Kif Nista 'Nagħmel Pee Jien stess?

Kontenut

• 1. Mexxi l-ilma
• 2. Laħlaħ il-perineum tiegħek
• 3. Żomm idejk f'ilma sħun jew kiesaħ
• 4. Mur għal mixja
• 5. Ixgħel żejt tal-pepermint
• 6. Ilwi 'l quddiem
• 7. Ipprova l-manuvra ta 'Valsalva
• 8. Ipprova l-vit subrapubiku
• 9. Uża tekniki ta 'rilassament
• 10. Tmiss il-koxxa tiegħek
• Għaliex għandek bżonn tagħmel lilek innifsek pee?
• Affarijiet li għandek tikkunsidra

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Kif tagħmel lilek innifsek pee

M'għandekx iġġiegħel lilek innifsek biex tagħmel pipi jekk m'għandekx għal raġunijiet mediċi. Jekk trid tisforza lilek innifsek, hawn huma 10 strateġiji li jistgħu jaħdmu:

1. Mexxi l-ilma

Ixgħel il-faucet fis-sink tiegħek. Poġġi fuq it-tojlit. Ipprova tirrilassa, għalaq għajnejk, u ffoka fuq il-ħoss tal-ilma.

2. Laħlaħ il-perineum tiegħek

Il-perineum huwa ż-żona tal-laħam bejn il-ġenitali u l-anus. Poġġi fuq it-tojlit u pprova tirrilassa. Uża flixkun squirt biex tlaħlaħ il-perineum tiegħek b'ilma sħun.

3. Żomm idejk f'ilma sħun jew kiesaħ

Imla skutella baxxa b'ilma sħun jew kiesaħ u poġġi ponot subgħajk fiha. Żommhom hemm sakemm ikollok ix-xewqa li tagħmel pipi, u mbagħad ipprova tagħmel hekk fit-tojlit.

4. Mur għal mixja

L-attività fiżika kultant tista 'tistimula l-bużżieqa tal-awrina. Ipprova mxi madwar kamra jew kuritur sakemm tħoss li għandek bżonn tagħmel pipi.

5. Ixgħel żejt tal-pepermint

Ir-riħa taż-żejt tal-pepermint tista 'tagħtik ix-xewqa li tagħmel pipi. Poġġi ftit qtar fuq qoton u ġibha miegħek fit-tojlit. Poġġi fuq it-tojlit, irrilassa, u xamm il-ballun tal-qoton. Inti tista 'wkoll tkun trid tipprova tpoġġi ż-żejt tal-pepermint direttament fit-tojlit.

Sib żejt tal-pepermint fuq Amazon.com.

6. Ilwi 'l quddiem

Poġġi fuq it-tojlit u rrilassa. Meta tkun lest biex tipprova tagħmel pipi, għawweġ 'il quddiem. Dan jista 'jistimula l-bużżieqa tal-awrina tiegħek.

7. Ipprova l-manuvra ta 'Valsalva

Poġġi fuq it-tojlit u niżżel, bħallikieku qed ikollok moviment tal-musrana. Uża driegħek biex tagħfas bil-mod fuq iż-żaqq t'isfel tiegħek - imma oqgħod attent li ma tagħfasx direttament fuq il-bużżieqa tal-awrina tiegħek. L-awrina li tiċċaqlaq lura fil-kliewi tista 'tikkawża infezzjoni jew ħsara.

8. Ipprova l-vit subrapubiku

Poġġi fuq it-tojlit u rrilassa. Uża subgħajk biex taptap malajr iż-żona bejn iż-żokra u l-għadma pubika tiegħek (għan-nisa) jew il-pene (għall-irġiel). Tektek darba kull sekonda sa 30 sekonda.

9. Uża tekniki ta 'rilassament

Poġġi fuq it-tojlit u rrilassa kemm tista '. Biex tirrilassa aktar, għalaq għajnejk u ibda nifs profond. Agħmel sforz biex tirrilassa l-muskoli kollha f'ġismek, minn ras sa sieq.

10. Tmiss il-koxxa tiegħek

Poġġi fuq it-tojlit u rrilassa. Stroke koxxa ta 'ġewwa tiegħek bil-ponot ta' subgħajk. Dan jista 'jistimula l-awrina.

Għaliex għandek bżonn tagħmel lilek innifsek pee?

Qatt ħsibt kif ġismek jaf meta wasal iż-żmien li tgħaddi l-awrina? Is-sistema tan-nervituri tiegħek tidderieġi lil ġismek biex iwissi lil moħħok meta l-bużżieqa tal-awrina tiegħek tkun mimlija. Meta jkollok tagħmel pipi, tħoss sensazzjoni taħt pressjoni fl-addome tiegħek, u tindika li wasal iż-żmien li żżur il-kamra tal-banju.

F'xi sitwazzjonijiet, jista 'jkun li jkollok iġġiegħel lil ġismek iħeġġeġ. Dan jista 'jkun meta t-tabib tiegħek jitolbok biex tagħti l-awrina għall-analiżi waqt kontroll. Din tissejjaħ analiżi tal-awrina. It-tabib tiegħek jagħtik kontenitur tal-plastik sterili li fih tgħaddi l-awrina, u huma ser jagħmlu diversi testijiet fuq il-kampjun tal-awrina tiegħek.

Jew jista 'jkollok problemi wara l-operazzjoni jekk tiżviluppa kundizzjoni komuni msejħa bużżieqa newroġenika, li tinterferixxi mas-sinjali normali tan-nervituri tiegħek mill-bużżieqa tal-awrina sal-moħħ. Dan jagħmilha diffiċli jew impossibbli għal ġismek biex jifhem jekk għandux jerħi l-awrina jew le. L-awrina fiha prodotti ta 'skart li jistgħu jkunu perikolużi għall-ġisem jekk inti "żżommha."

Ħafna mediċini jistgħu jikkawżaw żamma urinarja temporanja.

Affarijiet li għandek tikkunsidra

Iċ-ċavetta biex tgħaddi l-awrina fuq il-kmand hija li tkun kapaċi tirrilassa biżżejjed biex tħalliha sseħħ. Filwaqt li jista ’jkun diffiċli li tagħmel dan, għal raġunijiet mediċi kultant huwa meħtieġ.

Jekk għad għandek problemi biex tgħaddi l-awrina wara li tkun ippruvajt dawn it-tekniki, avża lit-tabib tiegħek minnufih. Jista 'jkollok bżonn kateterizzazzjoni, jew jista' jkollok kundizzjoni li tfixkel il-ħila tiegħek biex tgħaddi l-awrina.