Kif tuża l-ogħla miter tal-fluss tiegħek

Miter tal-fluss massimu huwa apparat żgħir li jgħinek tiċċekkja kemm l-ażżma tiegħek hija kkontrollata tajjeb. Il-fluss tal-ogħla livelli huma ta 'għajnuna jekk għandek ażżma persistenti moderata sa severa.

Il-kejl tal-quċċata tal-fluss tiegħek jista 'jgħidlek lilek u lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar kemm toħroġ l-arja minn pulmuni. Jekk il-passaġġi tan-nifs tiegħek huma mdejqa u mblukkati minħabba l-ażżma, il-valuri tal-ogħla fluss tiegħek jaqgħu.

Tista 'tiċċekkja l-ogħla fluss tiegħek id-dar. Hawn huma l-passi bażiċi:

• Mexxi l-markatur sal-qiegħ tal-iskala numerata.
• Qum dritta.
• Ħu nifs fil-fond. Imla l-pulmuni kollha.
• Żomm in-nifs waqt li tpoġġi l-biċċa tal-ħalq f'ħalqek, bejn snienek. Agħlaq xofftejk madwaru. Tpoġġix ilsienek kontra jew ġewwa t-toqba.
• Daqqa kemm jista 'jkun b'daqqa waħda. L-ewwel tifqigħ ta 'arja tiegħek huwa l-iktar importanti. Allura nfiħ għal żmien itwal ma jaffettwax ir-riżultat tiegħek.
• Ikteb in-numru li ġġib. Iżda, jekk sogħla jew ma għamiltx il-passi sew, tiktibx in-numru. Minflok, erġa 'għamel il-passi.
• Mexxi l-marker lura fil-qiegħ u rrepeti dawn il-passi kollha darbtejn oħra. L-ogħla mit-3 numri huwa l-ogħla numru tal-fluss tiegħek. Iktebha fil-log chart tiegħek.

Ħafna tfal taħt l-età ta '5 snin ma jistgħux jużaw l-ogħla miter tal-fluss tajjeb ħafna. Imma xi wħud kapaċi. Ibda uża l-ogħla arloġġi tal-fluss qabel l-età ta '5 snin biex it-tifel / tifla tiegħek jidra magħhom.

Biex issib l-aqwa numru ta 'fluss tal-quċċata personali tiegħek, ħu l-ogħla fluss tiegħek kuljum għal 2 sa 3 ġimgħat. L-ażżma tiegħek għandha tkun taħt kontroll matul dan iż-żmien. Biex issib l-aħjar personali tiegħek, ħu l-aqwa fluss tiegħek viċin tal-ħinijiet tal-ġurnata li ġejjin kemm tista ':

• Bejn nofsinhar u s-2 p.m. kull jum
• Kull darba wara li tieħu l-mediċina ta 'eżenzjoni mgħaġġla tiegħek biex ittaffi s-sintomi
• Kwalunkwe ħin ieħor li jgħidlek il-fornitur tiegħek

Dawn iż-żminijiet biex tieħu l-aqwa fluss tiegħek huma biss biex issib l-aħjar personali tiegħek.

Ikteb in-numru li jkollok għal kull qari tal-fluss tal-quċċata. L-ogħla numru tal-ogħla fluss li kellek matul il-ġimagħtejn sa 3 ġimgħat huwa l-aħjar personali tiegħek.

Staqsi lill-fornitur tiegħek biex jgħinek timla pjan ta 'azzjoni għall-ażżma. Dan il-pjan għandu jgħidlek meta ċċempel lill-fornitur għall-għajnuna u meta tuża mediċini jekk il-fluss massimu tiegħek jinżel għal ċertu livell.

L-aħjar personali tiegħek jista 'jinbidel maż-żmien. Staqsi lill-fornitur tiegħek meta għandek tiċċekkja għal aħjar personali ġdid.

Ladarba tkun taf l-aħjar personali tiegħek, agħmel li tieħu l-aqwa fluss tiegħek drawwa. Ħu l-aqwa fluss tiegħek:

• Kull filgħodu meta tqum, qabel ma tieħu l-mediċina. Agħmel din il-parti tar-rutina ta 'kuljum filgħodu.
• Meta jkollok sintomi tal-ażżma jew attakk.
• Wara li tieħu mediċina għal attakk. Dan jista 'jgħidlek kemm hu ħażin l-attakk tal-ażżma tiegħek u jekk il-mediċina tiegħek qed taħdem.
• Kwalunkwe ħin ieħor li jgħidlek il-fornitur tiegħek.

Iċċekkja biex tara f'liema żona hemm l-ogħla numru ta 'fluss tiegħek. Agħmel dak li qallek il-fornitur tiegħek meta tkun f'dik iż-żona. Din l-informazzjoni għandha tkun fil-pjan ta 'azzjoni tiegħek. Jekk tuża iktar minn miter tal-fluss tal-quċċata (bħal wieħed id-dar u ieħor fl-iskola jew ix-xogħol), kun żgur li kollha kemm huma huma l-istess marka.

Miter tal-fluss tal-quċċata - kif tuża; Ażma - miter tal-fluss massimu; Marda reattiva tal-passaġġ tan-nifs - miter tal-fluss massimu; Ażżma tal-bronki - miter tal-fluss massimu

• Kif tkejjel l-ogħla fluss

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Websajt tal-Istitut għat-Titjib tas-Sistemi Kliniċi. Linja Gwida dwar il-Kura tas-Saħħa: Dijanjosi u Ġestjoni tal-Ażma. 11 ed. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Aġġornat f'Diċembru 2016. Aċċessat fit-23 ta 'Jannar, 2020.

Boulet LP, Godbout K. Dijanjosi tal-ażżma fl-adulti. Fi: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Allerġija ta ’Middleton: Prinċipji u Prattika. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 51.

Chassay CM. Ittestjar tal-funzjoni pulmonari. Fi: Fowler GC, ed. Pfenninger and Fowler’s Procedures for Primary Care. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 81.

Websajt tal-Programm Nazzjonali tal-Edukazzjoni u l-Prevenzjoni tal-Ażma. Kif tuża l-ogħla miter tal-fluss. Kif tuża inalatur b’doża mkejla. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Aġġornat f'Marzu 2013. Aċċessat fit-23 ta 'Jannar, 2020.

Viswanathan RK, Busse WW. Immaniġġjar ta 'l-ażżma f'adolexxenti u adulti. Fi: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Allerġija ta ’Middleton: Prinċipji u Prattika. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 52.

• Ażma
• Ażma u riżorsi ta 'allerġija
• Ażżma fit-tfal
• Mard pulmonari ostruttiv kroniku (COPD)

• Ażżma - tifel / tifla - rimi
• Drogi għall-kontroll tal-ażma
• Ażżma fl-adulti - x'għandek titlob lit-tabib
• Ażżma fit-tfal - x'għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek
• Ażżma - drogi li jtaffu malajr
• Bronkjolite - rimi
• Mard pulmonari ostruttiv kroniku - adulti - rimi
• COPD - drogi ta 'kontroll
• COPD - drogi ta 'għajnuna rapida
• COPD - x'għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek
• Bronkokostrizzjoni indotta mill-eżerċizzju
• Eżerċizzju u ażżma fl-iskola
• Agħmel fluss tal-quċċata drawwa
• Sinjali ta 'attakk tal-ażżma
• Ibqa '' l bogħod mill-kawżi tal-ażżma

• Ażma
• Ażżma fit-Tfal
• COPD