Għatx eċċessiv: 6 kawżi ewlenin u x'għandek tagħmel
Kontenut
L-għatx eċċessiv, xjentifikament imsejjaħ polidipsja, huwa sintomu li jista 'jinħoloq għal raġunijiet sempliċi, bħal wara ikla li fiha nbelgħet wisq melħ jew wara perjodi ta' eżerċizzju intens. Madankollu, f'xi każijiet, jista 'jkun indikatur ta' xi marda jew sitwazzjoni li trid tiġi kkontrollata u, f'dawn il-każijiet, huwa importanti li tingħata attenzjoni għal sintomi oħra li jistgħu jinqalgħu, bħal għeja, uġigħ ta 'ras, rimettar jew dijarea, għal eżempju.
Uħud mill-iktar kawżi komuni ta 'għatx eċċessiv huma:
1. Ikel mielaħ
Ġeneralment, li tiekol ikel b'ħafna melħ tikkawża ħafna għatx, li hija reazzjoni mill-ġisem, li għandu bżonn aktar ilma, biex jelimina l-melħ żejjed.
X'tagħmel: L-ideali huwa li tevita li tiekol ikel bi melħ żejjed, għax minbarra li żżid l-għatx, iżżid ukoll ir-riskju li tiżviluppa mard, bħall-ipertensjoni. Ara mod tajjeb biex tissostitwixxi l-melħ fid-dieta tiegħek.
2. Eżerċizzju estrem
Il-prattika ta 'eżerċizzju fiżiku intens twassal għat-telf ta' fluwidi permezz tal-għaraq, u tikkawża lill-ġisem iżid il-bżonnijiet ta 'teħid ta' fluwidi tiegħu, li jwassal għal sensazzjoni ta 'għatx.
X'tagħmel: Huwa importanti ħafna li tixrob fluwidi waqt u wara l-eżerċizzju, sabiex tevita d-deidrazzjoni. Barra minn hekk, il-persuna tista 'tagħżel xorb isotoniku, li fih ilma u melħ minerali, bħalma hu l-każ tax-xarba Gatorade, pereżempju.
3. Id-dijabete
Wieħed mill-ewwel sintomi li ġeneralment jidhru f'nies bid-dijabete huwa l-għatx eċċessiv. Dan jiġri minħabba li l-ġisem huwa ineffiċjenti biex juża jew jipproduċi l-insulina, meħtieġa biex jittrasporta z-zokkor lejn iċ-ċelloli, eventwalment jiġi eliminat mill-awrina, li jwassal għal telf akbar ta 'ilma.
Tgħallem kif tidentifika l-ewwel sintomi tad-dijabete.
X'tagħmel: Jekk hemm ħafna għatx akkumpanjat minn sintomi oħra, bħal ġuħ eċċessiv, telf ta 'piż, għeja, ħalq xott jew tħeġġeġ frekwenti biex tgħaddi l-awrina, wieħed għandu jmur għand it-tabib ġenerali, li jagħmel testijiet biex jara jekk il-persuna għandhiex id-dijabete, identifika liema tip ta 'dijabete u ippreskrivi t-trattament xieraq.
4. Rimettar u dijarea
Meta jinqalgħu episodji ta ’rimettar u dijarea, il-persuna titlef ħafna fluwidi, allura l-għatx eċċessiv li jinħoloq huwa difiża tal-ġisem biex jipprevjeni d-deidrazzjoni.
X'tagħmel: Huwa rrakkomandat li tixrob ħafna ilma jew inġerixxi soluzzjonijiet ta 'reidratazzjoni orali, kull darba li l-persuna tirremetti jew ikollha episodju ta' dijarea.
5. Mediċini
Xi mediċini, bħal dijuretiċi, litju u antipsikotiċi, pereżempju, jistgħu jikkawżaw ħafna għatx bħala effett sekondarju.
X'tagħmel: Biex ittaffi l-effett sekondarju tal-medikazzjoni, il-persuna tista 'tixrob ammonti żgħar ta' ilma matul il-ġurnata. F'xi każijiet, li fihom il-persuna tħoss ħafna skumdità, għandha tkellem lit-tabib sabiex tikkunsidra alternattiva.
6. Deidrazzjoni
Id-deidrazzjoni sseħħ meta l-ilma disponibbli fil-ġisem ma jkunx biżżejjed għall-funzjonament tajjeb tiegħu, u jiġġenera sintomi bħal għatx eċċessiv, ħalq xott, uġigħ ta 'ras qawwi u għeja.
X'tagħmel: Biex tevita deidrazzjoni, għandek tixrob madwar 2L ta 'fluwidi kuljum, li jistgħu jsiru billi tixrob ilma, tejiet, meraq, ħalib u soppa, per eżempju. Barra minn hekk, il-konsum ta 'frott u ħaxix b'ħafna ilma jikkontribwixxi wkoll għall-idratazzjoni tal-ġisem.
Ara l-filmat li ġej u sib liema ikel huwa rikk fl-ilma:
Għażla Tas-Sit
Kif Biex Tone Armi Flabby