Dan l-Istruttur tal-Yoga Qed jgħallem Klassijiet Ħieles ma' Ħaddiem fil-Kura tas-Saħħa biex Jiġbor il-Flus għall-PPE

Kontenut

• Reviżjoni għal

Kemm jekk int ħaddiem essenzjali li qed tiġġieled kontra l-COVID-19 fuq quddiem jew jekk qed tagħmel il-parti tiegħek billi tagħmel kwarantina fid-dar, kulħadd jista' juża sbokk b'saħħtu għall-istress bħalissa. Jekk qed tfittex mod sempliċi biex tirtira, għalliema tal-yoga waħda u l-kunjat tagħha, student tal-mediċina, ingħaqdu għal kawża li mhux biss tippromwovi l-benessri tal-moħħ u tal-ġisem iżda wkoll tappoġġja lill-ħaddiema tal-kura tas-saħħa li jittrattaw lin-nies bil-COVID- 19.

Alexandra Samet, kittieba, għalliema ċċertifikata tal-yoga, u kowċ tas-saħħa fi New York City, ingħaqdet mal-kunjat tagħha Ian Persits, student tat-tielet sena tal-mediċina li jistudja l-kardjoloġija fl-Istitut tat-Teknoloġija ta ’New York Kulleġġ tal-Mediċina Osteopatika, biex toħloq Meditation4Medicine. L-inizjattiva toffri klassijiet ħajjin tal-yoga bbażati fuq donazzjoni biex tgħin lin-nies jonqsu l-istress matul dan iż-żmien, filwaqt li fl-istess ħin tiġbor flus għal tagħmir protettiv personali (PPE) għal sptarijiet mhux moqdija fir-reġjun akbar ta 'New York City.

Qabel il-pandemija tal-coronavirus, Samet l-aktar reċentement għallem fil-postijiet ta 'New York Yoga fil-Upper East Side u offra struzzjoni privata fuq il-post f'korporazzjonijiet u fid-djar tal-klijenti individwali. Meta Persits ma tkunx qed tistudja, huwa jaħdem bħala għalliem għall-eżami tad-dħul tal-kulleġġ. Iżda ladarba t-tnejn bdew jaħdmu mill-bogħod fil-kwarantina, huma ġew ispirati biex joħolqu Meditation4Medicine, jgħidu Forma. Samet tgħid li hi mhux biss qbiżt tgħallem klassijiet tal-yoga personalment, iżda riedet tuża wkoll il-ħin żejjed tagħha d-dar biex tagħti lura lill-komunità - jiġifieri, il-kollegi ta 'Persits li jaħdmu fi sptarijiet lokali li qed jitħabtu biex jiksbu PPE xieraq.

Aġġornament: Hekk kif tkompli s-sitwazzjoni COVID-19, xi sptarijiet mhumiex kapaċi jiksbu provvista suffiċjenti ta 'maskri N95, forsi "l-iktar porzjon essenzjali ta' PPE biex jipprevjenu t-tixrid ta 'COVID-19 fl-isptar," tgħid Persits. (Fin-nuqqas ta 'maskri N95, ħafna ħaddiema fil-kura tas-saħħa għandhom jilbsu drapp inqas protettiv u maskri kirurġiċi.)

Iżda anke hekk kif il-maskri N95 isiru disponibbli, il-fornituri għandhom it-tendenza li jbigħuhom biss bl-ingrossa, jispjega Persits. Għalhekk, biex jinġabru l-fondi meħtieġa biex jinxtraw kwantitajiet kbar tal-maskri, Persits u Samet qed jospitaw klassijiet tal-yoga b’xejn, ibbażati fuq donazzjonijiet live fuq Instagram.

Mill-inqas darba fil-ġimgħa, it-tnejn jiltaqgħu fl-appartament ta 'l-istudjo ta' Persits (fid-dawl tar-rakkomandazzjonijiet ta 'kwarantina u distanzi soċjali, jgħidu li qablu li jkunu f'kuntatt fiżiku ma' xulxin f'dan il-ħin biss), iċċaqlaq il-mejda tal-kafè tiegħu barra tal-mod, u waqqfu stand bl-iPhones tagħhom biex jgħixu l-klassi tal-yoga tagħhom live-stream. "Il-biċċa l-kbira tan-nies li qed jistunjaw huma ħbieb tagħna li jgħixu wkoll fil-belt, għalhekk it-twettiq ta 'klassi fi spazju żgħir ta' appartament għen lin-nies jaraw li huma wkoll jistgħu jagħmluha taħdem," jaqsam Samet. "Xi nies isibu li x-xogħol fi spazju tal-yoga mhux tradizzjonali jżid il-gost u jagħmilha aktar adattabbli. Inħeġġu wkoll lin-nies joħorġu barra jekk ikunu jistgħu jipprattikaw f'post imwarrab fejn nies oħra ma jkunux preżenti." (Relatat: Għandek Tilbes Maskra tal-wiċċ għal Ġirjiet ta 'Barra Matul il-Pandemija tal-Coronavirus?)

