Dak li Kull Mara Jeħtieġ Tkun Taf Dwar Self Esteem
Kontenut
Lisa Leslie, tfajla li laqtet 6 piedi fit-tul fis-6 grad, libset żarbun ta 'daqs 12 meta kellha 12-il sena, u kisbet is-sehem tagħha ta' "kif inhi l-arja hemm fuq?" iċ-ċajt seta 'spiċċa b'sens inqas minn stellari ta' self esteem. Iżda Leslie tikkredita s-sens b'saħħtu ta' kunfidenza fil-ġisem tagħha - u x-xewqa tagħha li tara t-tfajliet kollha jiżviluppaw waħda huma stess - lil ommha ta' 6'3" (u missier ta' 6'4") li qal, "konna mbierka biżżejjed biex nikbru fuqhom. ġewwa u barra. "
Iltaqna ma 'dan il-Plejer l-Aktar Valuż tal-WNBA u erba' darbiet medalist tad-deheb Olimpiku tal-WNBA fil-Konferenza tan-Nisa f'Kalifornja, eżatt wara bord ospitat minn Dove fuq self esteem. Il-pariri tagħha għall-bini tal-kunfidenza:
1. Elenka l-assi tiegħek - u emmen fihom
"Xi nies għandhom vuċijiet kbar, u jien ma nista 'nkanta xejn," tgħid Leslie. "Dak mhux it-talent tiegħi." Biex tikseb l-istima tiegħek innifsek fil-post it-tajjeb, tgħid, "għandek bżonn tkun dak li għandek. Agħraf li għandek ċertu xagħar, ċerti għajnejn, ċertu xufftejn u huwa dak li hu." Sib l-affarijiet li tixtieq. Ikkapitalizza fuqhom. Leslie setgħet tħossha umoristika dwar l-għoli tagħha. Minflok, hija tgħid, "dan il-korp ġabni xi trofej."
Fuq l-istess panel, Katherine Schwarzenegger iddeskriviet mument ta’ meltdown tween “Ddejjaqni kollox dwari nnifsi” u l-ħaġa li ħarġetha minnha. L-omm li taħseb malajr, Katherine, Maria Shriver, ġiegħlitha tagħmel lista ta 'dak kollu li għoġobha u li ma kinitx togħġbha dwarha nfisha. "Sa l-aħħar, il-lista ta 'likes kienet itwal mill-lista ta' dislikes," qalet. Tista 'tħoss il-kamra tagħmel noti biex jagħmlu l-istess lista huma stess, tweens jew le.
KAMP TAL-FIDUĊJA: Ara min qed jibni l-istima personali tal-bniet issa
2. Ikseb parrinu, anke minn ktieb
X'jiġri kieku l-familja tiegħek ma tawx valur dak li kellek, bħalma għamlet dik ta' Lisa Leslie? "Bniet mingħajr dak l-appoġġ verament ibatu għall-imħabba. Għal dawk il-bniet żgħar, naħseb li t-tfittxija ta 'kotba ta' awto-għajnuna tista 'tgħin. Mhux qed nipprova nippumpja lil żewġi [Michael Lockwood], imma huwa l-awtur ta' ktieb imsejjaħ In-nisa għandhom il-poter kollu, ħażin li ma jafux u tgħin liż-żagħżagħ jifhmu l-qawwa tagħhom f'età żgħira. Ħaġa oħra li l-bniet jistgħu jagħmlu hi li jfittxu parrinu mingħand ommijiet ta’ nies oħrajn.”
TIPS: Saħħaħ il-kunfidenza tiegħek fi kwalunkwe età
3. Il-biggie: Issettja miri
"Iċ-ċavetta li għenitni hija li bdejt nikteb l-għanijiet tiegħi. Fid-9 grad, bdejt nikteb għanijiet għal żmien qasir li ridt nikseb fis-sena u mbagħad għanijiet fit-tul, li kienu dawk li ridt nikseb. fi 5 snin. " Fuq il-lista qasira dik is-sena: Li jkollok 3.5 GPA u li ssir l-aqwa plejer fin-nazzjon (lest, bil-mod). Fit-tul? Jirrappreżentaw lill-Istati Uniti fl-Olimpjadi. "Minħabba li kelli dawn il-linji gwida tant kont iffukat fuqhom, dik il-pettiness tan-nies li jitkellmu dwari kienet tant sekondarja għal ħajti. Kelli niffoka fuq affarijiet oħra." Hi u żewġha xorta waqqfu għanijiet finanzjarji, għanijiet individwali, għanijiet bħala koppja, u għanijiet għal uliedhom. Li jmiss? Tispiċċa dawk l-aħħar żewġ korsijiet tal-MBA tagħha filwaqt li tagħmel kull ħaġa oħra-inkluż it-tagħlim liż-żewġt itfal tagħha biex iżommu l-istima tagħhom infushom għolja.
ILĦQA L-MIRI TIEGĦEK: Ikseb il-karta tal-kreditu intelliġenti