Korriment ta 'ligament kruċjat ta' quddiem (ACL) - kura ta 'wara

Ligament huwa faxxa ta 'tessut li jgħaqqad għadam ma' għadam ieħor. Il-ligament kruċjat ta 'quddiem (ACL) jinsab ġewwa l-ġog tal-irkoppa tiegħek u jgħaqqad l-għadam tar-riġel ta' fuq u ta 'isfel tiegħek.

Korriment ACL iseħħ meta l-ligament ikun imġebbed jew imqatta '. Tiċrita ACL parzjali sseħħ meta parti biss tal-ligament titqatta '. Tiċrit ACL komplut iseħħ meta l-ligament kollu jinqasam f'żewġ biċċiet.

L-ACL huwa wieħed mid-diversi ligamenti li jżommu l-irkoppa tiegħek stabbli.Jgħin biex iżomm l-għadam tar-riġlejk f'postu u jippermetti lill-irkoppa tiegħek timxi 'l quddiem u' l quddiem.

Korriment ACL jista 'jseħħ jekk int:

• Tiġi milqut ħafna fuq in-naħa ta 'l-irkoppa tiegħek, bħal waqt attakk tal-futbol
• Dawwar irkopptejk
• Waqqaf malajr il-moviment u ibdel id-direzzjoni waqt li tkun qed tiġri, tinżel minn qabża, jew iddur
• L-art skomdu wara li taqbeż

L-iskijers u n-nies li jilagħbu baskitbol, ​​futbol, ​​jew futbol huma aktar probabbli li jkollhom dan it-tip ta 'korriment. In-nisa huma aktar probabbli li jwaqqgħu l-ACL tagħhom mill-irġiel meta jipparteċipaw fl-isports.

Huwa komuni li tisma 'ħoss "popping" meta sseħħ korriment ACL. Jista 'jkollok ukoll:

• Nefħa fl-irkoppa fi ftit sigħat wara l-ħsara
• Uġigħ fl-irkoppa, speċjalment meta tipprova tqiegħed il-piż fuq ir-riġel imweġġa '

Jekk għandek korriment ħafif, tista 'tinnota li l-irkoppa tiegħek tħossok instabbli jew jidher li "ċeda" meta tużaha. Korrimenti ACL spiss iseħħu flimkien ma 'korrimenti oħra ta' l-irkoppa, bħal fil-qarquċa msejħa l-meniscus. Dawn il-korrimenti jista 'jkollhom bżonn ukoll li jiġu ttrattati b'kirurġija.

Wara li eżamina l-irkoppa tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jordna dawn it-testijiet ta' l-immaġini:

• X-rays biex tiċċekkja jekk hemmx ħsara fl-għadam fl-irkoppa tiegħek.
• MRI tal-irkoppa. Magna MRI tieħu ritratti speċjali tat-tessuti ġewwa l-irkoppa tiegħek. L-istampi juru jekk dawn it-tessuti ġewx imġebbda jew imqattgħin.

Jekk għandek korriment fl-ACL, jista 'jkollok bżonn:

• Krozzi biex jimxu sakemm it-nefħa u l-uġigħ isiru aħjar
• Ċinga biex issostni u tistabbilizza l-irkoppa tiegħek
• Terapija fiżika biex tgħin ittejjeb il-moviment tal-ġogi u s-saħħa tar-riġel
• Kirurġija biex terġa tinbena l-ACL

Xi nies jistgħu jgħixu u jiffunzjonaw normalment b'ACL imqatta '. Madankollu, ħafna nies iħossu li l-irkoppa tagħhom hija instabbli u jistgħu "joħorġu" b'attivitajiet aktar rigorużi. Tiċrit ACL mhux imsewwi jista 'jwassal għal aktar ħsara fl-irkoppa, speċjalment fil-meniscus.

