X'inhi s-Sindrome tal-Pad tal-Għarqub?

Kontenut

• Pads tal-għarqub u sindromu tal-pad tal-għarqub
• X'inhuma s-sintomi tas-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub?
• X'jikkawża s-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub?
• Kif jiġi djanjostikat?
• Trattament
• Kif tvarja minn kundizzjonijiet oħra tal-għarqub?
• Fasciitis Plantar
• Fratturi tal-istress kalkaneali
• Kawżi oħra ta 'uġigħ fl-għarqub
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Is-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub huwa kundizzjoni li tista 'tiżviluppa minħabba bidliet fil-ħxuna u l-elastiċità tal-kuxxinett tal-għarqub tiegħek. Huwa tipikament ikkawżat minn xedd u kedd tat-tessut xaħmi u l-fibri tal-muskoli li jiffurmaw il-kuxxinett imtaffi fuq il-qiegħ tas-saqajn tiegħek.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar is-sintomi, il-kawżi, id-dijanjosi u t-trattament tas-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub.

Pads tal-għarqub u sindromu tal-pad tal-għarqub

Il-kuxxinett tal-għarqub tiegħek huwa saff oħxon ta 'tessut li jinstab fuq il-qiegħ tas-saqajn tiegħek. Huwa magħmul minn bwiet densi ta 'xaħam imdawra b'fibri tal-muskoli iebsa iżda stirati.

Kull meta timxi, tiġri, jew taqbeż, il-kuxxinetti tal-għarqub jaġixxu bħala kuxxini, iqassmu l-piż tal-ġisem tiegħek, jassorbu x-xokk, u jipproteġu l-għadam u l-ġogi tiegħek.

Forsi ma tirrealizzahx, imma l-għarqbejn tiegħek isofru ħafna. Minħabba dan, huwa normali għalihom li jilbsu ftit matul iż-żmien.

Wisq xedd u kedd jista 'jikkawża li l-kuxxinetti tal-għarqub tiegħek jonqsu fid-daqs jew jitilfu l-elastiċità tagħhom. Meta jiġri dan, isiru inqas kapaċi li jassorbu xokk. Dan huwa magħruf bħala sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub.

Bis-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub, bil-wieqfa, bil-mixi, u attivitajiet oħra ta 'kuljum jistgħu jqanqlu uġigħ, sensittività, u infjammazzjoni f'għarqub wieħed jew fit-tnejn.

X'inhuma s-sintomi tas-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub?

Uġigħ profond fin-nofs tal-għarqub tiegħek huwa s-sintomu ewlieni tas-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub. Meta toqgħod, timxi, jew tiġri, jista 'jkun li tħoss li għandek tbenġil fuq il-qiegħ ta' sieqek.

Is-sindromu ħafif tal-kuxxinett tal-għarqub ġeneralment ma jinstabx il-ħin kollu. Pereżempju, tista 'tħossha biss waqt li timxi bla saqajn, timxi fuq wiċċ iebes, jew taħdem. Probabbilment tħoss uġigħ jekk tagħfas subgħajk fuq l-għarqub ta 'sieqek.

X'jikkawża s-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub?

Is-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub huwa assoċjat ma 'xedd u kedd tal-għarqub. Ħafna fatturi jistgħu jikkontribwixxu għall-iżvilupp tas-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub maż-żmien. Dawn jinkludu:

