Tqala u vjaġġar

Ħafna drabi, huwa tajjeb li tivvjaġġa waqt li tkun tqila. Sakemm tkun komdu u sigur, inti għandek tkun tista 'tivvjaġġa. Xorta hija idea tajba li tkellem lill-fornitur tiegħek jekk qed tippjana vjaġġ.

Meta tivvjaġġa, għandek:

• Kul kif tagħmel normalment.
• Ixrob ħafna fluwidi.
• Ilbes żraben komdi u ħwejjeġ li mhumiex stretti.
• Ħu crackers u meraq miegħek biex tevita d-dardir.
• Ġib kopja tar-rekords tal-kura prenatali tiegħek miegħek.
• Qum u mxi kull siegħa. Dan jgħin fiċ-ċirkolazzjoni tiegħek u jkompli jintefaħ. Li tkun inattiv għal perjodi twal ta 'żmien u li tkun tqila t-tnejn iżidu r-riskju tiegħek ta' emboli tad-demm f'riġlejk u fil-pulmuni. Biex tnaqqas ir-riskju tiegħek, ixrob ħafna fluwidi u ċċaqlaq spiss.

Ħu kura medika minnufih jekk għandek:

• Uġigħ fis-sider
• Uġigħ jew nefħa fis-sieq jew fl-għoġol, speċjalment f'riġel waħda biss
• Nuqqas ta 'nifs

TIEĦUX mediċini mingħajr riċetta jew mediċini mhux preskritti mingħajr ma tkellem lill-fornitur tiegħek. Dan jinkludi mediċina għal mard tal-moviment jew problemi tal-musrana.

Kura qabel it-twelid - ivvjaġġar

Il-websajt taċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. Nisa tqal. www.cdc.gov/zika/pregnancy/protect-yourself.html. Aġġornat is-16 ta ’Novembru, 2018. Aċċessat fis-26 ta’ Diċembru, 2018.

Freedman DO. Protezzjoni ta 'vjaġġaturi. Fi: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, u l-Prinċipji u l-Prattika ta ’Mard Infettiv ta’ Bennett. It-8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 323.

Mackell SM, Anderson S. Il-vjaġġatur tqila u li qed ireddgħu. Fi: Keystone JS, Freedman DO, Kozarsky PE, Connor BA, eds. Mediċina għall-Ivvjaġġar. It-3 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2013: kap 22.

Thomas SJ, Endy TP, Rothman AL, Barrett AD. Flaviviruses. Fi: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, u l-Prinċipji u l-Prattika ta ’Mard Infettiv ta’ Bennett, Edizzjoni Aġġornata. It-8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 155.

• Tqala
• Saħħa tal-Vjaġġatur