Għal xiex huwa l-Molibdenu fil-ġisem?

Kontenut

• Fejn issib
• Għal xiex jintuża l-molibdenu
• Rakkomandazzjoni tal-molibdenu

Il-molibdenu huwa minerali importanti fil-metaboliżmu tal-proteini. Dan il-mikronutrijent jista 'jinstab f'ilma mhux iffiltrat, ħalib, fażola, piżelli, ġobon, ħaxix bil-weraq aħdar, fażola, ħobż u ċereali, u huwa importanti ħafna għall-funzjonament xieraq tal-ġisem tal-bniedem għax mingħajrha, is-sulfiti u t-tossini jakkumulaw u jżidu r-riskju tal-marda, inkluż il-kanċer.

Fejn issib

Il-molibdenu jinstab fil-ħamrija u jgħaddi għall-pjanti, allura billi nikkunsmaw il-pjanti indirettament qed nikkunsmaw dan il-minerali. L-istess jiġri meta tikkonsma l-laħam ta 'annimali li jitimgħu minn pjanti, bħall-barri u l-baqra, prinċipalment partijiet bħall-fwied u l-kliewi.

Għalhekk, in-nuqqas ta 'molibdenu huwa rari ħafna minħabba li l-bżonnijiet tagħna għal dan il-minerali jintlaħqu faċilment permezz ta' ikel regolari. Iżda jista 'jseħħ f'każijiet ta' malnutrizzjoni fit-tul, u s-sintomi jinkludu rata tal-qalb miżjuda, diffikultà biex tieħu n-nifs, nawżea, rimettar, diżorjentament u anke koma. Min-naħa l-oħra, il-molibdenu żejjed jista 'jippromwovi żieda fil-konċentrazzjoni ta' aċidu uriku fid-demm u uġigħ fil-ġogi.

Għal xiex jintuża l-molibdenu

Il-molibdenu huwa responsabbli għal metaboliżmu b'saħħtu. Jgħin biex jipproteġi ċ-ċelloli u huwa utli biex jiġu eliminati tossini mill-ġisem, li jgħin fil-ġlieda kontra t-tixjiħ prematur u jipprevjeni mard infjammatorju u metaboliku, kif ukoll kanċer, speċjalment tumuri kanċeroġeni fid-demm.

Dan għaliex il-molibdenu jattiva enzimi li għandhom rwol anti-ossidanti fid-demm, billi jaħdmu billi jirreaġixxu ma 'radikali ħielsa, li jaderixxu ma' ċelloli b'saħħithom, li jwasslu għal tnaqqis fil-funzjoni taċ-ċellula u l-qerda taċ-ċellula nnifisha. Għalhekk, bl-għajnuna ta 'anti-ossidanti, radikali ħielsa jsiru newtrali u ma jagħmlux ħsara lil ċelloli b'saħħithom.

Rakkomandazzjoni tal-molibdenu

Id-doża rakkomandata ta 'kuljum ta' molibdenu hija ta '45 mikrogramma ta' molibdenu għal adult b'saħħtu, u waqt it-tqala huwa rakkomandat 50 mikrogramma. Dożi akbar minn 2000 mikrogramma ta 'molibdenu jistgħu jkunu tossiċi, u jikkawżaw sintomi simili għall-gotta, ħsara fl-organi, disfunzjoni newroloġika, nuqqasijiet f'minerali oħra, jew saħansitra aċċessjonijiet. F'dieta regolari huwa possibbli li tintlaħaq id-doża rakkomandata ta 'kuljum, u d-doża eċċessiva