Kif Issikka l-Ġilda Laxka Wara li titlef il-Piż

Kontenut

• X'Jikkawża Ġilda Laxka Wara Telf ta 'Piż?
• Fatturi li jinfluwenzaw it-Telf tal-Elastiċità tal-Ġilda
• Problemi relatati ma 'Eċċess ta' Ġilda Laxka
• Rimedji Naturali biex Issikka Ġilda Laxka
• Wettaq Taħriġ ta 'Reżistenza
• Ħu Collagen
• Ikkonsma Ċerti Nutrijenti u Ibqa 'Idratat
• Uża Kremi li Jsaħħu
• Trattamenti Mediċi biex Issikka Ġilda Laxka
• Kirurġija għall-Kontorn tal-Ġisem
• Proċeduri Mediċi Alternattivi
• Ħu l-Messaġġ tad-Dar

Li titlef ħafna piż huwa kisba impressjonanti li tnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju tal-marda tiegħek.

Madankollu, in-nies li jiksbu telf ta 'piż kbir ħafna drabi jitħallew b'ħafna ġilda maħlula, li tista' taffettwa b'mod negattiv id-dehra u l-kwalità tal-ħajja.

Dan l-artikolu jagħti ħarsa lejn dak li jikkawża ġilda maħlula wara telf ta 'piż. Jipprovdi wkoll informazzjoni dwar soluzzjonijiet naturali u mediċi li jistgħu jgħinu jissikkaw u jeħilsu mill-ġilda maħlula.

X'Jikkawża Ġilda Laxka Wara Telf ta 'Piż?

Il-ġilda hija l-akbar organu f'ġismek u tifforma barriera protettiva kontra l-ambjent.

Is-saff ta 'ġewwa tal-ġilda tiegħek jikkonsisti fi proteini, inklużi kollaġen u elastin. Il-kollaġen, li jagħmel 80% tal-istruttura tal-ġilda tiegħek, jipprovdi fermezza u saħħa. Elastin jipprovdi elastiċità u jgħin lill-ġilda tiegħek tibqa 'ssikkata.

Matul iż-żieda fil-piż, il-ġilda tespandi biex tagħmel spazju għal tkabbir akbar fl-addome u partijiet oħra tal-ġisem. It-tqala hija eżempju wieħed ta 'din l-espansjoni.

L-espansjoni tal-ġilda waqt it-tqala sseħħ fuq ftit xhur, u l-ġilda estiża tipikament tinġibed lura fi żmien diversi xhur mit-twelid tat-tarbija.

B'kuntrast, il-biċċa l-kbira tan-nies li għandhom piż żejjed u obeżi għandhom piż żejjed għal ħafna snin, ħafna drabi jibdew sa mit-tfulija jew l-adolexxenza.

Meta l-ġilda tkun ġiet imġebbda b'mod sinifikanti u tibqa 'hekk għal perjodu twil ta' żmien, il-fibri tal-collagen u l-elastin isiru ħsara. Bħala riżultat, jitilfu ftit mill-abbiltà tagħhom li jirtiraw ().

Konsegwentement, meta xi ħadd jitlef ħafna piż, ġilda żejda tiddefen mill-ġisem. B'mod ġenerali, iktar ma jkun kbir it-telf tal-piż, iktar ikun qawwi l-effett tal-ġilda maħlula.

Barra minn hekk, ir-riċerkaturi jirrappurtaw li pazjenti li għandhom kirurġija ta 'telf ta' piż jiffurmaw inqas kollaġen ġdid, u l-kompożizzjoni hija inferjuri meta mqabbla mal-kollaġen f'ġilda żgħira u b'saħħitha (,,).

Ġilda mġebbda matul żieda sinifikanti fil-piż ħafna drabi titlef il-kapaċità tagħha li tinġibed lura wara telf ta 'piż minħabba ħsara lill-kollaġen, elastin u komponenti oħra responsabbli għall-elastiċità.