• Tixjiħ. Il-proċess tax-xjuħija jista 'jikkawża li l-pads tal-għarqub jitilfu ftit elastiċità.
• Struttura tas-saqajn u mixja. Jekk il-piż tiegħek mhux imqassam indaqs madwar l-għarqub tiegħek meta timxi, partijiet mill-kuxxinett tal-għarqub tiegħek jistgħu jintlibsu aktar malajr maż-żmien.
• Piż żejjed tal-ġisem. Il-ġarr ta 'piż tal-ġisem żejjed ipoġġi tensjoni addizzjonali fuq il-kuxxinett tal-għarqub. Bħala riżultat, jista 'jinqasam aktar malajr.
• Fasciitis Plantar. Il-fasciitis plantari tagħmilha aktar diffiċli għall-għarqub tiegħek biex jassorbi u jqassam l-impatt assoċjat ma 'attivitajiet bħall-mixi u l-ġiri. Bħala riżultat, il-kuxxinett tal-għarqub jista 'jiddeterjora aktar malajr.
• Attivitajiet ripetittivi. Kwalunkwe attività li tinvolvi l-għarqub li jolqot l-art ripetutament, bħall-ġiri, il-baskitbol, ​​jew il-ġinnastika, tista 'tikkawża infjammazzjoni li twassal għas-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub.
• Uċuħ iebsin. Il-mixi ta 'spiss fuq uċuħ iebsin jista' jżid ir-riskju ta 'sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub.
• Xedd tas-saqajn mhux xieraq. Il-mixi jew it-tmexxija bla saqajn jeħtieġ li l-għarqbejn tiegħek jassorbu aktar impatt milli kieku jagħmlu fiż-żraben.
• Atrofija tal-kuxxinett tax-xaħam. Ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa, inklużi dijabete tat-tip 2, lupus, u artrite rewmatika, jistgħu jikkontribwixxu għat-tnaqqis tal-kuxxinett tal-għarqub.
• Spurs. Spurs tal-għarqub jistgħu jnaqqsu l-elastiċità tal-kuxxinett tal-għarqub u jikkontribwixxu għall-uġigħ fl-għarqub.

Kif jiġi djanjostikat?

It-tabib tiegħek jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u l-istorja medika tiegħek. Huma ser jeżaminaw ukoll is-sieq u l-għaksa tiegħek. Jistgħu jitolbu test tal-immaġini, bħal X-ray jew ultrasound, biex jgħinu fid-dijanjosi tas-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub jew jeskludu kawżi potenzjali oħra ta 'uġigħ fl-għarqub. Jekk għad m'għandekx ortopedisti, l-għodda Healthline FindCare tagħna tista 'tgħinek tikkonnettja mat-tobba fl-inħawi tiegħek.

Ċerti testijiet tal-immaġini jistgħu jippermettu lit-tabib tiegħek jeżamina kemm il-ħxuna kif ukoll l-elastiċità tal-kuxxinett tal-għarqub. Kuxxinett ta 'l-għarqub b'saħħtu huwa tipikament ħoxnin madwar 1 sa 2 ċentimetri.

L-elastiċità tal-għarqub hija evalwata billi titqabbel il-ħxuna tal-għarqub meta s-sieq tkun qed issostni l-piż tiegħek meta ma tkunx. Jekk il-kuxxinett tal-għarqub huwa iebes u ma jikkompressax b'mod adegwat meta toqgħod, jista 'jkun sinjal ta' elastiċità baxxa. Dan jista 'jgħin lit-tabib tiegħek jiddetermina jekk għandekx sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub.

Trattament

M'hemm l-ebda kura għas-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub. Minflok, l-għan tat-trattament huwa li tnaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni kkawżati minn din il-kundizzjoni.

It-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi wieħed jew aktar minn dawn li ġejjin:

• Strieħ. Tista 'tevita uġigħ fl-għarqub billi tibqa' barra minn saqajk jew tillimita attivitajiet li jikkawżaw uġigħ fl-għarqub.
• Tazzi tal-għarqub u ortotiċi. It-tazzi tal-għarqub huma inserzjonijiet taż-żraben iddisinjati biex jipprovdu appoġġ għall-għarqub u ttaffi. Tista 'ssib ukoll qigħan ortotiċi ddisinjati biex jipprovdu appoġġ jew imħaffef żejjed għall-għarqub. Tazzi tal-għarqub u ortotiċi huma disponibbli onlajn u fil-biċċa l-kbira tal-ispiżeriji.
• Xedd tas-saqajn ortopediku. Żur podjatru jew maħżen taż-żraben li jispeċjalizza fix-xedd tas-saqajn ortopediku biex issib żraben b'appoġġ żejjed għall-għarqub.
• Medikazzjoni. Medikazzjoni mingħajr riċetta (OTC) jew preskrizzjoni anti-infjammatorja jew li ttaffi l-uġigħ tista 'tgħin biex ittaffi l-uġigħ ikkawżat mis-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub.
• Silġ. Il-silġ ta 'l-għarqub tiegħek jista' jtaffi l-uġigħ u jnaqqas l-infjammazzjoni. Applika pakkett tas-silġ fuq l-għarqub tiegħek għal intervalli ta '15 sa 20 minuta wara attivitajiet li jqanqlu uġigħ fl-għarqub.

Kif tvarja minn kundizzjonijiet oħra tal-għarqub?