Segwi R.I.C.E. biex tgħin tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa:

• Strieħ riġlek. Evita li tqiegħed il-piż fuqu.
• Silġ l-irkoppa tiegħek għal 20 minuta kull darba 3 sa 4 darbiet kuljum.
• Ikkompressa iż-żona billi tgeżwerha b'faxxa elastika jew kompressjoni.
• Għolli sieqek billi tgħolliha 'l fuq mil-livell ta' qalbek.

Tista 'tuża ibuprofen (Advil, Motrin), jew naproxen (Aleve, Naprosyn) biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa. Acetaminophen (Tylenol) jgħin fl-uġigħ, iżda mhux fin-nefħa. Tista 'tixtri dawn il-mediċini għall-uġigħ fil-maħżen.

• Kellem lit-tabib tiegħek qabel tuża mediċini għall-uġigħ jekk għandek mard tal-qalb, pressjoni tad-demm għolja, mard tal-kliewi, jew kellek ulċeri fl-istonku jew fsada interna fil-passat.
• TIEĦUX aktar mill-ammont rakkomandat fuq il-flixkun jew mit-tabib tiegħek.

Wara l-korriment tiegħek, m'għandekx tagħmel sport jew tagħmel attivitajiet oħra ta 'strapazz sakemm inti u t-tabib tiegħek tiddeċiedu liema trattament huwa l-aħjar għalik.

Jekk ikollok kirurġija biex tirrikostitwixxi l-ACL tiegħek:

• Segwi l-istruzzjonijiet dwar il-kura personali fid-dar.
• Ikollok bżonn terapija fiżika biex terġa 'tikseb l-użu sħiħ ta' l-irkoppa tiegħek.
• L-irkupru wara l-operazzjoni jista 'jieħu madwar 6 xhur. Imma inti għandek tkun tista 'tagħmel l-istess attivitajiet li għamilt qabel.

Jekk m'għandekx kirurġija:

• Ikollok bżonn taħdem ma 'terapista fiżiku biex tnaqqas it-nefħa u l-uġigħ u terġa' tikseb biżżejjed firxa ta 'moviment u saħħa f'riġlek biex terġa' tibda l-attività. Dan jista 'jieħu ftit xhur.
• Skont il-ħsara tiegħek, tista 'ma tkunx tista' tagħmel ċerti tipi ta 'attivitajiet li jistgħu jerġgħu jweġġgħu l-irkoppa tiegħek.

Ċempel lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk għandek xi wieħed minn dawn li ġejjin:

• Żieda fin-nefħa jew uġigħ
• L-awto-kura ma tidhirx li tgħin
• Int titlef tħossok f’sieqek
• Is-sieq jew ir-riġel tiegħek iħossu kiesaħ jew ibiddel il-kulur
• L-irkoppa tiegħek tissakkar f'daqqa u ma tistax iddrittaha

Jekk ikollok operazzjoni, ċempel lill-kirurgu tiegħek jekk għandek:

• Deni ta '100 ° F (38 ° C) jew ogħla
• Drenaġġ mill-inċiżjonijiet
• Fsada li ma tieqafx

Korriment ta 'ligament kruċjat - kura ta' wara; Korriment ACL - kura ta 'wara; Ħsara fl-irkoppa - kruċjata anterjuri

Membri tal-Bordijiet tal-Kitba, Reviżjoni u Votazzjoni tal-AUC dwar il-Prevenzjoni u t-Trattament ta 'Korrimenti ta' Ligament Kruċjat Qabel, Quinn RH, Saunders JO, et al. L-Akkademja Amerikana tal-Kirurgi Ortopediċi tuża kriterji xierqa għall-immaniġġjar ta 'korrimenti ta' ligament kruċjat anterjuri. J Bone Joint Surg Em. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Korrimenti ta 'ligament kruċjat ta' qabel (inkluża reviżjoni). Fi: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez’s Orthopedic Sports Medicine: Principles and Practice. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Korrimenti tal-ligament kruċjat ta 'qabel Fi: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Riabilitazzjoni Ortopedika tal-Atleta. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 32.

• Korrimenti u Disturbi fl-Irkoppa