Għamilt Żball Enormi Qabel In-Nofs Maratona Tiegħi (Tinkwetax, Bqajt)

Kontenut

• Reviżjoni għal

Il-weekend li għadda għamilt il-ħames nofs maratona tiegħi; kienet il-Maratona ta 'San Francisco, u sa din id-darba, fl-aħħar kont ikkunsidrajt lili nnifsi kemmxejn veteran imħawwar meta niġu għal dawn l-affarijiet. Wara kollox, kont għamilt erba’ tiġrijiet oħra fl-aħħar sena u nofs kelli sistema.

Is-sistema msemmija kienet tinkludi l-ikla ta 'l-għaġin tiegħi bil-lejl ta' qabel, it-tqegħid ta 'l-ilbies u l-provvisti tiegħi (għandi lista ta' kontroll ta 'nofs maratona għal dan), norqod kmieni, inqum f'ċertu ħin, niekol l-istess kolazzjon kull darba, u nieħu għall-avveniment eżatt qabel ma jibda l-corral tiegħi (ddejjaqni nistenna madwar siegħa sakemm jibda l-corral "bil-mod" tiegħi "verament jisħaqni). Jien kont saħansitra skedajt il-massaġġi fuq talba tiegħi wara t-tiġrija bl-app Zeel tiegħi. Kollox kien f'postu.

Kif tista 'tiġbor probabbilment, ħassejtni verament pro. Tant li ma ħasditnix meta Popsugar talabni biex nieħu l-kont Snapchat u nagħti ħarsa ta 'ġewwa f'nofs maratona. "Mhux problema!" Ħsibt. "Jien totalment ltqajna dan!"

Ukoll, il-kunfidenza żejda ma servietnix sew, għax żgur li ma kellix ix-xagħri tiegħi flimkien mal-mod kif ħsibt li għamilt. Kiser ir-regola kardinali, guys. Insejt. Tixrob. Ilma. INSA NIXOR L-ILMA.

Naf li tista 'tkun qed taħseb, "Kif tinsa tixrob l-ilma ?!" Ukoll: "Kif tista 'tkun daqshekk stupidu ?!" Fidu lili, qed naħseb l-istess affarijiet dwari nnifsi. Imma ġara. Minħabba li huwa tant fundamentali u bażiku, mhuwiex fuq il-lista ta 'kontroll tiegħi, u qatt ma ġralni qatt (Snapchat jista' jkollu rwol jew le f'dan). Jien evanġelista tal-idratazzjoni, u nsejt nixrob l-ilma qabel ġirja ta '13.1 mili. WTF.

Kif tista 'timmaġina, l-affarijiet ma marrux tajjeb għalija. It-tellieqa nnifisha kienet għadha kbira, u spiċċajt ħadt PR (!!), iżda l-istonku tiegħi HATED lili. Ma stajtx immur il-kamra tal-banju qabel il-ġirja tiegħi (tal-biża '), u madwar tmienja mile meta qbadt il-ġel tal-enerġija trusty tiegħi Honey Stinger tal-vanilla, stajt inħoss stonku mqalleb ġej. Bdejt naqbad żewġ tazzi ilma f'kull stazzjon ta 'idratazzjoni li stajt nara, imma ma kienx biżżejjed.

Il-bqija kollha tal-ġurnata kienet milquta minn uġigħ fl-istonku u tbatija intestinali indeskrivibbli. Lanqas stajt niekol sa sigħat wara, u meta stajt, weġġagħli fl-istonku. Jekk qed taħseb, "Whoa man, TMI, m'għandix bżonn inkun naf dwar l-imsaren tiegħek," hawn hi l-ħaġa: trid tkun taf kemm hu orribbli sabiex ma tagħmilx l-istess żball.

M'għandniex xi ngħidu, ser inkun qed nirrevedi dik il-lista ta' kontroll. Jista 'jiġri lil kulħadd. It-tiġrijiet huma stressanti, anki jekk għamilthom qabel, u kulħadd jista’ jiżbalja minn rookie. Hemm ħafna ppjanar u tħejjija li jidħlu f'dawn l-avvenimenti, għalhekk anke l-affarijiet bażiċi u fundamentali jistgħu jiżolqu minn ġol-xquq. . . iżda għandhom impatt maaaaajor.

Dan l-artiklu deher oriġinarjament fuq Popsugar.

Aktar minn Popsugar Fitness:

L-ewwel Pass (Sempliċi iżda ta 'Sfida) biex Issir Runner

Jekk Qatt Kellek Uġigħ fl-istonku waqt ġirja, Trid Taqra Dan

Hawnhekk hawn Playlist Upbeat, Pop-Powered għan-Nofs Maratona Tiegħek ta' 12-il minuta ute-Per-Mile

Reviżjoni għal