10 Affarijiet li Din il-Mara tixtieq li kienet taf fl-Għoli tad-Disturb tal-Ikel tagħha

Kontenut

• 1. "Id-dehra ta 'barra tiegħek m'għandha x'taqsam xejn ma' kemm int marid."
• 2. "In-nies ma jarawx dawk il-stretch marks + dimples bħalek tagħmel int, u jekk jagħmlu... dan kif jagħmel ħajtek agħar?"
• 3. "TINSEJEK li tkun tista 'tgawdi bis-sħiħ il-kisbiet tiegħek + il-kuntentizza jekk tibqa' taħseb li int tajjeb meta m'intix."
• 4. "Iktar nies milli tirrealizza jissieltu ma 'l-istess affarijiet bħalek."
• 5. "M'għandekx bżonn tikkwalifika għal diżordni ta 'l-ikel - m'hemm l-ebda ħaġa li morda biżżejjed."
• 6. "Le, id-diżordni ta 'l-ikel tiegħek u / jew ġismek li tasal fejn trid mhux se ssolvi l-problemi kollha tiegħek."
• 7. "It-twaħħil f'dawk il-qliezet litteralment ma jagħmel l-ebda differenza f'ħajtek, minbarra l-fatt li tidħol f'xi qliezet li verament m'għandekx bżonn tkun fihom."
• 8. "Jekk l-ikel jew l-eżerċizzju jħossu bħal premju jew kastig, wasal iż-żmien li tieħu ħsieb moħħok."
• 9. "Inti jistħoqqilhom li tħossok assolutament kuntent fil-ġilda tiegħek stess - iżda anki tħossok newtrali hija libertà totali minn fejn int. Allura ibda hemm."
• 10. "M'għandekx għalfejn tkun fil-qiegħ tiegħek biex tfittex l-għajnuna."
• Reviżjoni għal

F'każ li tliftha, illum timmarka t-tmiem tal-Ġimgħa Nazzjonali ta' Għarfien dwar id-Disturbi fl-Ikel tal-NEDA. It-tema ta 'din is-sena, "Ejja kif Int," intgħażlet biex tifrex il-messaġġ li l-ġlidiet tal-immaġni tal-ġisem u d-disturbi tal-ikel ma jidhrux b'ċertu mod, u huma validi x'ikun.

Biex iżżid mal-konversazzjoni, il-blogger Minna Lee kitbet caption ta 'Instagram għall-awto passat tagħha. "Filwaqt li jien ma nixtieq dan lil ħadd, jien grat li nkun il-persuna li jien illum li ssaħħaħ u tgħallem ħafna dwarha nfisha minħabba d-diżordni tal-ikel tagħha," kitbet. Hawnhekk, 10 affarijiet li taf issa li tgħid li tixtieq li tkun taf fl-eqqel tad-disturb tal-ikel tagħha.

1. "Id-dehra ta 'barra tiegħek m'għandha x'taqsam xejn ma' kemm int marid."

Id-disturbi fl-ikel huma mard mentali u mhux dejjem ikollhom l-istess effetti fiżiċi. Ma jaffettwawx grupp speċifiku wieħed, li jista 'jkun kunċett ħażin ta' ħsara. Pereżempju, l-irġiel b'disturbi fl-ikel huma f'riskju ogħla li jmutu, peress li ħafna drabi jiġu djanjostikati aktar tard minħabba li n-nies jassoċjaw EDs man-nisa, skont NEDA. Parti mill-messaġġi wara t-tema "Ejja Kif Int" tal-assoċjazzjoni hija li mhux kulmin ibati minn diżordni tal-ikel jidher l-istess.

2. "In-nies ma jarawx dawk il-stretch marks + dimples bħalek tagħmel int, u jekk jagħmlu... dan kif jagħmel ħajtek agħar?"

Tweġiba: Ma tagħmilx hekk.

3. "TINSEJEK li tkun tista 'tgawdi bis-sħiħ il-kisbiet tiegħek + il-kuntentizza jekk tibqa' taħseb li int tajjeb meta m'intix."

