Kura tas-saħħa tal-vaganzi

Kura tas-saħħa tal-vaganzi tfisser li tieħu ħsieb is-saħħa u l-bżonnijiet mediċi tiegħek waqt li tivvjaġġa fuq vaganza jew vaganzi. Dan l-artikolu jagħtik pariri li tista 'tuża qabel u waqt li tivvjaġġa.

QABEL MA JITLAQ

L-ippjanar minn qabel jista 'jagħmel il-vjaġġi tiegħek aktar faċli u jgħinek tevita problemi.

• Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jew żur klinika tal-ivvjaġġar 4 sa 6 ġimgħat qabel ma titlaq għall-vjaġġ tiegħek. Jista 'jkollok bżonn tieħu vaċċinazzjonijiet aġġornati (jew booster) qabel ma titlaq.
• Staqsi lit-trasportatur tal-assigurazzjoni tas-saħħa tiegħek x'jkopru (inkluż it-trasport ta 'emerġenza) waqt li tkun qed tivvjaġġa barra mill-pajjiż.
• Ikkunsidra l-assigurazzjoni tal-vjaġġatur jekk inti sejjer barra mill-Istati Uniti.
• Jekk qed tħalli lil uliedek, ħalli formola ffirmata ta ’kunsens għat-trattament mal-kustodju ta’ wliedek.
• Jekk qed tieħu mediċina, kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma titlaq. Ġorr il-mediċini kollha miegħek fil-borża tal-ġarr tiegħek.
• Jekk tivvjaġġa barra l-Istati Uniti, titgħallem dwar il-kura tas-saħħa fil-pajjiż li tkun qed iżżur. Jekk tista ', sib fejn tmur jekk ikollok bżonn għajnuna medika.
• Jekk qed tippjana titjira twila, ipprova tasal kemm jista 'jkun viċin ta' l-irqad normali tiegħek ibbażat fuq iż-żona tal-ħin fejn tkun qed tinżel. Dan jgħin fil-prevenzjoni tal-jet lag.
• Jekk għandek avveniment importanti skedat, ippjana li tasal 2 jew 3 ijiem qabel. Dan jagħtik ħin biex tirkupra mill-jet lag.

PUNTI IMPORTANTI LI GĦANDHOM JIĠU IPPAKKJATI

Oġġetti importanti li għandek iġġib miegħek jinkludu:

• Kitt tal-ewwel għajnuna
• Rekords ta 'tilqim
• Karti tal-identità tal-assigurazzjoni
• Rekords mediċi għal mard kroniku jew kirurġija maġġuri reċenti
• Isem u numri tat-telefon tal-ispiżjar u l-fornituri tal-kura tas-saħħa tiegħek
• Mediċini mingħajr riċetta li jista 'jkollok bżonn
• Ħarsien mix-xemx, kappell u nuċċali tax-xemx

FIT-TRIQ

Kun af liema passi trid tieħu biex tevita mard u infezzjonijiet differenti. Dan jinkludi:

• Kif tevita l-gdim tan-nemus
• Liema ikel huwa sikur biex jittiekel
• Fejn huwa sigur li tiekol
• Kif tixrob l-ilma u likwidi oħra
• Kif taħsel u tnaddaf idejk sew

Kun af kif tipprevjeni u tikkura d-dijarea tal-vjaġġatur jekk tkun qed iżżur żona fejn hija problema komuni (bħall-Messiku).

Pariri oħra jinkludu:

• Kun konxju tas-sigurtà tal-vettura. Uża ċ-ċinturini tas-sigurtà meta tivvjaġġa.
• Iċċekkja n-numru ta 'emerġenza lokali għal fejn int. Mhux il-postijiet kollha jużaw 911.
• Meta tivvjaġġa distanzi twal, stenna li ġismek jaġġusta għal żona ta 'ħin ġdida bir-rata ta' madwar siegħa kuljum.

Meta tivvjaġġa mat-tfal:

• Kun żgur li t-tfal jafu l-isem u n-numru tat-telefon tal-lukanda tiegħek f'każ li jiġu separati minnek.
• Ikteb din l-informazzjoni. Poġġi din l-informazzjoni f'but jew f'post ieħor fuq il-persuna tagħhom.
• Agħti lit-tfal biżżejjed flus biex jagħmlu telefonata. Kun żgur li jafu jużaw is-sistema tat-telefon fejn int.

Pariri dwar is-saħħa tal-ivvjaġġar

Basnyat B, Paterson RD. Mediċina għall-ivvjaġġar. Fi: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbach’s Wilderness Medicine. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 79.

Christenson JC, John CC. Parir dwar is-saħħa għal tfal li jivvjaġġaw internazzjonalment. Fi: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Ktieb tat-Test Nelson tal-Pedjatrija. 21 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 200.

Zuckerman J, Paran Y. Mediċina għall-ivvjaġġar. Fi: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn’s Current Therapy 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020; kap 1348-1354.