Fatturi li jinfluwenzaw it-Telf tal-Elastiċità tal-Ġilda

Diversi fatturi jikkontribwixxu għal ġilda maħlula wara telf ta 'piż:

• Tul ta 'żmien piż żejjed: B’mod ġenerali, iktar ma xi ħadd ikun itwal minn piż żejjed jew obeżità, iktar il-ġilda tagħhom tkun laxka wara telf ta ’piż minħabba telf ta’ elastin u kollaġen.
• Ammont ta 'piż mitluf: Telf ta 'piż ta' 100 libbra (46 kg) jew aktar tipikament jirriżulta f'ammont akbar ta 'ġilda mdendla minn telf ta' piż aktar modest.
• Età: Ġilda anzjana għandha inqas kollaġen minn ġilda iżgħar u għandha tendenza li tkun aktar laxka wara telf ta 'piż ().
• Ġenetika: Il-ġeni jistgħu jaffettwaw kif il-ġilda tiegħek tirrispondi għal żieda u telf ta 'piż.
• Espożizzjoni għax-xemx: L-esponiment kroniku għax-xemx intwera li jnaqqas il-produzzjoni tal-kollaġen u l-elastin tal-ġilda, li jistgħu jikkontribwixxu għal ġilda maħlula (,).
• Tipjip: It-tipjip iwassal għal tnaqqis fil-produzzjoni tal-kollaġen u ħsara lill-kollaġen eżistenti, li jirriżulta f'ġilda maħlula u mdendla ().

Diversi fatturi jaffettwaw it-telf tal-elastiċità tal-ġilda waqt bidliet fil-piż, inklużi l-età, il-ġenetika u t-tul ta 'żmien li xi ħadd ġarrab piż żejjed.

Problemi relatati ma 'Eċċess ta' Ġilda Laxka

Ġilda laxka minħabba telf ta 'piż kbir tista' tikkawża sfidi fiżiċi u emozzjonali:

• Skumdità fiżika: Il-ġilda żejda tista 'tkun skomda u tfixkel l-attività normali. Studju ta '360 adult sab li din il-problema seħħet ħafna drabi f'nies li kienu tilfu 110 liri (50 kg) jew aktar ().
• Attività fiżika mnaqqsa: Fi studju ta '26 mara, 76% irrappurtaw li l-ġilda laxka tagħhom tillimita l-mobilità tal-eżerċizzju. Aktar minn hekk, 45% qalu li waqfu jeżerċitaw għal kollox minħabba li l-ġilda flapping tagħhom ikkawżat lin-nies iħarsu lejhom ().
• Irritazzjoni u tqassim tal-ġilda: Studju wieħed sab li minn 124 persuna li talbu kirurġija plastika biex tissikka l-ġilda wara operazzjoni ta 'telf ta' piż, 44% kienu rrappurtaw uġigħ fil-ġilda, ulċeri jew infezzjonijiet minħabba l-ġilda maħlula ().
• Immaġni ħażina tal-ġisem: Ġilda maħlula minn telf ta 'piż jista' jkollha effetti negattivi fuq l-immaġni tal-ġisem u l-burdata (,).

Numru ta 'problemi jistgħu jiżviluppaw minħabba ġilda maħlula, inkluż skumdità fiżika, mobilità limitata, tkissir tal-ġilda u dehra ħażina tal-ġisem.

Rimedji Naturali biex Issikka Ġilda Laxka

Ir-rimedji naturali li ġejjin jistgħu jtejbu s-saħħa u l-elastiċità tal-ġilda sa ċertu punt f'nies li tilfu ammonti żgħar jew moderati ta 'piż.

Wettaq Taħriġ ta 'Reżistenza

L-involviment f'eżerċizzju regolari ta 'taħriġ ta' saħħa huwa wieħed mill-aktar modi effettivi biex tinbena massa tal-muskoli kemm f'adulti żgħar kif ukoll f'dawk anzjani (,).

