Sintomi komuni waqt it-tqala

Li tikber tarbija huwa xogħol iebes. Ġismek jgħaddi minn ħafna bidliet hekk kif it-tarbija tiegħek tikber u l-ormoni tiegħek jinbidlu. Flimkien ma 'l-uġigħ u l-uġigħ tat-tqala, tħoss sintomi oħra ġodda jew li qed jinbidlu.

Minkejja dan, ħafna nisa tqal jgħidu li jħossuhom aktar b'saħħithom minn qatt qabel.

Li tkun għajjien huwa komuni waqt it-tqala. Ħafna nisa jħossuhom għajjenin l-ewwel ftit xhur, imbagħad għal darb'oħra lejn l-aħħar. Eżerċizzju, mistrieħ, u dieta xierqa jistgħu jġiegħluk tħossok inqas għajjien. Jista 'wkoll jgħin biex tieħu pawżi ta' mistrieħ jew naps kuljum.

Kmieni fit-tqala, x'aktarx tkun qed tagħmel aktar vjaġġi lejn il-kamra tal-banju.

• Hekk kif l-utru tiegħek jikber u jogħla aktar fl-addome (f'żaqqek), il-ħtieġa li tgħaddi l-awrina ta 'spiss tista' tonqos.
• Anke hekk, int tkompli tgħaddi l-awrina aktar matul it-tqala. Dan ifisser li għandek bżonn ukoll li tixrob iktar ilma, u tista 'tkun aktar bil-għatx minn qabel ma kont tqila.
• Hekk kif tersaq eqreb lejn il-kunsinna u t-tarbija tiegħek tinżel fil-pelvi tiegħek, ikollok bżonn tagħmel pipi ħafna aktar, u l-ammont ta 'awrina mgħoddija f'ħin wieħed ikun inqas (il-bużżieqa tal-awrina żżomm inqas minħabba pressjoni mit-tarbija).

Jekk għandek uġigħ meta tgħaddi l-awrina jew bidla fir-riħa jew fil-kulur tal-awrina, ċempel lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Dawn jistgħu jkunu sinjali ta 'infezzjoni tal-bużżieqa tal-awrina.

Xi nisa tqal inixxu wkoll l-awrina meta sogħla jew tgħatas. Għal ħafna nisa, dan jitlaq wara li titwieled it-tarbija. Jekk jiġrilek dan, ibda tagħmel eżerċizzji Kegel biex issaħħaħ il-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi tiegħek.

Tista 'tara aktar tnixxija vaġinali waqt it-tqala. Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk ir-rilaxx:

• Għandu riħa ħażina
• Għandu kulur aħdar
• Tħossok ħakk
• Jikkawża uġigħ jew uġigħ

Li jkollok diffikultà biex iċċaqlaq l-imsaren huwa normali waqt it-tqala. Dan għaliex:

• Bidliet fl-ormoni waqt it-tqala jnaqqsu r-ritmu tas-sistema diġestiva tiegħek.
• Aktar tard fit-tqala tiegħek, il-pressjoni mill-utru fuq ir-rektum tiegħek tista 'wkoll tiggrava l-problema.

Tista 'tiffaċilita l-istitikezza billi:

• Tiekol frott u ħaxix nej, bħal pruna, biex tikseb fibra żejda.
• Tiekol qamħ sħiħ jew ċereali tan-nuħħala għal aktar fibra.
• Uża suppliment tal-fibra regolarment.
• Ixrob ħafna ilma (8 sa 9 tazzi kuljum).

Staqsi lill-fornitur tiegħek dwar kif tipprova rattab tal-ippurgar. Staqsi wkoll qabel ma tuża lassattivi waqt it-tqala.

Waqt li tkun tqila, l-ikel jibqa 'fl-istonku u fl-imsaren tiegħek itwal. Dan jista 'jikkawża ħruq ta' stonku (aċidu fl-istonku jiċċaqlaq lura fl-esofagu). Tista 'tnaqqas il-ħruq ta' stonku billi:

• Tiekol ikliet żgħar
• Evita ikel pikkanti u żejtni
• Ma tixrobx ammonti kbar ta 'likwidu qabel l-irqad
• Ma tagħmilx eżerċizzju għal mill-inqas sagħtejn wara li tiekol
• Ma timteddx ċatt eżatt wara ikla

Jekk tibqa 'jkollok ħruq ta' stonku, kellem lill-fornitur tiegħek dwar mediċini li jistgħu jgħinu.

