Lucy Hale Taqsam Għaliex L-Ewwel Li Tpoġġi lilek innifsek Mhux Egoist

Kontenut

• Reviżjoni għal

Kulħadd jaf li tieħu ftit ħin "jien" huwa importanti għas-saħħa mentali tiegħek. Iżda jista 'jkun diffiċli li tingħata prijorità' l fuq minn affarijiet oħra apparentement aktar "importanti". U minkejja l-fatt li aktar minn nofs in-nisa millennial għamlu l-kura tagħhom infushom ir-riżoluzzjoni tagħhom għall-2018, xi nisa għadhom iħossuhom ħatja talli jemmnu li meta jpoġġu lilhom infushom l-ewwel b’xi mod jagħmilhom egoisti. Giddieba Ċkejkna alum Lucy Hale ħasset l-istess mod - sakemm vjaġġ waħdu biddel il-perspettiva tagħha għal kollox.

"Għall-aħħar ġimgħa ħadt vjaġġ waħdu f'Arizona," kitbet fuq Instagram flimkien ma 'serje ta' ritratti tagħha (flimkien ma' xi kakti u kristalli tal-fejqan). "Jien qattajt il-ġranet tiegħi mixi, nimmedita, u nqatta' ħin miegħi nnifsi. Qatt ma għamilt dan qabel għax kont inħoss li npoġġi lili nnifsi l-ewwel kien egoist. Mhux."

Hale tgħid li rrealizzat li l-benefiċċji tal-kura personali ma kinux fil-fatt limitati lilha nfisha. "Mhux biss hija b'saħħitha, iżda hija meħtieġa sabiex tkun l-aħjar għal kulħadd ta 'madwarek," kitbet.

Hija kompliet billi tispjega għaliex kulħadd għandu jagħmel ħin għall-kura personali anke jekk iħossu li m’għandu xejn. "Naf li dan jiġri f'industriji oħra minbarra dik li jien fiha, iżda huwa oerhört faċli li tinġibed fil-vortiċi ta 'tħassib dwar ix-xogħol li jmiss, is-suċċess ta' wieħed attwali u dak li oħrajn jaħsbu dwarek," qal Hale . (Hawn huma 20 riżoluzzjoni oħra ta 'kura personali li għandek tagħmel.)

"Dan il-vjaġġ kien tfakkira sabiħa li s-saħħa u l-kuntentizza tiegħi huma kruċjali għall-ħajja li rrid ngħix u sabiex inkun l-aħjar għall-karriera tiegħi u għall-maħbubin tiegħi, huwa meħtieġ li tagħmel affarijiet tassew sbieħ għalik innifsek. GĦALhekk, jien ħafna jirrakkomanda li tittratta moħħok, ġismek u ispirtu tajjeb (u tieħu ħarba waħedha)."

Il-kariga ta 'Hale hija tfakkira mill-isbaħ li iktar ma tkun imqalleb u stressat, l-iktar importanti huwa li tqatta' ftit ħin għalik innifsek. Moħħok u ġismek jirringrazzjawk għal dan - u hekk ukoll kulħadd f'ħajtek.

Reviżjoni għal