L-Istadju Waħħal ta 'l-Omm Sarah Jagħmel l-Ewwel Workout ta' wara t-twelid tagħha waqt li kien qed jitkellem ma 'żewġt itfal

Kontenut

• Reviżjoni għal

Sarah Stage kissret l-internet għall-ewwel darba sentejn ilu talli kellha six-pack viżibbli matul it-tqala tagħha. Hija reġgħet ħarġet l-aħbarijiet is-sena l-oħra talli bilkemm wriet meta kellha ħames xhur flimkien mat-tarbija numru tnejn, u għal darb'oħra talli qabżet 18-il lira biss waqt li kienet qed tħejji għat-tmien xahar tagħha tat-tqala. (Relatat: Abs Tight Jistgħu Iżżid Verament ir-Riskju ta' C-Section?)

Minkejja l-kritika ħarxa kollha, it-tfal ta ’Sarah twieldu f’saħħa perfettament tajba. Allura huwa sigur li wieħed jassumi li taf eżattament x'inhu l-aħjar għal ġisimha u għall-familja tagħha. (Relatat: Dan il-Fitness Trainer u l-Ħabiba tagħha Jippruvaw Li M'hemm l-ebda Tqala Normali)

Issa, il-mama sħuna qed tieħu fuq Instagram biex taqsam l-ewwel workout tagħha wara t-twelid, disa 'ġimgħat wara li welldet it-tieni tifel tagħha.

"Għalkemm għad fadalli triq twila biex nerġa 'nibni s-saħħa u r-reżistenza tal-muskoli tiegħi, (għalhekk jekk jogħġbok ma tagħmilx mistħija tal-ġisem ... għal darb'oħra! Peress li aħna lkoll forom u daqsijiet differenti) fortunatament hemm saħħa ta' ġewwa li ilha tinbena minn mindu jien Kelli ħin biex nirrifletti, "kitbet fuq Instagram flimkien mal-vidjo l-ġdid tal-workout.

Il-mom fit-tajba saħansitra nvolviet lit-tfal tagħha, iżżommhom u tilgħab magħhom waqt li kienet tagħmel squats, liftijiet tar-riġlejn, squat jumps, u hip raises. Hija saħansitra rriflettiet dwar kemm hu sabiħ li tuża xogħol bħala skuża biex tqatta 'ħin mat-tfal tagħha.

"Tgħallimt li meta niffoka fuq li nkun fil-mument flimkien ma 'trabi tiegħi u nnaqqas l-aspettattivi tiegħi stess ta' dak li għandu jsir f'ġurnata ninsab iktar kuntenta għax naf li ma nistax inġib lura dawn il-mumenti speċjali u l-affarijiet żgħar kollha ma jimpurtawx, "tgħid hi.

Biex ma nsemmux, billi l-eżerċizzju naturalment inaqqas l-istress, din l-omm tieħu ftit ħin "me" tant meħtieġ fil-proċess.

"Irrealizzajt ukoll li huwa importanti li nagħmlu wkoll l-awto-kura prijorità u nippruvaw nagħmlu xi ħaġa għalina nfusna kuljum," kiteb Stage. "Dalgħodu għalija, kienet qed tagħmel workout ta '20 minuta d-dar. Naf li xi ommijiet iħossuhom ħatja li jagħmlu l-affarijiet għalihom infushom u anke sibt lil omm mistħija talli ħadt il-ħin għalija imma jekk inkunu kuntenti, allura li jagħmilna nisa, ħbieb, bniet, ommijiet aħjar." Dan juri kemm tista 'tkun saħħa tajba f'ħajtek.

Reviżjoni għal