L-Ipnożi Hija Real? U 16 Mistoqsijiet Oħra, Imwieġba

Kontenut

• X'inhi eżattament l-ipnożi?
• L-ipnożi hija l-istess ħaġa bħall-ipnoterapija?
• Kif taħdem l-ipnożi?
• X'jiġri mill-moħħ waqt l-ipnożi?
• Kollox huwa biss effett plaċebo?
• Hemm xi effetti sekondarji jew riskji?
• Il-prattika hija rrakkomandata mit-tobba?
• Għal xiex tista 'tintuża l-hypnosis?
• X'jiġri waqt sessjoni?
• Sessjoni waħda biżżejjed?
• Fatt vs finzjoni: Li tfarrak 6 miti popolari
• Leġġenda: Kulħadd jista 'jkun ipnotizzat
• Leġġenda: In-nies mhumiex fil-kontroll ta 'ġisimhom meta jkunu ipnotizzati
• Mit: L-ipnożi hija l-istess ħaġa bħall-irqad
• Leġġenda: In-nies ma jistgħux jimteddu meta jkunu ipnotizzati
• Leġġenda: Tista 'tkun ipnotizzat fuq l-internet
• Probabbilment ħrafa: L-ipnożi tista 'tgħinek "tikxef" memorji mitlufa
• L-aħħar linja

L-ipnożi hija reali?

Hypnosis huwa proċess ta 'terapija psikoloġika ġenwin. Ħafna drabi ma tinftiehemx u ma tintużax ħafna. Madankollu, ir-riċerka medika tkompli tiċċara kif u meta l-ipnożi tista 'tintuża bħala għodda ta' terapija.

X'inhi eżattament l-ipnożi?

L-ipnożi hija għażla ta 'trattament li tista' tgħinek tlaħħaq ma 'u tikkura kundizzjonijiet differenti.

Biex tagħmel dan, ipnotist jew ipnoterapista ċertifikat jiggwidak fi stat profond ta 'rilassament (xi drabi deskritt bħala stat li jixbah it-trance). Waqt li tkun f’dan l-istat, jistgħu jagħmlu suġġerimenti mfassla biex jgħinuk issir aktar miftuħ għall-bidla jew għat-titjib terapewtiku.

Esperjenzi qishom trance mhumiex daqshekk komuni. Jekk qatt qgħadt f'żoni waqt li qed tara film jew toħlom bil-ġurnata, ġejt fi stat simili ta 'trance.

L-ipnosi vera jew l-ipnoterapija ma tinvolvix arloġġi tal-but li jixxengel, u ma tkunx ipprattikata fuq il-palk bħala parti minn att ta 'divertiment.

L-ipnożi hija l-istess ħaġa bħall-ipnoterapija?

Iva u le. Hypnosis hija għodda li tista 'tintuża għal trattament terapewtiku. L-ipnoterapija hija l-użu ta 'dik l-għodda. Fi kliem ieħor, l-ipnożi hija l-ipnoterapija x'inhuma l-klieb għat-terapija bl-annimali.

Kif taħdem l-ipnożi?

Matul l-ipnożi, ipnotist jew ipnoterapista mħarreġ jinduċi stat ta 'konċentrazzjoni intensa jew attenzjoni ffokata. Dan huwa proċess iggwidat b'indikazzjonijiet verbali u ripetizzjoni.

L-istat bħal trance li tidħol fih jista 'jidher simili għall-irqad f'ħafna modi, imma int konxju għal kollox ta' x'inhu għaddej.

Waqt li tkun f’dan l-istat ta ’trance, it-terapista tiegħek ser jagħmel suġġerimenti ggwidati ddisinjati biex jgħinuk tikseb l-għanijiet terapewtiċi tiegħek.

Minħabba li int qiegħed fi stat ikbar ta ’fokus, tista’ tkun iktar miftuħ għal proposti jew pariri li, fl-istat mentali normali tiegħek, tista ’tinjora jew tfarfar.

Meta s-sessjoni tkun lesta, it-terapista tiegħek iqajjmek mill-istat tat-trance, jew int toħroġha waħdek.

Mhuwiex ċar kif dan il-livell intens ta 'konċentrazzjoni interna u attenzjoni ffokata għandu l-impatt li jagħmel.

• L-ipnoterapija tista 'tpoġġi ż-żrieragħ ta' ħsibijiet differenti f'moħħok matul l-istat li jixbah it-trance, u dalwaqt, dawk il-bidliet jieħdu l-għeruq u jirnexxu.
• L-ipnoterapija tista 'wkoll tnaddaf it-triq għal ipproċessar u aċċettazzjoni aktar profonda. Fl-istat mentali regolari tiegħek, jekk ikun "imbarazz", moħħok jista 'ma jkunx kapaċi jassorbi suġġerimenti u gwida,

X'jiġri mill-moħħ waqt l-ipnożi?