F’post ta ’Instagram preċedenti, Lee elenkat uħud mill-affarijiet li tilfet minħabba d-diżordni tal-ikel tagħha u insigurtà oħra. Hi fakkret affarijiet bħal "ikliet mal-ħbieb li huma memorja mċajpra għax kulma stajt nossessja dwarha kienet kemm kont qed niekol ftit jew ħafna," u "wieqfa fuq il-podju wara li rbaħt kompetizzjoni ta 'l-iskejzjar, ma nistax niċċelebra l-mument għax stajt biss aħseb biex ma tħassix ħażin, wara li ma kielx il-ġurnata kollha. "

4. "Iktar nies milli tirrealizza jissieltu ma 'l-istess affarijiet bħalek."

Ċansijiet huma aktar nies fil-ħajja tiegħek ttrattaw id-disturbi fl-ikel milli taf. Ħafna każijiet huma moħbija jew mhux dijanjostikati. Huwa stmat li 30 miljun persuna li jgħixu fl-Istati Uniti se jkollhom diżordni tal-ikel f'xi punt f'ħajjithom, skont NEDA.

5. "M'għandekx bżonn tikkwalifika għal diżordni ta 'l-ikel - m'hemm l-ebda ħaġa li morda biżżejjed."

Lee jirrimarka li m'għandekx għalfejn tilħaq xi marka biex uffiċjalment ikollok diżordni ta 'l-ikel - u li l-kategorija tinkludi iktar minn sempliċement kundizzjonijiet magħrufa bħall-anoreksja u l-bulimja.

6. "Le, id-diżordni ta 'l-ikel tiegħek u / jew ġismek li tasal fejn trid mhux se ssolvi l-problemi kollha tiegħek."

Li tolqot kejl jew piż mhuwiex iċ-ċavetta għall-kuntentizza. Ħuha mingħand din il-mara li xerred messaġġ importanti dwar ritratti tat-trasformazzjoni.

7. "It-twaħħil f'dawk il-qliezet litteralment ma jagħmel l-ebda differenza f'ħajtek, minbarra l-fatt li tidħol f'xi qliezet li verament m'għandekx bżonn tkun fihom."

Bl-istess mod, li wieħed jasal għal dak id-daqs li tilbes, minflok ma tossessja milli tipprova tolqot numru iżgħar, jista 'jkun ħeles. (Każ fil-punt: Iskra Lawrence Qasmet Messaġġ Konvinċenti Dwar Dismorfija tal-Ġisem u Tiekol Disordinat)

8. "Jekk l-ikel jew l-eżerċizzju jħossu bħal premju jew kastig, wasal iż-żmien li tieħu ħsieb moħħok."

F’post ieħor ta’ Instagram, Lee qasmet li l-proċess biex tbiddel kif avviċinat l-ikel ma kienx rapidu u faċli, jew finit. "Għamiltli 13-il sena minn meta l-ED tiegħi bdiet għalija biex tasal verament f'dan il-post. 13-il sena ta 'uġigħ, inħossni bla tama, ħafna dlam, terapija, u ĦARREJ pur pur XOGĦOL biex nasal hawn," kitbet. (Relatat: Kelli Nċedi Bikram Yoga biex Nirkupra mid-Disturb tal-Tiekol Tiegħi)

9. "Inti jistħoqqilhom li tħossok assolutament kuntent fil-ġilda tiegħek stess - iżda anki tħossok newtrali hija libertà totali minn fejn int. Allura ibda hemm."

Lee tgħid li se tassigura lilha nnifisha li kull pass fid-direzzjoni t-tajba jgħodd bħala progress.

10. "M'għandekx għalfejn tkun fil-qiegħ tiegħek biex tfittex l-għajnuna."

U l-aktar importanti, Lee jirrimarka li kulħadd għandu jħossu tajjeb dwar il-prijoritizzazzjoni tal-benessri tiegħu, irrispettivament minn fejn jinsabu l-mentalità u s-saħħa fiżika tiegħu.

Jekk int jew xi ħadd li taf qed tissara ma 'diżordni tal-ikel, il-linja ta' għajnuna bla ħlas u kunfidenzjali ta 'NEDA (800-931-2237) qiegħda hawn biex tgħin.

Reviżjoni għal