Minbarra li jgħinek tirrekordja aktar kaloriji, żieda fil-massa tal-muskoli tista 'tgħin ukoll biex ittejjeb id-dehra ta' ġilda maħlula.

Ħu Collagen

Collagen hydrolyzate huwa simili ħafna għall-ġelatina. Hija forma pproċessata tal-kollaġen li tinsab fit-tessut konnettiv tal-annimali.

Għalkemm ma ġiex ittestjat f'nies b'ġilda maħlula relatata ma 'telf ta' piż maġġuri, studji jissuġġerixxu li collagen hydrolyzate jista 'jkollu effett protettiv fuq il-collagen tal-ġilda (, 17,).

Fi studju kkontrollat, is-saħħa tal-kollaġen żdiedet b'mod sinifikanti wara erba 'ġimgħat ta' supplimentazzjoni b'peptidi tal-kollaġen, u dan l-effett baqa 'għat-tul ta' l-istudju ta '12-il ġimgħa ().

Collagen hydrolyzate huwa magħruf ukoll bħala collagen idrolizzat. Jiġi f'forma ta 'trab u jista' jinxtara minn ħwienet tal-ikel naturali jew online.

Sors ieħor popolari ta 'kollaġen huwa l-brodu tal-għadam, li jipprovdi benefiċċji oħra għas-saħħa wkoll.

Ikkonsma Ċerti Nutrijenti u Ibqa 'Idratat

Ċerti nutrijenti huma importanti għall-produzzjoni tal-kollaġen u komponenti oħra ta 'ġilda b'saħħitha:

• Proteina: Proteina adegwata hija vitali għal ġilda b'saħħitha, u l-aċidi amminiċi lisina u prolina għandhom rwol dirett fil-produzzjoni tal-kollaġen.
• Vitamina Ċ: Il-Vitamina Ċ hija meħtieġa għas-sinteżi tal-kollaġen u tgħin ukoll biex tipproteġi l-ġilda mill-ħsara mix-xemx ().
• Aċidi grassi Omega-3: Studju żgħir sab li l-aċidi grassi omega-3 fil-ħut xaħmi jistgħu jgħinu biex tiżdied l-elastiċità tal-ġilda ().
• Ilma: Jekk tibqa 'idratat tajjeb jista' jtejjeb id-dehra tal-ġilda tiegħek. Studju wieħed sab li n-nisa li żiedu l-konsum ta 'ilma kuljum tagħhom kellhom titjib sinifikanti fl-idratazzjoni u l-funzjoni tal-ġilda ().

Uża Kremi li Jsaħħu

Ħafna kremi "li jissodaw" fihom kollaġen u elastin.

Għalkemm dawn il-kremi jistgħu temporanjament jagħtu spinta żgħira lill-issikkar tal-ġilda, il-molekuli tal-kollaġen u l-elastin huma kbar wisq biex jiġu assorbiti mill-ġilda tiegħek. B'mod ġenerali, il-kollaġen għandu jinħoloq minn ġewwa 'l barra.

Xi rimedji naturali jgħinu biex tissikka l-ġilda maħlula wara t-tqala jew telf ta 'piż żgħir sa moderat.

Trattamenti Mediċi biex Issikka Ġilda Laxka

Trattamenti mediċi jew kirurġiċi huma ġeneralment meħtieġa biex tissikka l-ġilda maħlula wara telf kbir ta 'piż.

Kirurġija għall-Kontorn tal-Ġisem

Dawk li tilfu ammont sinifikanti ta 'piż permezz ta' kirurġija bariatrika jew metodi oħra ta 'telf ta' piż ħafna drabi jitolbu kirurġija biex tneħħi l-ġilda żejda ().

