sintomu normali li jiġri minħabba l-akkumulazzjoni ta 'demm fir-riġlejn ikkawżata minn bidliet ormonali. Uġigħ fl-għoġol waqt it-tqala jinħoloq l-aktar bil-lejl u matul il-ġurnata jistgħu jidhru bugħawwieġ li huma relatati ma 'nuqqas ta' potassju.

X'tagħmel: il-mara tqila għandha tistira l-muskolu affettwat mill-bugħawwieġ u tiekol banana jew ikel ieħor rikk fil-potassju, minbarra li tilbes kalzetti elastiċi matul il-ġurnata u tgħolli saqajha bil-lejl, biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tnaqqas l-uġigħ.

8. Uġigħ fl-għoġol waqt li tkun għaddej

Waqt eżerċizzju bħal ġiri, l-uġigħ x'aktarx huwa kkawżat minn diżordni fil-muskoli. Għalhekk, l-iktar kawżi komuni ta 'uġigħ fl-għoġol waqt is-sewqan huma:

• Eżerċizzju fiżiku intens, prinċipalment fit-telgħa, f'liema każ iż-żewġ saqajn jiġu affettwati fl-istess ħin;
• Tiġbid, kontrazzjoni jew distensjoni tal-muskoli;
• Bugħawwieġ, li f'daqqa waħda jidher f'riġel waħda, li jista 'wkoll jikkawża uġigħ fis-sieq;
• Sindromu tal-Ġebel, li jikkawża uġigħ f'daqqa u intens, bħallikieku ntlaqat fuq sieq;
• Nuqqas ta 'minerali, li jista' jiġri waqt testijiet twal u b'nuqqas ta 'idratazzjoni.

Meta tħoss uġigħ qawwi fil-patata tar-riġel waqt ġirja huwa rrakkomandat li tieqaf taħdem u tiġġebbed il-muskolu, bilqiegħda fuq l-art u bir-riġlejn imġebbda sewwa, tipponta sieqek lejn imnieħrek. Imma jekk l-uġigħ huwa sopportabbli, billi huwa biss inkonvenjent li jaffettwa ż-żewġ saqajn fl-istess ħin, huwa iktar probabbli li jkun għeja minħabba nuqqas ta 'kondizzjonament fiżiku, u b'persistenza fit-taħriġ, dan l-uġigħ għandu t-tendenza li jisparixxi.

Sinjali ta ’twissija biex tmur għand it-tabib

Huwa rrakkomandat li tmur għand it-tabib jew kamra tal-emerġenza jekk ikollok is-sinjali u s-sintomi li ġejjin:

• Uġigħ qawwi fl-għoġol li jidher f'daqqa;
• Uġigħ, nefħa u ebusija f'riġel waħda biss;
• Ħmura u sensazzjoni ta ’nefħa jew ħruq f’riġel waħda.

Huwa importanti wkoll li tfittex evalwazzjoni medika jekk ikollok uġigħ qawwi fil-muskoli, li ma jmurx fi żmien 3 ijiem.

Modi kif tiġġieled l-uġigħ fl-għoġol

L-uġigħ fl-għoġol għandu t-tendenza li jonqos wara l-isforz u jista 'jiġi ttrattat b'terapija fiżika, massaġġi jew mistrieħ fl-iċken sitwazzjonijiet, jew kirurġija fl-iktar sitwazzjonijiet serji.

Biex ittaffi l-uġigħ fl-għoġol, xi strateġiji sempliċi li jistgħu jgħinu huma:

• Poġġi pakkett tas-silġ fuq l-għoġol;
• Massaġġja l-muskolu;
• Iġġebbed il-muskolu;
• Ixrob ħafna ilma u tiekol ikel rikk fis-sodju u l-potassju;
• Strieħ.

Fit-trattament tal-uġigħ fl-għoġol, jistgħu jintużaw ukoll rimedji anti-infjammatorji jew rilassanti tal-muskoli, bħal Paracetamol, Voltaren jew Calminex jew rimedji naturali. Ara x'inhuma fil-video li ġej: