Distakk Intern tal-Irkoppa

Kontenut

• X'inhu distakk intern ta 'l-irkoppa?
• X'inhuma s-sintomi?
• X'jikkawżaha?
• Kif hija djanjostikata?
• Kif inhu trattat?
• Mhux kirurġiku
• Kirurġija
• X'inhi l-prospettiva?

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

X'inhu distakk intern ta 'l-irkoppa?

Id-distakk intern tal-irkoppa (IDK) huwa kundizzjoni kronika li tinterferixxi mal-funzjoni normali tal-ġog tal-irkoppa. Diversi affarijiet jistgħu jikkawżawha, bħal ligamenti feruti, biċċiet sfużi ta 'għadam jew qarquċa fil-ġog tal-irkoppa, jew meniskus imqatta'.

Maż-żmien, jista 'jikkawża uġigħ, instabbiltà, u flessibilità limitata tal-irkoppa. Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar is-sintomi ta 'IDK u kif tittrattaha.

X'inhuma s-sintomi?

Minbarra l-uġigħ u l-iskumdità, il-qfil ta 'l-irkoppa huwa wieħed mis-sintomi l-aktar komuni ta' IDK. Il-kwadriċips u l-hamstrings tiegħek, żewġ muskoli 'l fuq mill-ġog tal-irkoppa tiegħek, jistgħu jiffriżaw fil-pożizzjoni. Huma jistgħu wkoll joħorġu fl-istess ħin, u jikkawżaw l-irkoppa tiegħek bokkla.

Sintomi addizzjonali jiddependu fuq il-kawża sottostanti ta 'IDK:

• Dmugħ tal-menisku. Wara ftit uġigħ u nefħa inizjali, tista 'tibda tħoss uġigħ meta tkun qed timxi jew iddawwar irkopptejk. L-uġigħ jista 'jitlaq meta tgħawweġ irkopptejk. Tista 'wkoll issibha diffiċli biex testendi l-irkoppa għal kollox.
• Tiċrit tal-ligament. Skond il-ligamenti involuti, tħoss uġigħ fl-irkoppa ta 'ġewwa jew ta' barra tiegħek. Tista 'wkoll tinnota xi nefħa madwar il-ligament affettwat. Sakemm il-ligament jissewwa, x'aktarx ikollok xi instabilità fl-irkoppa wkoll.
• Korpi laxki. Korrimenti fl-irkoppa u xedd u kedd normali jistgħu jikkawżaw biċċiet ta 'qarquċa jew għadam jinħallu fil-ġog tal-irkoppa tiegħek. Hekk kif jimxu madwar il-ġog, tista 'tħoss uġigħ f'partijiet differenti ta' l-irkoppa tiegħek.

X'jikkawżaha?

Korrimenti f'daqqa - bħal daqqa f'irkopptejk jew tidwir ta 'rkopptejk - u ħsara gradwali minn stress ripetut fuq irkopptejn it-tnejn jistgħu jikkawżaw IDK. Eżempji ta 'stress ripetut jinkludu:

• tiela 't-taraġ
• mgħawweġ jew mgħawweġ
• irfigħ tqil
• iġorr wisq piż

Il-meniscus tiegħek jista 'wkoll jinqata' bil-mod matul iż-żmien. Matul il-proċess, biċċiet żgħar tal-qarquċa jistgħu jinqatgħu mill-meniscus tiegħek, u jħallu tarf imqatta 'u korpi maħlula li jżommu f'wiċċ l-irkoppa.

Kif hija djanjostikata?

Huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek jekk tinnota uġigħ fl-irkoppa jew ebusija li ma tmurx wara ġurnata jew tnejn. Biex insemmu x’qed jikkawża l-uġigħ, jibdew billi jistaqsuk dwar kwalunkwe korriment reċenti jew sintomi oħra li kont qed ikollok. Huma x'aktarx li jċaqalqu l-irkoppa tiegħek f'diversi pożizzjonijiet waqt li jistaqsu jekk tħossx xi uġigħ.

Skond ir-riżultati ta 'l-eżami tiegħek, jista' jkollok bżonn ukoll ta 'MRI scan biex it-tabib tiegħek jara t-tessut artab ġewwa l-irkoppa tiegħek. Dan jgħinhom jaraw kwalunkwe sinjal ta 'menisku mqatta'. Jistgħu jużaw ukoll ir-raġġi X tal-irkoppa biex jiċċekkjaw jekk hemmx ħsara fl-għadam.