Fil-kirurġija tal-kontorn tal-ġisem, issir inċiżjoni kbira, u l-ġilda u x-xaħam żejjed jitneħħew. L-inċiżjoni hija suturata bi ponti rqaq sabiex tnaqqas iċ-ċikatriċi.

Kirurġiji speċifiċi għall-kontorn tal-ġisem jinkludu:

• Abdominoplastija (żaqq tuck): Tneħħija tal-ġilda mill-addome.
• Lift tal-parti t'isfel tal-ġisem: Tneħħija tal-ġilda miż-żaqq, il-warrani, il-ġenbejn u l-koxox.
• Lift tal-parti ta 'fuq tal-ġisem: Tneħħija tal-ġilda minn sider u dahar.
• Lift medjali tal-koxxa: Tneħħija tal-ġilda mill-koxox ta 'ġewwa u ta' barra.
• Brachioplasty (arm lift): Tneħħija tal-ġilda mill-parti ta 'fuq tad-dirgħajn.

Kirurġiji multipli ġeneralment isiru fuq partijiet differenti tal-ġisem fuq medda ta 'sena jew sentejn wara telf kbir ta' piż.

Kirurġiji għall-kontorn tal-ġisem ġeneralment jeħtieġu waqfa fl-isptar minn ġurnata sa erbat ijiem. Il-ħin ta 'rkupru d-dar huwa tipikament ġimagħtejn sa erba' ġimgħat. Jista 'jkun hemm ukoll xi kumplikazzjonijiet mill-operazzjoni, bħal fsada u infezzjonijiet.

Minkejja dan, ħafna studji sabu li kirurġija għall-kontorn tal-ġisem ittejjeb il-kwalità tal-ħajja f'nies li qabel kienu obeżi. Madankollu, studju wieħed irrapporta li xi punteġġi tal-kwalità tal-ħajja naqsu f'dawk li kellhom il-proċedura (,,,).

Proċeduri Mediċi Alternattivi

Għalkemm kirurġija għall-kontorn tal-ġisem hija bil-bosta l-iktar proċedura komuni biex tneħħi l-ġilda maħlula, hemm ukoll għażliet inqas invażivi b'riskju aktar baxx ta 'kumplikazzjonijiet:

• VelaShape: Din is-sistema tuża taħlita ta 'dawl infra-aħmar, frekwenza tar-radju u massaġġi biex tnaqqas il-ġilda maħlula. Fi studju wieħed, wassal għal telf sinifikanti ta 'żaqq u driegħ f'adulti b'piż żejjed (,).
• Ultrasound: Studju kkontrollat ​​tat-trattament bl-ultrasound f'nies li kellhom kirurġija bariatric ma sab l-ebda titjib oġġettiv fil-ġilda maħlula. Madankollu, in-nies irrappurtaw serħan mill-uġigħ u sintomi oħra wara t-trattament ().

Jidher li għalkemm hemm inqas riskji b'dawn il-proċeduri alternattivi, ir-riżultati jistgħu ma jkunux drammatiċi daqs il-kirurġija tal-kontorn tal-ġisem.

Il-kirurġija tal-kontorn tal-ġisem hija l-iktar proċedura komuni u effettiva biex tneħħi l-ġilda maħlula li sseħħ wara telf kbir ta 'piż. Xi proċeduri alternattivi huma wkoll disponibbli, iżda mhux daqstant effettivi.

Ħu l-Messaġġ tad-Dar

Li jkollok ġilda maħlula żejda wara telf ta 'piż jista' jkun ta 'dwejjaq.

Għal nies li tilfu ammonti żgħar jew moderati ta 'piż, il-ġilda x'aktarx tinġibed waħedha waħedha u tista' tkun megħjuna minn rimedji naturali.

Madankollu, individwi li kisbu telf ta 'piż maġġuri jistgħu jeħtieġu kirurġija għall-kontorn tal-ġisem jew proċeduri mediċi oħra biex jissikkaw jew jeħilsu minn ġilda maħlula.