Riċerkaturi f'Harvard studjaw il-imħuħ ta '57 persuna waqt l-ipnosi ggwidata. Huma sabu li:

• Żewġ żoni tal-moħħ li huma responsabbli għall-ipproċessar u l-kontroll ta ’dak li qed jiġri f’ġismek juru attività akbar waqt l-ipnożi.
• Bl-istess mod, iż-żona ta ’moħħok li hija responsabbli għall-azzjonijiet tiegħek u ż-żona li hija konxja ta’ dawk l-azzjonijiet tidher li hija skonnettjata waqt l-ipnożi.

Sezzjonijiet distinti tal-moħħ jinbidlu b'mod viżibbli waqt l-ipnożi. L-oqsma li huma l-iktar affettwati huma dawk li għandhom rwol fil-kontroll tal-azzjoni u l-għarfien.

Kollox huwa biss effett plaċebo?

Huwa possibbli, iżda l-ipnożi turi differenzi notevoli fl-attività tal-moħħ. Dan jissuġġerixxi li l-moħħ jirreaġixxi għall-ipnożi b'mod uniku, wieħed li huwa aktar b'saħħtu minn effett plaċebo.

Bħall-ipnożi, l-effett tal-plaċebo huwa mmexxi mis-suġġeriment. Konversazzjonijiet iggwidati jew terapija komportamentali ta 'kwalunkwe tip jista' jkollhom impatt qawwi fuq l-imġieba u s-sentimenti. L-ipnożi hija biss waħda minn dawk l-għodod ta 'terapija.

Hemm xi effetti sekondarji jew riskji?

L-ipnożi rarament tikkawża xi effetti sekondarji jew għandha riskji. Sakemm it-terapija titmexxa minn hypnotist jew hypnotherapist imħarreġ, tista 'tkun għażla ta' terapija alternattiva sigura.

Xi nies jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji ħfief għal moderati inklużi:

• uġigħ ta 'ras
• ngħas
• sturdament
• ansjetà tas-sitwazzjoni

Madankollu, l-ipnożi użata għall-irkupru tal-memorja hija prattika kontroversjali. Nies li jużaw l-ipnożi b'dan il-mod huma aktar probabbli li jesperjenzaw ansjetà, dwejjaq, u effetti sekondarji oħra. Inti tista 'wkoll tkun aktar probabbli li toħloq memorji foloz.

Il-prattika hija rrakkomandata mit-tobba?

Xi tobba mhumiex konvinti li l-ipnożi tista 'tintuża fis-saħħa mentali jew għal trattament ta' uġigħ fiżiku. Ir-riċerka biex issostni l-użu tal-ipnożi qed issir aktar b'saħħitha, iżda mhux it-tobba kollha jħaddnuha.

Ħafna skejjel mediċi ma jħarrġux tobba dwar l-użu tal-ipnożi, u mhux il-prattikanti kollha tas-saħħa mentali jirċievu taħriġ matul is-snin tal-iskola.

Dan iħalli ħafna nuqqas ta 'ftehim dwar din it-terapija possibbli fost il-professjonisti tal-kura tas-saħħa.

Għal xiex tista 'tintuża l-hypnosis?

L-ipnożi hija promossa bħala trattament għal ħafna kundizzjonijiet jew kwistjonijiet. Ir-riċerka tipprovdi ċertu appoġġ għall-użu ta 'l-ipnożi għal xi wħud mill-kundizzjonijiet li għalihom hija użata, iżda mhux kollha.

juri qawwi għall-użu ta 'hypnosis biex jikkura:

• uġigħ
• sindromu tal-musrana irritabbli
• disturb ta 'stress post-trawmatiku
• nuqqas ta 'rqad

Limitata tissuġġerixxi li l-ipnożi tista 'tintuża biex:

• depressjoni
• ansjetà
• waqfien mit-tipjip
• fejqan tal-ferita wara l-operazzjoni
• telf ta 'piż

Hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex tivverifika l-impatt tal-ipnożi fuq it-trattament ta' dawn il-kundizzjonijiet u ta 'kundizzjonijiet oħra.

X'jiġri waqt sessjoni?

Inti ma tistax tgħaddi minn ipnosi waqt l-ewwel żjara tiegħek ma 'ipnotist jew ipnoterapista. Minflok, it-tnejn li intom jistgħu jitkellmu dwar il-miri li għandek u l-proċess li jistgħu jużaw biex jgħinuk.

F'sessjoni ta 'hypnosis, it-terapista tiegħek jgħinek tirrilassa f'ambjent komdu. Huma jispjegaw il-proċess u jirrevedu l-miri tiegħek għas-sessjoni. Imbagħad, huma jużaw ħjiel verbali ripetittivi biex jiggwidawk fl-istat li jixbah it-trance.

