6 detox meraq tal-kale biex jitilfu l-piż

Kontenut

• 1. Meraq tal-kaboċċa bil-lumi
• 2. Meraq tal-kaboċċa bil-larinġ u l-ġinġer
• 3. Meraq tal-kaboċċa bl-ananas u n-nagħniegħ
• 4. Meraq tal-kaboċċa bit-tuffieħ u l-lumi
• 5. Meraq tal-kaboċċa bil-frawli u l-ananas
• 6. Meraq tal-kaboċċa bil-karrotti u l-larinġ

Il-meraq tal-kaboċċa huwa rimedju tad-dar eċċellenti għal telf ta 'piż minħabba li jtejjeb il-funzjoni tal-musrana, billi l-kaboċċa hija lassattiv naturali u għandha wkoll proprjetajiet li jneħħu d-tossiċità tal-ġisem, u b'hekk jiffavorixxu t-telf tal-piż.

Biex tipprepara l-meraq, aħsel werqa tal-butir tal-kale, neħħi kwalunkwe residwu li jista 'jkun preżenti, segwi waħda mir-riċetti indikati hawn taħt.

1. Meraq tal-kaboċċa bil-lumi

Il-lumi huwa għażla eċċellenti biex iżżid mal-meraq tal-kaboċċa u ttejjeb l-azzjoni tagħha ta 'telf ta' piż. Dan għaliex il-lumi għandu azzjoni ta ’ditossifikazzjoni li tgħin biex telimina xaħmijiet żejda, minbarra li tnaqqas is-sensazzjoni ta’ ġuħ, tevita konsum eċċessiv ta ’ikel.

Biex tagħmel il-meraq ħabbat ġo blender werqa waħda ta 'kale b'meraq pur ta' 2 lumi li jagħmilha aktar dijuretika u alkalizza d-demm. Ixrob wara, preferibbilment mingħajr tisfija u mingħajr ħlewwa.

2. Meraq tal-kaboċċa bil-larinġ u l-ġinġer

Iż-żieda tal-larinġ mal-meraq tal-kale flimkien ma 'tnaqqis tat-togħma morra tal-kale, huwa mod tajjeb ħafna biex tħaffef it-telf tal-piż minħabba li l-larinġ jippromwovi sensazzjoni ta' xaba 'u jagħmilha diffiċli biex tassorbi karboidrati, kolesterol u lipidi. Il-Ġinġer itejjeb il-funzjonament tal-musrana u jżid il-metaboliżmu, u jiffaċilita l-ħruq tax-xaħmijiet u l-eliminazzjoni tal-kaloriji.

Il-meraq tal-kale, oranġjo u ġinġer għandu jsir billi titħallat werqa waħda ta 'kale mal-meraq ta' 3 larinġ u 2 cm ta 'ġinġer fil-blender. Ixrob wara, preferibbilment mingħajr tisfija u mingħajr ħlewwa.

3. Meraq tal-kaboċċa bl-ananas u n-nagħniegħ

Billi żżid l-ananas u n-nagħniegħ mal-meraq tal-kaboċċa, huwa possibbli li żżid il-qawwa dijuretika tagħha, u telimina l-fluwidi żejda li jikkawżaw żieda fil-piż. Barra minn hekk, peress li l-ananas huwa rikk fil-fibra, huwa kapaċi jnaqqas l-aptit, u jgħin biex jikkontrolla l-ħeġġa li tiekol matul il-ġurnata. Ara għażliet oħra ta 'meraq ta' detox.

Biex tagħmel il-meraq, ħabbat fil-blender werqa 1 kale bi 2 flieli ħoxnin ta 'ananas u ftit weraq tan-nagħniegħ. Ixrob wara, preferibbilment mingħajr tisfija u mingħajr ħlewwa. Ftit qtar ta 'lumi jistgħu jiżdiedu wkoll biex itejbu t-togħma, jekk meħtieġ.

4. Meraq tal-kaboċċa bit-tuffieħ u l-lumi

Iż-żieda tat-tuffieħ mal-meraq tal-kale tgħin biex tarrikkixxi l-meraq bil-pektin, sustanza li ttejjeb il-funzjoni tal-musrana u żżid ix-xaba ', tnaqqas l-ammont ta' ikel li jittiekel. Barra minn hekk, il-meraq tal-lumi jtejjeb it-togħma tal-kaboċċa u għandu azzjoni ta ’ditossifikazzjoni li telimina x-xaħmijiet. Ara wkoll kif tagħmel id-dieta tal-ilma tal-lumi.

Dan il-meraq huwa magħmul billi tħallat werqa waħda ta 'kale b'tuffa ħadra waħda u meraq pur ta' nofs lumi fil-blender. Ixrob wara, preferibbilment mingħajr tisfija u mingħajr ħlewwa.

5. Meraq tal-kaboċċa bil-frawli u l-ananas

Il-frawli u l-ananas huma frott rikk f'fibra li jgħinu biex inaqqsu l-aptit u jippermettu telf ta 'piż. Barra minn hekk, dan huwa meraq dijuretiku li jelimina l-fluwidi żejda fil-ġisem, u jagħti siluwett aktar definit. Iċċekkja 5 pariri sempliċi biex jitilfu l-piż u jitilfu ż-żaqq.

Biex tagħmel il-meraq tal-kale bil-frawli u l-ananas sempliċement ħabbat fil-blender werqa tal-kale b'2 frawli u porzjon 1 ta 'ananas u ftit weraq tan-nagħniegħ. Ixrob wara, preferibbilment mingħajr tisfija u mingħajr ħlewwa.

6. Meraq tal-kaboċċa bil-karrotti u l-larinġ

Il-karrotta hija għażla oħra tajba biex tarrikkixxi l-meraq tal-kaboċċi għax għandha effett toniku u purifikanti fuq il-fwied li jgħin biex jelimina l-bile u x-xaħam żejjed. Barra minn hekk, meta kkombinat ma 'oranġjo jgħin biex inaqqas l-assorbiment ta' karboidrati u xaħmijiet.

Dan il-meraq huwa magħmul billi titqiegħed werqa waħda tal-kale fi blender b'karrotta waħda żgħira u l-meraq ta 'larinġ wieħed jew 2. Ħabbat sakemm tinkiseb taħlita omoġenja u ixrob immedjatament wara, mingħajr ħlewwa.

Ara wkoll vidjow ta 'riċetta oħra ta' meraq ta 'detox li tgħin biex telimina t-tossini u ttejjeb it-telf ta' piż: