Eritema Idiopatika Kranjofaċjali: Nifhmu u Immaniġġjaw il-Ħmura tal-wiċċ

Kontenut

• Sintomi
• Kif tvarja l-blushing mir-rosacea?
• Kawżi
• Għandek tara tabib?
• Trattament
• Bidliet fl-istil tal-ħajja
• Outlook

Ħarsa ġenerali

Int regolarment tesperjenza ħmura tal-wiċċ estrema? Jista 'jkollok eritema idjopatika kranjofaċjali.

Eritema idjopatika kranjofaċjali hija kundizzjoni definita minn blushing tal-wiċċ eċċessiv jew estrem. Jista 'jkun diffiċli jew impossibbli li tikkontrolla. Jista 'jseħħ mhux ipprovokat jew bħala riżultat ta' sitwazzjonijiet soċjali jew professjonali li jinduċu sentimenti ta 'stress, imbarazzament, jew ansjetà. Ħafna drabi ma tkunx pjaċevoli u tista 'tkun esperjenza negattiva.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar din il-kundizzjoni.

Sintomi

Il-ħmura tal-wiċċ tikkawża ħmura f'ħaddejk u tista 'wkoll tikkawża li wiċċek iħossu sħun. F'xi nies, il-blush jista 'jestendi għall-widnejn, l-għonq, u s-sider.

Kif tvarja l-blushing mir-rosacea?

Ir-rosacea hija kundizzjoni kronika tal-ġilda. Il-blushing jista 'jkun sintomu tar-rosacea, iżda n-nies bir-rosacea jesperjenzaw ukoll ħotob żgħar u ħomor fuq il-ġilda waqt flare-up. It-tfaqqigħ tar-rosacea jista 'jdum ftit ġimgħat jew sa ftit xhur. B'kuntrast, il-ħmura mill-ħmura titlaq ladarba jitneħħa l-grillu jew ftit wara.

Kawżi

Sitwazzjonijiet varji jistgħu jwassluk biex tarmi. Il-ħmura ta 'spiss isseħħ bħala riżultat ta' sitwazzjoni imbarazzanti, skomda, jew ta 'dwejjaq li ġġiblek attenzjoni mhux mixtieqa. Blushing jista 'jseħħ ukoll f'sitwazzjonijiet fejn taħseb li għandek tħoss mistħija jew imbarazzament. Madankollu, kif l-emozzjonijiet tiegħek iqanqlu ħmura?

Sitwazzjonijiet imbarazzanti jistgħu jikkawżaw is-sistema nervuża simpatetika u jibdew dik li tissejjaħ ir-rispons ta 'ġlieda jew titjira. Is-sistema nervuża simpatetika tinkludi l-muskoli li jtawwlu jew jillimitaw il-vini. Dawn il-muskoli jistgħu jiġu attivati ​​meta tinbeda s-sistema nervuża simpatetika tiegħek. Il-wiċċ għandu aktar kapillari għal kull unità ta 'erja minn partijiet oħra tal-ġisem, u l-vini tad-demm fil-ħaddejn huma usa' u eqreb lejn il-wiċċ. Dan jagħmel il-wiċċ suġġett għal bidla mgħaġġla, bħal ħmura.

Eritema idjopatika kranjofaċjali hija maħsuba li hija kkawżata minn kawżi emozzjonali jew psikoloġiċi. Triggers jistgħu jkunu kwalunkwe tip ta 'stress, ansjetà, jew biża'. Il-bidu tal-blus spiss joħloq aktar minn dawn is-sentimenti, li jistgħu jġiegħluk tarmi aktar. Hemm riċerka limitata dwar il-blushing, iżda waħda sabet li n-nies li jmorru spiss kienu aktar probabbli li jħossuhom mistħija b’rabta mal-blushing minn nies li jbaħħru inqas spiss. L-istess studju sab li n-nisa jbawru aktar spiss mill-irġiel.

Ir-riċerkaturi ma jifhmux bis-sħiħ għaliex xi nies jarmu aktar minn oħrajn. Jista 'jkun ikkawżat minn sistema nervuża simpatetika attiva żżejjed. Xi nies li jarmu ħafna jesperjenzaw ukoll għaraq eċċessiv, magħruf bħala iperidrożi. L-iperidrożi hija kkawżata wkoll mis-sistema nervuża simpatetika.