Xi nisa għandhom fsada mill-imnieħer u mill-gomma waqt li jkunu tqal. Dan minħabba li t-tessuti fl-imnieħer u l-ħanek jinxfu, u l-vini tad-demm jinħallu u jkunu eqreb lejn il-wiċċ. Tista 'tevita jew tnaqqas din il-fsada billi:

• Ixrob ħafna fluwidi
• Ikollok ħafna vitamina Ċ, minn meraq tal-larinġ jew frott u meraq ieħor
• Uża umidifikatur (apparat li jpoġġi l-ilma fl-arja) biex inaqqas in-nixfa tal-imnieħer jew tas-sinus
• Xkupilja snienek b'xkupilju tas-snien artab biex tnaqqas il-ħanek tad-demm
• Li żżomm iġjene dentali tajba u tuża l-floss kuljum biex iżżomm il-ħanek b'saħħithom

Nefħa f’saqajk hija komuni. Jista 'jkun li tara iktar nefħa hekk kif tersaq eqreb lejn it-twelid. In-nefħa hija kkawżata mill-utru li tagħfas fuq il-vini.

• Tista 'wkoll tinnota li l-vini fin-naħa t'isfel tal-ġisem tiegħek qed isiru akbar.
• Fir-riġlejn, dawn jissejħu vini varikużi.
• Jista 'jkollok ukoll vini qrib il-vulva u l-vaġina tiegħek li jintefħu.
• Fir-rektum tiegħek, il-vini li jintefħu jissejħu hemorrhoids.

Biex tnaqqas it-nefħa:

• Għolli riġlejk u strieħ saqajk fuq wiċċ ogħla minn żaqqek.
• Imtedd fuq in-naħa tiegħek fis-sodda. Tinsab fuq in-naħa tax-xellug huwa aħjar jekk tista 'tagħmel dan b'mod komdu. Jipprovdi wkoll ċirkolazzjoni aħjar għat-tarbija.
• Ilbes pantyhose ta 'appoġġ jew kalzetti ta' kompressjoni.
• Limita l-ikel mielaħ. Il-melħ jaħdem bħal sponża u jġiegħel lil ġismek iżomm aktar ilma.
• Ipprova ma tgħaddix waqt il-movimenti tal-musrana. Dan jista 'jiggrava l-hemorrhoids.

Nefħa tar-riġlejn li sseħħ b'uġigħ ta 'ras jew pressjoni tad-demm għolja tista' tkun sinjal ta 'kumplikazzjoni medika serja tat-tqala msejħa preeklampsia. Huwa importanti li tiddiskuti nefħa fir-riġlejn mal-fornitur tiegħek.

Xi nisa jħossuhom qtugħ ta 'nifs kultant waqt li jkunu tqal. Forsi tinnota li qed tieħu n-nifs aktar malajr mis-soltu. Dan jiġri aktar spiss fil-parti bikrija tat-tqala minħabba l-bidliet fl-ormoni tiegħek. Jista 'jerġa' jiġri wkoll lejn l-aħħar tat-tqala tiegħek minħabba pressjoni mit-tarbija. Qtugħ ta 'nifs ħafif minn eżerċizzju li malajr isir aħjar mhuwiex serju.

Uġigħ qawwi fis-sider jew qtugħ ta ’nifs li ma jmorrux jistgħu jkunu sinjal ta’ kumplikazzjoni medika serja. Ċempel 911 jew in-numru ta 'emerġenza lokali jew mur immedjatament f'kamra ta' emerġenza jekk għandek dawn is-sintomi.

Tista 'terġa' tieħu nifs qasir fl-aħħar ġimgħat tat-tqala. Dan minħabba li l-utru jieħu tant spazju li l-pulmuni tiegħek m'għandhomx daqshekk spazju biex jespandu.

Li tagħmel dawn l-affarijiet jista 'jgħin bi qtugħ ta' nifs:

• Bilqiegħda dritta
• Irqad mirfud fuq imħaded
• Mistrieħ meta tħossok nieqes min-nifs
• Nimxu b'pass aktar bil-mod

Jekk f'daqqa waħda tieħu diffikultà biex tieħu n-nifs li mhux tas-soltu għalik, ara l-fornitur tiegħek mill-ewwel jew mur fil-kamra tal-emerġenza.

Kura qabel it-twelid - sintomi komuni

Agoston P, Chandraharan E. Teħid u eżami tal-istorja fl-ostetriċja. Fi: Symonds I, Arulkumaran S, eds. Ostetriċja u Ġinekoloġija Essenzjali. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 6.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Prekonċezzjoni u kura qabel it-twelid. Fi: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. L-Ostetriċja ta ’Gabbe: Tqala Normali u Problema. It-8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 5.

Swartz MH, Deli B. Il-pazjent tqila. Fi: Swartz MH, ed. Ktieb tat-Test tad-Dijanjosi Fiżika: Storja u Eżami. It-8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 23.

• Tqala