7 Mistoqsijiet li Staqsi lid-Dermatologu tiegħek Dwar il-Ġestjoni tal-Ekżema Severa

Kontenut

• 1. Ix-xemx għandha effett fuq l-ekżema?
• 2. Nista 'nikkontrolla ekżema severa bid-dieta?
• 3. L-ekżema severa tista 'tikkawża kumplikazzjonijiet oħra?
• 4. X'inhi l-konnessjoni bejn allerġiji u ekżema?
• 5. L-istress iwassal għal splużjonijiet?
• 6. Kif nista 'nnaqqas il-ħakk?
• 7. L-eżerċizzju jagħmel l-ekżema agħar?
• Takeaway

Ħarsa ġenerali

Jekk tibqa 'jkollok murtali ekżema severi minkejja li tuża mediċini topiċi jew orali, wasal iż-żmien li jkollok konversazzjoni serja mat-tabib tiegħek.

L-ekżema, jew dermatite atopika, hija kundizzjoni komuni li taffettwa l-aktar lit-tfal, iżda tista 'sseħħ ukoll fl-adulti. Huwa stmat li madwar 15-il miljun persuna fl-Istati Uniti għandhom ekżema.

Filwaqt li m'hemm l-ebda kura, li tagħraf fatturi li jistgħu jaggravaw is-sintomi tiegħek jista 'jirriżulta f'inqas murtali. Jekk qed tfittex informazzjoni dwar kif tiġġestixxi aħjar l-infjammazzjoni tal-ġilda, hawn huma seba 'mistoqsijiet li tistaqsi lid-dermatologu tiegħek.

1. Ix-xemx għandha effett fuq l-ekżema?

Tista 'tieħu vantaġġ minn ġurnata xemxija u sħuna billi tippjana attivitajiet ta' barra. L-esponiment għad-dawl tax-xemx jista 'jipprovdi doża ta' vitamina D, u għal ħafna, l-espożizzjoni għax-xemx hija booster tal-burdata.

Jekk għandek ekżema severa, espożizzjoni żejda għax-xemx tista 'teħżien il-kundizzjoni tiegħek. Sħana żejda tista 'twassal għal għaraq eċċessiv, li jirriżulta f'flare ekżema.

F'xi każijiet, għalkemm, espożizzjoni għax-xemx tista 'ttejjeb l-ekżema tiegħek. Il-trick mhuwiex li teżerċitaha. Huwa tajjeb li tgawdi divertiment fil-beraħ, imma tista 'tkun trid tillimita l-espożizzjoni tal-ġilda tiegħek għad-dawl tax-xemx dirett. Ibqa ’kemm jista’ jkun frisk, fittex żoni dellija, jew uża umbrella biex timblokka r-raġġi tax-xemx.

Ukoll, tinsiex li tilbes ħarsien mix-xemx. Ħruq mix-xemx jista 'wkoll jikkawża infjammazzjoni tal-ġilda u jagħmel l-ekżema agħar.

2. Nista 'nikkontrolla ekżema severa bid-dieta?

Jekk għandek problemi biex tikkontrolla l-ekżema bi kremi u mediċini, id-dieta tiegħek tista 'tkun it-tort.

L-ekżema hija kundizzjoni infjammatorja. Kull ikel li jżid l-infjammazzjoni fil-ġisem jista 'potenzjalment jagħmel il-kundizzjoni tiegħek agħar. Ikel u ingredjenti infjammatorji jinkludu zokkor, xaħmijiet saturati, karboidrati raffinati, glutina u ħalib.

Li tevita dan l-ikel jew tillimita l-konsum tiegħek jista 'jgħin biex titnaqqas l-infjammazzjoni mifruxa. Dan għandu l-potenzjal li jnaqqas in-numru ta 'murtali ekżema tiegħek, li jirriżulta f'ġilda li tħares aktar b'saħħitha.

3. L-ekżema severa tista 'tikkawża kumplikazzjonijiet oħra?

Li jkollok ekżema severa taħt kontroll huwa importanti għax jista 'jwassal għal kumplikazzjonijiet. Ġilda kronika niexfa u bil-ħakk tista 'twassal għal grif persistenti. Iktar ma tobrox, iktar il-ġilda tiegħek tista 'tkun aktar ħakk.

Dan jista 'wkoll iġib il-kulur tal-ġilda, jew il-ġilda tiegħek tista' tiżviluppa tessut tal-ġilda. Barra minn hekk, tista 'żżid ir-riskju tiegħek li tweġġa' l-ġilda tiegħek u jkollok infezzjoni fil-ġilda.

Feriti miftuħa jippermettu batterji, viruses, jew fungus li jidħlu taħt il-wiċċ tal-ġilda. Ħakk sever jista 'wkoll jinterferixxi mar-rilassament, u jagħmilha diffiċli biex torqod.

4. X'inhi l-konnessjoni bejn allerġiji u ekżema?

Xi nies bid-dermatite atopika għandhom ukoll dermatite tal-kuntatt. Bid-dermatite tal-kuntatt, is-sintomi tal-ekżema jiżviluppaw wara kuntatt jew espożizzjoni għal allerġen. Dan jista 'jinkludi polline, annimali domestiċi, trab, ħaxix, drappijiet, u anke ikel.