Jista 'jkun ukoll aktar probabbli li tarmi ħafna jekk għandek membru tal-familja li jesperjenza blushing eċċessiv. Nies ta 'ġilda ġusta jistgħu wkoll ikunu f'riskju akbar għal din il-kundizzjoni.

Għandek tara tabib?

Kellem lit-tabib tiegħek jekk il-blushing tiegħek qed jaffettwa l-kwalità tal-ħajja tiegħek jew jekk inti mħasseb li tlaħlaħ iżżejjed. It-tabib tiegħek jista 'jgħinek timmaniġġa s-sintomi tiegħek u tiżviluppa pjan ta' trattament jekk meħtieġ.

Trattament

Jekk il-blushing tiegħek huwa maħsub li huwa kkawżat minn dwejjaq psikoloġiku, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda terapija konjittiva fl-imġieba (CBT). Is-CBT isir ma 'terapista. Jista 'jintuża biex jgħinek toħroġ b'għodod biex tlaħħaq biex tbiddel il-mod kif tara s-sitwazzjonijiet jew l-esperjenzi. Is-CBT jista 'jgħinek tħossok aktar pożittiv dwar sitwazzjonijiet soċjali li tipikament iqanqlu rispons blush.

Permezz tas-CBT, tesplora għaliex tara l-blushing bħala kwistjoni. Tista 'wkoll taħdem mat-terapista tiegħek biex ittejjeb ir-rispons emozzjonali tiegħek għal sitwazzjonijiet soċjali fejn ma tħossokx komdu. Il-blushing tal-wiċċ huwa komuni f'nies b'xi tip ta 'ksenofobija soċjali. It-terapista tiegħek jista 'jinkoraġġik biex tpoġġi lilek innifsek fis-sitwazzjonijiet jew attivitajiet li jġiegħluk tħossok skomdu sabiex tegħleb dawn is-sentimenti. Tista 'wkoll taħdem fuq emozzjonijiet u ansjetajiet oħra relatati mal-blushing. Ladarba tneħħi s-sentimenti stressanti dwar il-ħmura, tista 'ssib li tlaħan inqas.

Bidliet fl-istil tal-ħajja

Bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu jgħinu wkoll biex jitnaqqas il-blushing tal-wiċċ eċċessiv.

• Evita l-kaffeina, iz-zokkor, u ikel ipproċessat. Jistgħu jżidu s-sentimenti ta 'ansjetà.
• Ilbes għamla li tikkoreġi l-kulur aħdar, li tista 'tgħin biex tnaqqas id-dehra tal-blushing.
• Ixrob fluwidi friski jew uża kompress kiesaħ meta tibda tħossok mlaħalħa.
• Prattika meditazzjoni, eżerċizzji tan-nifs, u tekniki ta 'attenzjoni. Dawn jistgħu jgħinuk tħossok aktar rilassat u jistgħu jnaqqsu l-inċidenzi tiegħek ta 'ħmura.

Outlook

It-tibdil tal-perċezzjoni tiegħek dwar il-blushing huwa essenzjali biex tittratta eritema idjopatika kranjofaċjali. Xi riċerkaturi ħarsu lejn in-naħa pożittiva tal-blushing, u li tista 'tkun għodda adattiva biex tgħin lin-nies jiffunzjonaw fis-soċjetà. Huwa wkoll importanti li tiftakar li jista 'jkun li ma tkunx qed tarmi kemm taħseb. Is-sensazzjoni ta 'sħana fuq wiċċek meta tlaħlaħ tista' tkun aktar notevoli għalik milli l-kulur fuq ħaddejk huwa għal ħaddieħor. Barra minn hekk, iktar ma taħseb u tinkwieta dwar il-blushing, aktar probabbli li tirrispondi billi blushing.

Li taħdem ma 'terapista mħarreġ fis-CBT jista' jgħinek taħseb b'mod aktar pożittiv dwar il-blushing u tħossok inqas imbarazzat jew anzjuż dwar ċerti sitwazzjonijiet soċjali. Jekk is-CBT u l-bidliet fl-istil ta 'ħajja ma jgħinux, għażliet oħra jinkludu medikazzjoni jew, f'każijiet estremi, kirurġija.