Tendinite tal-Akille

Tendinite tal-Akille sseħħ meta l-għerq li jgħaqqad id-dahar ta 'riġlek ma' l-għarqub tiegħek jintefaħ u bl-uġigħ ħdejn il-qiegħ tas-sieq. Dan l-għerq jissejjaħ l-għerq ta 'Akille. Jippermettilek timbotta sieqek 'l isfel. Tuża l-għerq ta 'Akille tiegħek meta timxi, taħdem u taqbeż.

Hemm żewġ muskoli kbar fl-għoġol. Dawn joħolqu l-qawwa meħtieġa biex timbotta bis-sieq jew titla 'fuq is-sieq. L-għerq il-kbir ta 'Akille jgħaqqad dawn il-muskoli mal-għarqub.

Uġigħ fl-għarqub ħafna drabi huwa dovut għal użu żejjed tas-sieq. Rarament, hija kkawżata minn korriment.

Tendinite minħabba użu eċċessiv hija l-iktar komuni f'nies iżgħar. Jista 'jseħħ f'min jimxi, ġirja, jew atleti oħra.

Akille tendinite tista 'tkun aktar probabbli li sseħħ jekk:

• Hemm żieda f'daqqa fl-ammont jew l-intensità ta 'attività.
• Il-muskoli tal-għoġol tiegħek huma stretti ħafna (mhux imġebbda).
• Titlaq fuq uċuħ iebsin, bħal konkrit.
• Tiġri spiss wisq.
• Taqbeż ħafna (bħal meta tilgħab il-basketball).
• Ma tilbesx żraben li jagħtu saqajk appoġġ xieraq.
• Sieqek iddawwar f'daqqa jew 'il barra.

Tendinite mill-artrite hija aktar komuni f'adulti ta 'età medja u anzjani. Xprun jew tkabbir tal-għadam jista 'jifforma fuq wara tal-għadam tal-għarqub. Dan jista 'jirrita l-għerq ta' Akille u jikkawża uġigħ u nefħa. Saqajn ċatti jpoġġu aktar tensjoni fuq l-għerq.

Is-sintomi jinkludu uġigħ fl-għarqub u tul it-tul tal-għerq meta timxi jew tiġri. Iż-żona tista 'tħossha wġigħ u iebes filgħodu.

L-għerq jista 'jkun ta' uġigħ meta tmiss jew tiċċaqlaq. Iż-żona tista 'tkun minfuħa u sħuna. Jista 'jkollok problemi biex tqum fuq saqajk. Jista 'jkollok ukoll problemi biex issib żraben li joqogħdu komdi minħabba uġigħ fid-dahar tal-għarqub tiegħek.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa jagħmel eżami fiżiku. Huma jfittxu sensittività tul l-għerq u uġigħ fiż-żona tal-għerq meta toqgħod fuq saqajk.

Ir-raġġi-X jistgħu jgħinu fid-dijanjosi tal-problemi fl-għadam.

Skan MRI tas-sieq jista 'jsir jekk qed tikkunsidra kirurġija jew hemm ċans li jkollok tiċrita fl-għerq ta' Akille.

It-trattamenti ewlenin għat-tendinite tal-Akille MHUX jinvolvu kirurġija. Huwa importanti li tiftakar li jista 'jieħu mill-inqas 2 sa 3 xhur biex l-uġigħ jitlaq.

Ipprova tpoġġi s-silġ fuq iż-żona tal-għerq ta 'Akille għal 15 sa 20 minuta, 2 sa 3 darbiet kuljum. Neħħi s-silġ jekk iż-żona tibda titgħawweġ.

Bidliet fl-attività jistgħu jgħinu biex jimmaniġġjaw is-sintomi:

• Naqqas jew twaqqaf kwalunkwe attività li tikkawża uġigħ.
• Mexxi jew imxi fuq uċuħ lixxi u artab.
• Ibdel għal ċikliżmu, għawm, jew attivitajiet oħra li jagħmlu inqas tensjoni fuq l-għerq ta 'Akille.

Il-fornitur jew it-terapista fiżiku tiegħek jista 'jurik eżerċizzji ta' tiġbid għall-għerq ta 'Akille.

Jista 'jkollok bżonn ukoll tagħmel bidliet fix-xedd tas-saqajn tiegħek, bħal:

• Bl-użu ta 'ċingi, ibbutjar jew mitfugħa biex iżżomm l-għarqub u l-għerq wieqaf u tħalli n-nefħa tinżel
• It-tqegħid ta 'liftijiet tal-għarqub fiż-żarbuna taħt l-għarqub
• Liebes żraben li huma aktar artab fiż-żoni fuq u taħt il-kuxxin tal-għarqub

Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs), bħall-aspirina u l-ibuprofen, jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ jew nefħa.

Jekk dawn it-trattamenti MA jtejbux is-sintomi, jista 'jkollok bżonn operazzjoni biex tneħħi t-tessut infjammat u ż-żoni anormali tal-għerq. Jekk hemm xprun tal-għadam li jirrita l-għerq, tista 'tintuża kirurġija biex tneħħi l-ispur.

Terapija tal-mewġ ta 'xokk ekkorporali (ESWT) tista' tkun alternattiva għall-kirurġija għal nies li ma rrispondewx għal trattamenti oħra. Dan it-trattament juża mewġ tal-ħoss b'doża baxxa.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-bidliet fl-istil tal-ħajja jgħinu biex itejbu s-sintomi. Żomm f'moħħok li s-sintomi jistgħu jerġgħu lura jekk MA T Limitax attivitajiet li jikkawżaw uġigħ, jew jekk MA TŻOMMIX is-saħħa u l-flessibilità tal-għerq.

It-tendinite ta 'Akille tista' tagħmlek aktar probabbli li jkollok ksur ta 'Akille. Din il-kundizzjoni ħafna drabi tikkawża uġigħ qawwi li jħoss li ġejt milqut minn wara tal-għarqub bi stikka. Tiswija kirurġika hija meħtieġa. Madankollu, il-kirurġija tista 'ma tkunx ta' suċċess bħas-soltu minħabba li diġà hemm ħsara lill-għerq.

Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk:

• Għandek uġigħ fl-għarqub madwar l-għerq ta 'Akille li huwa agħar bl-attività.
• Għandek uġigħ qawwi u m'intix kapaċi timxi jew timbotta mingħajr uġigħ estrem jew dgħjufija.

Eżerċizzji biex iżżomm il-muskoli tal-għoġol tiegħek b'saħħithom u flessibbli jgħinu biex inaqqsu r-riskju għal tendinite. L-użu żejjed ta 'tendon ta' Akille dgħajjef jew strett jagħmlek aktar probabbli li tiżviluppa tendinite.

Tendinite tal-għarqub; Uġigħ fl-għarqub - Akille

• Tendon ta 'Akille infjammat

Biundo JJ. Bursite, tendinite, u disturbi periartikulari oħra u mediċina sportiva. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 247.

Brotzman SB. Tendinopatija ta 'Akille. Fi: Giangarra CE, Manske RC, eds. Riabilitazzjoni Ortopedika Klinika: Approċċ Tim. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 44.

Hogrefe C, Jones EM. Tendinopatija u borżite. Fi: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 107.

Waldman SD. Tendinite tal-Akille. Fi: Waldman SD, ed. Atlas ta 'Sindromi ta' Uġigħ Komuni. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 126.