It-tpartit ta' Workouts Cardio-Heavy Tiegħi ma' Taħriġ ta' Qawwa Għenni Inħossni Aktar Kunfidenti minn qatt qabel

Kontenut

• Reviżjoni għal

Qatt ma ħsibt li se nkun deadlifting 135 liri. Jew tmur kollox fuq rota Assault kontra għoxrin xi ħaġa. Qabel bdejt naħdem mat-trejner tiegħi żewġ sjuf ilu, kont iffukat biss fuq il-kardjo, nagħmel klassijiet tal-Peloton u mmur niġri. It-taħriġ tal-qawwa sempliċement ma kienx fil-kamra tat-tmunier tiegħi. Allura l-ewwel darba li użajt meded tar-reżistenza waqt workout magħha, ħassejt li kont se mmut.

Minn dakinhar, jien mort milli nagħmel plank tal-piż tal-ġisem biex nagħmel waħda bi pjanċa tal-piż ta '25 lira fuq dahari għal 35 libbra, imbagħad 45 lira, u issa 75 lira. L-għan ewlieni bit-tneħħija ta 'piżijiet tqal huwa li qatt ma jsir faċli - peress li tqajjem l-isfida hekk kif tibqa' tissaħħaħ - iżda żgur qed jagħti s-setgħa.

Issa qiegħed f'livell ta 'saħħa fejn nista' nagħmel eżerċizzji iebsa mingħajr ma nħoss li għandi bżonn inħalli l-ġinnasju tad-dar fil-garaxx tiegħi u nirkupra fid-dar tiegħi bl-arja kondizzjonata. U meta nieħu klassi Peloton, bħal klassi pop ta '30 minuta ma' Ally Love jew Cody Rigsby, huwa saħansitra aktar faċli li tgħaddi minnha - xi drabi, anke nagħmel PRs ġodda. (Relatat: L-Aqwa Istruttur tal-Peloton li Jqabbel l-Istil tat-Taħriġ Tiegħek)

Ladarba l-COVID laqat, komplejt nitħarreġ tlett ijiem fil-ġimgħa. Kelli xortik tajba li ngħix eżatt ħdejn il-bajja f’Kalifornja, fejn stajt nissedja barra b’maskra u ingwanti, sitt piedi ‘l bogħod minn kulħadd. Waqt li naħdem mid-dar matul il-pandemija, għedt lit-tim tax-xogħol tiegħi: "Għaliex inħarsu lejn xulxin fuq Zoom? Jekk ma nkunux qed inħarsu lejn slides, se nimxi waqt is-sejħiet tagħna."

Is-saħħa tiegħi mhijiex l-unika ħaġa li nbidlet minn meta żidt it-taħriġ tal-piż u l-HIIT mar-rutina tal-fitness tiegħi, lanqas. Kont ittrattajt l-akne ħajti kollha. Imma issa li naħdem b'mod konsistenti u nagħti attenzjoni lin-nutrizzjoni, il-ġilda tiegħi hija tant ċara li waqaft nilbes fondazzjoni u għamla - anke bħala eżekuttiv tal-marketing f'marka estetika ta 'lussu. Barra minn hekk, inħoss li l-kapaċità tal-pulmun tiegħi tjiebet, u saqajja saru aktar muskolari. Mhix xi ħaġa li qatt kont nieħu ħsiebha qabel, imma hija rekord viżibbli tas-saħħa tiegħi li sirt napprezza.

Reviżjoni għal