Ladarba tkun fi stat riċenti bħal trance, it-terapista tiegħek jissuġġerilek taħdem biex tilħaq ċerti għanijiet, tgħinek tara l-futur tiegħek, u tiggwidak lejn teħid ta 'deċiżjonijiet aktar b'saħħithom.

Wara, it-terapista tiegħek itemm l-istat ta 'trance tiegħek billi jġibek lura għal sensi sħiħ.

Sessjoni waħda biżżejjed?

Għalkemm sessjoni waħda tista 'tkun ta' għajnuna għal xi nies, ħafna terapisti jgħidulek biex tibda terapija b'ipnosi b'erba 'sa ħames sessjonijiet. Wara dik il-fażi, tista 'tiddiskuti kemm hemm bżonn ta' aktar sessjonijiet. Tista 'wkoll titkellem dwar jekk hemmx bżonn ta' xi sessjonijiet ta 'manutenzjoni wkoll.

Fatt vs finzjoni: Li tfarrak 6 miti popolari

Għalkemm l-ipnożi bil-mod qed issir aktar aċċettata fil-prattiki mediċi tradizzjonali, jippersistu ħafna miti dwar l-ipnożi. Hawnhekk, aħna nisseparaw ir-realtà mill-falsitajiet.

Leġġenda: Kulħadd jista 'jkun ipnotizzat

Mhux kulħadd jista 'jkun ipnotizzat. Studju wieħed jissuġġerixxi li madwar 10 fil-mija tal-popolazzjoni hija ipnotizzabbli ħafna. Għalkemm huwa possibbli li l-bqija tal-popolazzjoni setgħet ikunu ipnotizzati, huma inqas probabbli li jkunu riċettivi għall-prattika.

Leġġenda: In-nies mhumiex fil-kontroll ta 'ġisimhom meta jkunu ipnotizzati

Int assolutament fil-kontroll ta 'ġismek waqt l-ipnożi. Minkejja dak li tara bl-ipnożi tal-palk, tibqa 'konxju ta' dak li qed tagħmel u dak li qed jintalab minnek. Jekk ma tridx tagħmel xi ħaġa li int mitlub tagħmel taħt ipnożi, ma tagħmilx.

Mit: L-ipnożi hija l-istess ħaġa bħall-irqad

Tista 'tidher qisha qed torqod, imma int imqajjem waqt l-ipnożi. Int biss fi stat rilassat ħafna. Il-muskoli tiegħek isiru nieqsa, ir-rata tan-nifs tiegħek tonqos, u tista 'tkun imħeddel.

Leġġenda: In-nies ma jistgħux jimteddu meta jkunu ipnotizzati

L-ipnotiżmu mhuwiex serum tal-verità. Għalkemm int aktar miftuħ għas-suġġeriment waqt l-ipnotiżmu, xorta għandek rieda ħielsa u ġudizzju morali. Ħadd ma jista 'jġiegħlek tgħid xejn - tigdeb jew le - li ma tridx tgħid.

Leġġenda: Tista 'tkun ipnotizzat fuq l-internet

Ħafna applikazzjonijiet tal-ismartphone u vidjows tal-Internet jippromwovu l-awtoipnosi, iżda x'aktarx huma ineffettivi.

Ir-riċerkaturi f’waħda sabu li dawn l-għodod tipikament mhumiex maħluqa minn organizzazzjoni ta ’hypnotist jew hypnosis ċertifikata. Għal dik ir-raġuni, tobba u ipnotisti jagħtu parir kontra li jużawhom.

Probabbilment ħrafa: L-ipnożi tista 'tgħinek "tikxef" memorji mitlufa

Għalkemm jista 'jkun possibbli li jiġu rkuprati memorji waqt l-ipnożi, jista' jkun aktar probabbli li toħloq memorji foloz waqt li tkun fi stat ta 'trance. Minħabba dan, ħafna ipnotisti jibqgħu xettiċi dwar l-użu tal-ipnożi għall-irkupru tal-memorja.

L-aħħar linja

Hypnosis iġġorr l-isterjotipi ta 'wirjiet fuq il-palk, kompluti bi tiġieġ clucking u żeffiena awdaċi.

Madankollu, l-ipnożi hija għodda terapewtika ġenwina, u tista 'tintuża bħala trattament mediku alternattiv għal diversi kundizzjonijiet. Dan jinkludi nuqqas ta 'rqad, depressjoni, u mmaniġġjar tal-uġigħ.

Huwa importanti li tuża hypnotist jew hypnotherapist ċertifikat sabiex tkun tista 'tafda l-proċess ta' hypnosis iggwidat. Huma se joħolqu pjan strutturat biex jgħinek tilħaq il-miri individwali tiegħek.