Mhux yogi ta 'esperjenza bħal Samet? L-ebda problema — lanqas il-Persits. Qabel Meditation4Medicine, huwa jgħid li kien ħa biss ftit klassijiet mal-kunjata tiegħu, u ammetta li għall-ewwel kellu daqsxejn ta 'kurva ta' tagħlim bil-klassijiet ħajjin tagħhom. Huwa jikkredita l- isfond tiegħu fl- irfigħ tal- piżijiet—flimkien mal- gwida taʼ Samet—talli għenu jlaħħaq il- veloċità. "[Hija] kienet qed tipprova ġġiegħli nagħmel yoga regolarment għal dawn l-aħħar ftit snin, peress li l-irfigħ tal-piż waħdu ma tantx jagħti lilha nnifisha għall-flessibbiltà, u l-inkorporazzjoni tal-yoga hija definittivament suppliment tajjeb għal rutina ta 'taħriġ tal-piż," jgħid. . "Il-klassijiet definittivament kienu ta 'benefiċċju, anke jekk għall-ewwel tawni daqqa ta' ras." (Relatat: L-Aqwa Ioga li Jagħmlu Wara li Tneħħi l-Piż)

Matul il-klassijiet tagħhom—li tipikament jimxu bejn 30 minuta u siegħa (BTW, il-live-streams huma kollha ffrankati f'każ li titlifhom f'ħin reali)—Samet jgħaddi minn sekwenzi tal-yoga filwaqt li fl-istess ħin jagħti struzzjonijiet lil Persits. Il-klassijiet ivarjaw fl-intensità (xi wħud huma aktar ta 'medda ħafifa u ffukati fuq tekniki ta' meditazzjoni u nifs, filwaqt li oħrajn żgur li jġiegħlek tiċċaqlaq u tagħraq, jgħid Samet), u kull sessjoni tibda b'mantra għat-telespettaturi biex jaħsbu dwar u jgħaqqdu magħhom . Xi klassijiet isiru wkoll bid-dawl tax-xemgħa biex iżżid effett paċifikazzjoni.

Kollox ma 'kollox, l-għan huwa li l-yoga ssir avviċinabbli għal kulħadd, anke dawk li għadhom jibdew li jistgħu jħossuhom intimidati mill-prattika, jikkondividi Samet. "Il-fatt li t-telespettaturi huma kapaċi jarawni nirranġa l-pożi ta '[Persits'] u jgħinuh jagħmel modifiki jgħin lil ħafna dawk li jibdew jaraw li l-prattika hija aċċessibbli għall-jogi tal-livelli kollha," tgħid hi."Kien kbir li naraw trasformazzjoni kemm fiżika kif ukoll mentali f '[Persits], li ċertament ma kienx yogi, li nisperaw li jirrisonja ma' kull min hu interessat li jipprova l-yoga." (Relatati: Il-Pożi Essenzjali tal-Yoga għal Jibdew)

Fir-rigward tad-donazzjonijiet, Persits u Samet bdew il-kampanja ta 'ġbir ta' fondi bil-kontribuzzjonijiet rispettivi tagħhom stess ta '$ 100 u $ 120. Sal-lum, ġabru total ta '$ 3,560 mill-għan tagħhom ta' $ 100,000. Huma qed iżommu lura mix-xiri bl-ingrossa tagħhom ta 'maskri N95 għalissa, peress li għandhom bżonn biżżejjed fondi biex jolqtu l-minimi tal-fornitur għal dan il-PPE, jgħid Persits. Huwa jinnota li dawk il-minimi għandhom tendenza li jmorru madwar $ 5,000 sa $ 12,000. “Jekk ma nispiċċawx nilħqu l-ammont minimu ta’ dollaru meħtieġ biex nagħmlu ordni N95, se nużaw il-flus biex nixtru forom essenzjali oħra ta’ PPE bħalma huma l-ilbies/lagagi, ingwanti, u lbies tal-wiċċ li huma aktar faċilment disponibbli. ,” jispjega.

Għalkemm m'hemm l-ebda donazzjoni meħtieġa jew rakkomandata għall-klassi ta 'Samet u Persits, sabu li ħafna mill-parteċipanti kienu ġenerużi. Madankollu, ma jridu li ħadd iħossu skoraġġut milli jingħaqad ma’ klassi jekk ma jkunx jista’ jagħti donazzjoni. "Aħna rridu nipprovdu ħarba mentali u fiżika mill-fatturi ta 'stress li bħalissa qed jittrattaw magħhom in-nies," jispjega Samet. "Aħna nittamaw biss li jekk tħoss li bbenefikajt b'mod pożittiv mis-sessjoni u qed titlaq tħossok rilassat u bħal li ħadt eżerċizzju tajjeb, tkun ispirat biex tagħti b'xejn u tagħti dak li kapaċi. Il-messaġġ tagħna huwa: 'Jekk tista' "tagħtix donazzjoni, tinkwetax; ingħaqad ma' klassi u kun kuntent."

Jekk int interessat li tissieħeb f'sessjoni, Meditation4Medicine toffri klassijiet madwar darbtejn fil-ġimgħa. Kun żgur li tiċċekkja l-paġni ta 'Instagram u Facebook tal-kampanja, fejn il-mara ta' Persits (oħt Samet), Mackenzie, tpoġġi l-iskeda tal-klassi u d-dettalji. FYI: M'għandekx neċessarjament bżonn xi tagħmir biex tipparteċipa, iżda Samet jirrakkomanda tapit tal-yoga biex tagħmel il-prattika aktar komda u, jekk trid, kwalunkwe oġġett tad-dar li għandek fuq naħa li tista 'tissostitwixxi bħala blokka. (Relatat: Dawn it-Taħriġ Qed juru Kif Jużaw Oġġetti tad-Dar għal Workout Serju)

Anke wara li ż-żona ta’ New York City terġa’ lura xi sens ta’ normalità, Persits u Samet jittamaw li jkomplu jagħmlu klassijiet u jiġbru fondi.

"Minn nitkellmu ma 'nies direttament fuq il-linji ta' quddiem, nafu li għad ikun hemm bżonn ta 'dawn il-provvisti wara li nerġgħu lura għall-impjiegi tagħna," tgħid Persits. "Għalhekk, sakemm ikollna impenn, se nippruvaw ngħinu b'kull mod nistgħu, anke nikkontribwixxu għal sptarijiet f'żoni barra minn New York City, jekk possibbli."

Reviżjoni għal