Disturb Affettiv staġjonali (Disturb Depressiv Maġġuri b'Mudell staġjonali)

Kontenut

• X'inhuma l-kawżi ta 'disturb affettiv staġjonali?
• X'inhuma s-sintomi ta 'disturb affettiv staġjonali?
• Kif jiġi dijanjostikat disturb affettiv staġjonali?
• Kif jiġi trattat id-disturb affettiv staġjonali?
• Meta għandi nfittex għajnuna medika?

X'inhu disturb affettiv staġjonali?

Disturb affettiv staġjonali (SAD) huwa terminu eqdem għal disturb depressiv maġġuri (MDD) b'mudell staġjonali. Hija kundizzjoni psikoloġika li tirriżulta f’depressjoni, normalment ipprovokata minn bidla staġjonali. In-nies tipikament jesperjenzaw il-kundizzjoni fix-xitwa. Il-kundizzjoni sseħħ ħafna drabi fin-nisa u fl-adolexxenti u fl-adulti żgħażagħ.

X'inhuma l-kawżi ta 'disturb affettiv staġjonali?

Il-kawża eżatta ta 'SAD (MDD b'disinn staġjonali) mhix magħrufa. Fatturi li jikkontribwixxu jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra.Madankollu, in-nies li jgħixu f'partijiet tal-pajjiż li għandhom iljieli twal tax-xitwa (minħabba latitudnijiet ogħla) u inqas dawl tax-xemx huma aktar probabbli li jesperjenzaw il-kundizzjoni. Pereżempju, is-SAD hija iktar komuni fil-Kanada u fl-Alaska milli fi Florida xemxija.

Id-dawl huwa maħsub li jinfluwenza lis-SAD. Teorija waħda hija li tnaqqis fl-espożizzjoni għad-dawl tax-xemx jaffettwa l-arloġġ bijoloġiku naturali li jirregola l-ormoni, l-irqad u l-burdati. Teorija oħra hija li l-kimiċi tal-moħħ li jiddependu mid-dawl huma affettwati ħafna iktar f'dawk li għandhom SAD.

Nies li l-membri tal-familja tagħhom għandhom storja ta 'kundizzjonijiet psikoloġiċi huma wkoll f'riskju akbar għal SAD.

X'inhuma s-sintomi ta 'disturb affettiv staġjonali?

Filwaqt li s-SAD jaffettwa lin-nies b'mod differenti, is-sintomi l-iktar komuni jibdew f'Ottubru jew Novembru u jintemmu f'Marzu jew f'April. Madankollu, huwa possibbli li tesperjenza sintomi qabel jew wara dan iż-żmien.

B'mod ġenerali, hemm żewġ tipi ta 'SAD: ix-xitwa u s-sajf.

Sintomi ta 'SAD fix-xitwa jinkludu:

• għeja bi nhar
• diffikultà biex tikkonċentra
• sentimenti ta 'nuqqas ta' tama
• irritabilità miżjuda
• nuqqas ta 'interess f'attivitajiet soċjali
• letarġija
• interess sesswali mnaqqas
• kuntentizza
• żieda fil-piż

Sintomi tas-sajf SAD jinkludu:

• aġitazzjoni
• diffikultà biex torqod
• inkwiet akbar
• nuqqas ta 'aptit
• telf ta 'piż

F’każijiet severi, in-nies bid-SAD jistgħu jesperjenzaw ħsibijiet ta ’suwiċidju.

Kif jiġi dijanjostikat disturb affettiv staġjonali?

Is-sintomi ta 'SAD jistgħu jirriflettu diversi kundizzjonijiet oħra. Dawn jinkludu:

• disturb bipolari
• ipotirojdiżmu
• mononukleosi

Tabib jista 'jirrakkomanda bosta testijiet biex jeskludi dawn il-kundizzjonijiet qabel ma jkunu jistgħu jiddijanjostikaw SAD, bħal test ta' l-ormon tat-tirojde b'test sempliċi tad-demm.

Tabib jew psikjatra jistaqsik diversi mistoqsijiet dwar is-sintomi tiegħek u meta innutajthom l-ewwel darba. Nies b'ADD għandhom it-tendenza li jesperjenzaw sintomi kull sena. Mhuwiex tipikament relatat ma 'avveniment emozzjonali, bħat-tmiem ta' relazzjoni romantika.

Kif jiġi trattat id-disturb affettiv staġjonali?

Iż-żewġ forom ta 'SAD jistgħu jiġu ttrattati bi pariri u terapija. Trattament ieħor għal SAD fix-xitwa huwa t-terapija bid-dawl. Dan jinvolvi l-użu ta 'kaxxa tad-dawl speċjalizzata jew viżiera għal mill-inqas 30 minuta kuljum biex tirreplika dawl naturali.

Għażla oħra ta 'trattament hija simulatur tal-bidunett. Juża dawl attivat mill-arloġġ biex jimita l-sunrise, li jgħin biex jistimula l-arloġġ tal-ġisem.

It-terapija bid-dawl għandha tintuża biss taħt superviżjoni ta ’tabib u fuq apparat approvat. Sorsi oħra li jarmu d-dawl, bħal sodod għall-ikkunzar, mhumiex sikuri għall-użu.

Id-drawwiet ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom jistgħu jgħinu wkoll biex jimminimizzaw is-sintomi SAD. Dawn jistgħu jinkludu:

• dieta sana bi proteina dgħif, frott u ħaxix
• eżerċizzju
• irqad regolari

Xi nies jibbenefikaw minn mediċini bħal antidepressivi. Dawn jistgħu jinkludu mediċini bħal fluoxetine (Prozac) u bupropion (Wellbutrin). Kellem lit-tabib tiegħek dwar liema medikazzjoni tista 'tkun l-aħjar biex tikkura s-sintomi tiegħek.

Meta għandi nfittex għajnuna medika?

Jekk ikollok sintomi assoċjati ma 'SAD, ara tabib, konsulent, jew psikjatra.

Jekk għandek ħsibijiet li trid tagħmel ħsara lilek innifsek jew lil ħaddieħor, jew tħoss li l-ħajja m'għadhiex ta 'min tgħixha, fittex attenzjoni medika immedjata jew ċempel lill-National Suicide Prevention Lifeline fi 800-273-TALK (8255) għal aktar informazzjoni.