Ellie Goulding Turi L-Abs Insane Six-Pack Tagħha Fil-Ħarġa Diċembru tal-Forma

Kontenut

• Reviżjoni għal

Il-kanzunetti ta 'suċċess ta' Ellie Goulding, "Love Me Like You Do" u "Burn," huma melodiji li ġismek jirrispondi istantanjament għalihom. Huma t-tip ta 'binarji li jġegħluk tħawwad u tiċċaqlaq qabel ma tirrealizza x'inhu jiġri anke - li jagħmel sens ħafna meta titgħallem li l-kantant ta' 28 sena, li għadu kemm ħareġ album ġdid imsejjaħ Delirju, huwa fanatiku tal-workout. Fil-fatt, hija tant passjonata dwar l-eżerċizzju li hija ambaxxatriċi tad-ditta għal Nike u saħansitra ddisinjat workout għall-app Nike + Training Club li tinkorpora t-tekniki favoriti tagħha tal-ġisem sħiħ. "L-għan tiegħi dejjem hu li nsaħħaħ," tgħid Ellie, li għamlet ħames nofs maratoni. "Irrid inkun b'saħħtu u lest għal kull ħaġa." Biex tasal hemm, din mhux diva għandha filosofiji tal-ħajja li hija toqgħod. Isma 'ġewwa tispjega l-erba' regoli li jbandlu ġisimha u d-dinja tagħha.

Għandek il-morsa tiegħek: "Qatt ma nistħi nitkellem dwar il-passat tiegħi. Ipejjep għal żmien twil. Għadni nixrob l-alkoħol. Nemmen li għandek issib bilanċ. Aħna mistennija nibqgħu tajbin u nieklu b'saħħithom il-ħin kollu, imma dan qatt ma se jiġri. Ilkoll għandna nħabbtu wiċċna mal-istress. Xi drabi fl-aħħar tal-ġurnata, irrid nieħu xarba, u ma nistħiex minn hekk."

Kul bħal champ ... imma mhux dejjem: "Insejjaħ lili nnifsi vegan li qed jaspira. Huwa ta 'sfida, imma mhux impossibbli. Trid biss tiekol jew tixrob ħafna ħodor. Jien nagħmel meraq aħdar għalija kważi kuljum. Inpoġġi affarijiet bħal banana, avokado, spinaċi, brokkoli- dak kollu li hemm fil-friġġ tiegħi, tassew. Il-patata ħelwa u l-insalata hija l-ħaġa favorita tiegħi assoluta. Hija l-ikla perfetta. Jien niekol ħafna quinoa u ġewż ukoll, imma nħobb ukoll niekol iċ-ċipep. Fil-fatt huwa faċli li tkun vegan ħażin għax ħafna ikel mhux ħażin huwa vegan!"

Trid HIIT diffiċli: "Jien inħossni eċċitat ħafna wara li naħdem. Dak hu li jqanqalni motivat u dak li jkaxkruni mis-sodda. Meta ma nkunx fit-triq, it-trejner tiegħi jiġi d-dar tiegħi ftit drabi fil-ġimgħa u mmorru għal ġirja barra u mbagħad nagħmel taħriġ bil-piż. Jew immur fil-klassi tiegħu ta' Barry's Bootcamp. Jogħġobni għax tqatta' nofs is-sessjoni tiġri u nofs tagħmel xogħol ta' piż u ta' art. Huwa tassew tajjeb għar-reżistenza, u jżommni super iffukat. Jien ukoll ħu klassi oħra li hija ta' 45 minuta ta' taħriġ HIIT, li hija bil-bosta l-aktar ħaġa diffiċli li qatt għamilt. Noħroġ minn hemm inħossni li ġrat xi ħaġa kbira f'ġismi, u ninsab kompletament imbattal. Mill-workouts kollha li jien għamilt, dan kien l-aħjar għalija." (Hija saħansitra għallmet klassi Bootcamp ta 'Barry!)

Aħseb b’saħħtu, mhux imqaxxar: "Jekk tissaħħaħ ifisser li jkollok iktar ton u irqaq, hekk tkun, sakemm tiġi magħha s-saħħa. Jien kuntent bil-figura tiegħi. Qatt ma ħsibt jew ippruvajt inkun skinny. Mhix ħaġa tiegħi."

Għal aktar minn Ellie Goulding, aqbad FormaĦarġa ta 'Diċembru, fuq l-istands ta' l-24 ta 'Novembru.

Reviżjoni għal