Kif inhu trattat?

Hemm diversi għażliet ta 'trattament għal IDK, skont il-kawża sottostanti u s-saħħa ġenerali tiegħek. It-trattament jiddependi wkoll fuq il-livell ta 'attività ta' kuljum tiegħek. Pereżempju, jekk int atleta, tista 'tkun trid tagħżel kirurġija aktar invażiva li tgħin l-irkoppa tiegħek tissaporti stress kontinwu.

Mhux kirurġiku

IDK mhux dejjem jeħtieġ kirurġija. Għal tiċrit żgħir, ipprova segwi l-protokoll RICE, li jfisser:

• Strieħ.Agħti l-irkoppa tiegħek ġurnata jew tnejn ta 'mistrieħ. Matul dan iż-żmien, ipprova tevita li tagħmel pressjoni fuqha kemm jista 'jkun.
• Silġ.Applika pakkett tas-silġ fuq l-irkoppa tiegħek għal 20 minuta kull darba. Agħmel dan sa erba 'darbiet kuljum. Ikkunsidra li tinvesti f'pakkett tas-silġ li jista 'jerġa' jintuża, li tista 'ssib fuq Amazon. Fittex għal waħda flessibbli li tista 'ddawwar madwar l-irkoppa kollha tiegħek għall-benefiċċju massimu.
• Kompressjoni.Kebbeb irkopptejk b'faxxa elastika biex tnaqqas it-nefħa. Kun żgur li ma tgeżwerhx sew, li jista 'jinterferixxi fiċ-ċirkolazzjoni tiegħek.
• Elevazzjoni.Ipprova irfen l-irkoppa tiegħek fuq xi mħaded kemm jista 'jkun għal ftit jiem.

It-tabib tiegħek jista 'wkoll jissuġġerixxi li tilbes irkoppa, li tista' ssib fuq Amazon, biex tgħin tappoġġja u tistabbilizza l-ġog waqt li tfejjaq. Fittex għal waħda li hija ttikkettjata bħala "livell 2" biex tiżgura li tipprovdi biżżejjed appoġġ. It-terapija fiżika tista 'tgħin ukoll biex issaħħaħ il-muskoli madwar l-irkoppa tiegħek biex ittejjeb il-flessibilità u l-firxa tal-moviment.

Kirurġija

Jekk teħtieġ kirurġija, tista 'tkun kapaċi tagħżel kirurġija artroskopika minimament invażiva. Dan jinvolvi li tagħmel ftit inċiżjonijiet żgħar u li ddaħħal għodda żgħira permezz tagħhom biex tirranġa l-ħsara lill-meniscus tiegħek jew biex tneħħi l-iġsma laxki. Din ġeneralment hija proċedura ta 'outpatient li tinvolvi sitt sa tmien ġimgħat ta' ħin ta 'rkupru.

Jekk il-korriment tiegħek huwa aktar gravi jew regolarment tpoġġi ħafna tensjoni fuq l-irkoppa tiegħek, jista 'jkollok bżonn proċedura aktar invażiva biex tissewwa ligament imqatta'. Dan ġeneralment jinvolvi li tieħu tendon mill-hamstrings tiegħek jew żona oħra u tħitha mal-ligament imqatta 'biex tgħin terġa' tiffunzjona. Wara proċedura bħal din, jista 'jkollok bżonn tuża krozzi għal ġimgħa jew tnejn biex iżżomm il-pressjoni' l barra minn irkopptejk. Jista 'jieħu sa sena biex jirkupra kompletament.

Wara kwalunkwe tip ta 'proċedura ta' l-irkoppa, it-tabib tiegħek x'aktarx jirrakkomandalek li ssegwi programm ta 'terapija fiżika biex terġa' tibni l-muskoli u ttejjeb is-saħħa.

X'inhi l-prospettiva?

IDK jista 'jkun kundizzjoni bl-uġigħ li tillimita l-ħila tiegħek biex iddur u twettaq kompiti sempliċi ta' kuljum, bħal xiri, ġardinaġġ, xogħol tad-dar, u anke mixi jew tiela 't-taraġ. Diversi affarijiet jistgħu jikkawżaw IDK, allura huwa aħjar li ssegwi mat-tabib tiegħek dwar kwalunkwe problema ta 'l-irkoppa li għaddejja. Jekk tindirizzah kmieni, tista 'tkun kapaċi tevita kwalunkwe tip ta' trattament kirurġiku.