Is-sindrome tal-kuxxinett tal-għarqub mhix l-unika kawża ta 'uġigħ fl-għarqub. Hemm kundizzjonijiet komuni oħra li jistgħu jikkawżaw uġigħ jew tenerezza fl-għarqub tiegħek, bħal dawk deskritti hawn taħt.

Fasciitis Plantar

Is-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub kultant huwa żbaljat ma 'fasciitis plantar, is-sors ta' uġigħ fl-għarqub.

Fasciitis Plantar, magħrufa wkoll bħala fasciosis plantar, isseħħ meta l-fibri tat-tessut konnettiv, imsejħa fascia, li jsostnu l-arkata ta 'sieqek idgħajfu u jiddeterjoraw.

Il-fasciitis plantar tikkawża uġigħ ta 'l-għarqub matt, uġigħ, jew qawwi. Madankollu, l-uġigħ ġeneralment ikun eqreb lejn il-parti ta 'ġewwa u l-parti ta' l-għarqub milli bis-sindromu tal-kuxxinett ta 'l-għarqub, li jaffettwa ċ-ċentru ta' l-għarqub.

Karatteristika oħra ewlenija tal-fasciitis plantar hija li l-uġigħ huwa agħar meta tqum wara perjodu ta 'mistrieħ, bħall-ewwel ħaġa filgħodu. Wara ftit passi, l-uġigħ ġeneralment jonqos, iżda mixi fit-tul jista 'jwassal biex jerġa' lura.

Madwar in-nies bil-fasciitis plantar għandhom ukoll xpruni tal-għarqub, li jistgħu jiżviluppaw hekk kif l-ark jiddeterjora. Huwa possibbli wkoll li jkollok kemm fasciitis plantar kif ukoll sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub fl-istess ħin.

Fratturi tal-istress kalkaneali

Il-kalcanju tiegħek, magħruf ukoll bħala l-għadam tal-għarqub, huwa għadam kbir fuq wara ta 'kull sieq. Movimenti ripetittivi li jpoġġu l-piż fuq l-għarqub tiegħek, bħall-ġiri, jistgħu jikkawżaw li l-kalċaneu jinqasam jew jinkiser. Dan huwa magħruf bħala ksur tal-istress kalkaneali.

Fratturi tal-istress kalkaneali jikkawżaw uġigħ u nefħa ġewwa u madwar l-għarqub, inkluż id-dahar ta 'sieqek eżatt taħt l-għaksa.

L-uġigħ ikkawżat minn ksur tal-istress kalkaneal tipikament jiggrava maż-żmien. Għall-ewwel, tista 'tħoss uġigħ biss ġewwa u madwar l-għarqub meta tagħmel ċerti attivitajiet bħall-mixi jew il-ġiri. Maż-żmien, tista 'tħoss uġigħ anke meta sieqek tkun mistrieħa.

Kawżi oħra ta 'uġigħ fl-għarqub

Kundizzjonijiet oħra jistgħu jaffettwaw ukoll l-għarqub. Madankollu, l-uġigħ jista 'jħossu differenti, jew jista' jseħħ f'post differenti mill-uġigħ ikkawżat mis-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub.

Kawżi potenzjali oħra ta 'uġigħ fl-għarqub jinkludu:

• għarqub imbenġel
• borżite
• Id-deformità ta ’Haglund
• nerv imqaxxar
• newropatija
• felul plantari
• Marda ta ’Sever
• sindromu tal-mina tarsali
• tendinopatija
• tumur

L-aħħar linja

Il-kuxxinett tal-għarqub tiegħek huwa saff oħxon ta 'tessut li jinstab fuq il-qigħan fil-parti ta' wara ta 'saqajk. Is-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub jista 'jiżviluppa jekk dawn il-kuxxinetti jitilfu d-densità u l-elastiċità tagħhom.

Tipikament isseħħ maż-żmien minn wisq xedd u kedd, attivitajiet ripetittivi, ġarr ta 'piż żejjed, jew distribuzzjoni tal-piż irregolari meta timxi.

Is-sintomu ewlieni tas-sindromu tal-kuxxinett tal-għarqub huwa uġigħ profond jew sensittività fin-nofs tal-għarqub tiegħek, speċjalment meta toqgħod jew timxi. Dawn is-sintomi huma ġeneralment maniġġabbli bit-trattament.