Jekk int allerġiku għall-karawett jew frott tal-baħar u tikkonsma dawn l-oġġetti, il-ġilda tiegħek tista 'tinqala' f'raxx ta 'l-ekżema b'reazzjoni għall-allerġen.

Żomm ġurnal tal-ikel biex tidentifika allerġiji possibbli għall-ikel. Jekk l-ekżema tiegħek tidher li tmur għall-agħar wara li tiekol ċertu ikel, neħħihom mid-dieta tiegħek u tissorvelja l-ġilda tiegħek għal titjib.

Bl-istess mod, waqqaf l-użu ta 'kwalunkwe sapun, fwieħa, jew deterġenti jekk raxx ekżema jidhru wara l-użu. L-ekżema tista ’tiggrava wkoll jekk int allerġiku jew sensittiv għal ċerti drappijiet, bħas-suf jew il-poliester.

Jekk int u t-tabib tiegħek identifikaw allerġiji li jikkawżaw l-ekżema tiegħek, l-anti-istaminiċi jistgħu jwaqqfu r-rispons allerġiku.

5. L-istress iwassal għal splużjonijiet?

L-istress huwa attivatur ieħor tal-ekżema. L-istress emozzjonali ma jikkawżax ekżema, iżda jista 'jpoġġi lil ġismek fi stat infjammatorju.

Meta jkun taħt stress, il-ġisem jirrilaxxa kortisol, jew l-ormon tal-istress tal-ġlieda jew tat-titjira. F'dożi żgħar, il-kortisol ma jagħmilx ħsara lill-ġisem. Huwa fil-fatt utli. Jista 'jtejjeb il-memorja, jagħti spinta lill-enerġija, u anke jnaqqas is-sensittività għall-uġigħ.

Jistgħu jinqalgħu problemi meta l-istress isir kroniku. Il-ġisem kontinwament jipproduċi kortisol, u wisq minn dan l-ormon jista 'jikkawża infjammazzjoni mifruxa u jiggrava l-ekżema tiegħek.

Titgħallem kif timmaniġġja l-istress jista 'jnaqqas l-infjammazzjoni. Tista 'tipprova attivitajiet li jnaqqsu l-istress bħall-meditazzjoni jew eżerċizzji ta' nifs fil-fond. M'għandekx tibbukkja lilek innifsek iżżejjed jew tieħu wisq responsabbiltajiet, jekk possibbli. Kun af ukoll il-limitazzjonijiet tiegħek u ffissa miri raġonevoli għalik innifsek.

6. Kif nista 'nnaqqas il-ħakk?

L-għan tat-trattament tal-ekżema huwa li tnaqqas l-infjammazzjoni tal-ġilda, li mbagħad twassal għal inqas nixfa, ħakk u ħmura.

Miżuri oħra jistgħu jnaqqsu l-ħakk ukoll. Evita irritanti tal-ġilda bħal sapun ħarxa, fwejjaħ, jew deterġenti. Applika moisturizer fuq il-ġilda tiegħek mill-inqas darbtejn kuljum u uża krema topika kontra l-ħakk kif meħtieġ.

Jekk il-kremi mingħajr riċetta huma ineffettivi, kellem lit-tabib tiegħek dwar krema sterojdi preskritta.

7. L-eżerċizzju jagħmel l-ekżema agħar?

L-eżerċizzju jista 'jżid il-produzzjoni ta' endorfini ta 'moħħok, li huma ormoni li jħossuhom tajjeb. Jgħinek ukoll iżżomm piż b'saħħtu u tnaqqas ir-riskju ta 'ċerti kundizzjonijiet bħall-pressjoni tad-demm għolja, mard tal-qalb, u kanċer.

Filwaqt li l-eżerċizzju joffri numru kbir ta 'benefiċċji, jista' wkoll jaggrava l-ekżema f'xi nies. Ir-raġuni hija simili għal għaliex ix-xemx taggrava l-kundizzjoni. L-eżerċizzju jwassal għal għaraq żejjed, li jista 'jirrita ġilda suxxettibbli għall-ekżema.

Dan ma jfissirx li għandek tevita li taħdem barra. Ħu passi biex tevita sħana żejda billi tibqa 'frisk waqt il-workouts. Eżerċita taħt fann, ħu ħafna brejkijiet għall-ilma, u tilbesx wisq saffi.

Takeaway

Li jkollok diskussjoni miftuħa u onesta mad-dermatologu tiegħek huwa wieħed mill-aħjar modi biex tikkontrolla l-kundizzjoni tiegħek. Filwaqt li l-ekżema m'għandhiex kura, tista 'tnaqqas il-frekwenza u s-severità tal-murtali.

Li tgħix b'din il-kundizzjoni jista 'jsir aktar faċli bil-gwida t-tajba u titgħallem kif timmaniġġa s-sintomi tiegħek.