Awtur: Janice Evans
Data Tal-Ħolqien: 3 Lulju. 2021
Data Tal-Aġġornament: 14 Novembru. 2024
Anonim
MYRTILL MICHELLER - Inspired by Hungarian Folksongs (full concert)
Video.: MYRTILL MICHELLER - Inspired by Hungarian Folksongs (full concert)

Kontenut

Blueberry hija pjanta. Il-frott jittiekel komunement bħala ikel. Xi nies jużaw ukoll il-frott u l-weraq biex jagħmlu l-mediċina.

Oqgħod attent li ma tħawwadx il-blueberry mal-mirtill. Barra l-Istati Uniti, l-isem "blueberry" jista 'jintuża għal pjanta msejħa "mirtill" fl-Istati Uniti

Il-Blueberry jintuża għax-xjuħija, il-memorja u l-ħiliet tal-ħsieb (funzjoni konjittiva), u għal ħafna kundizzjonijiet oħra, iżda hemm evidenza xjentifika limitata biex issostni kwalunkwe wieħed minn dawn l-użi.

Database Komprensiva dwar Mediċini Naturali jivvaluta l-effettività bbażata fuq evidenza xjentifika skont l-iskala li ġejja: Effettiva, Probabbli Effettiva, Possibilment Effettiva, Possibilment Ineffettiva, Probabbli Ineffettiva, Ineffettiva, u Evidenza Insuffiċjenti biex Tivvalutaha.

Il - klassifikazzjonijiet ta 'effettività għal BLUEBERRY huma kif ġej:

Possibilment ineffettiv għal ...

  • Pressjoni għolja. Ħafna riċerka juru li t-teħid tal-blueberry ma jnaqqasx il-pressjoni tad-demm.

Evidenza insuffiċjenti biex tikklassifika l-effettività għal ...

  • Tnaqqis fil-memorja u l-ħiliet tal-ħsieb li jseħħu normalment bl-età. Xi riċerka turi li t-teħid tal-blueberry kuljum għal 3-6 xhur jista 'jgħin biex itejjeb xi testijiet ta' ħsieb u memorja f'adulti 'l fuq minn 60 sena. Madankollu, ħafna testijiet għall-ħsieb u l-memorja ma jinbidlux. Jekk hemm benefiċċju, huwa probabbilment żgħir.
  • Tixjiħ. Xi riċerka turi li tiekol blueberries iffriżati jista 'jtejjeb it-tqegħid tas-saqajn u l-bilanċ f'nies anzjani. Madankollu, riċerka oħra turi li l-ikel tal-blueberries ma jgħinx b'dawn l-affarijiet. Ukoll, l-ikel tal-blueberries ma jidhirx li jtejjeb is-saħħa jew il-veloċità tal-mixi f'nies anzjani.
  • Prestazzjoni atletika. Riċerka bikrija turi li t-teħid ta ’blueberries imnixxfin ma jgħinx lin-nies jiġru aktar malajr jew iħaffu l-ġiri. Iżda jista 'jgħin biex tinżamm is-saħħa 30 minuta wara l-ġirja.
  • Ħiliet ta 'memorja u ħsieb (funzjoni konjittiva). Riċerka bikrija turi li t-teħid ta 'doża waħda ta' blueberry jista 'jtejjeb xi tipi ta' tagħlim fit-tfal minn 7-10 snin. Iżda ma jgħinx fil-biċċa l-kbira tat-tipi ta 'tagħlim u ma jgħinx lit-tfal jaqraw aħjar.
  • Depressjoni. Xi nies li għandhom embolu f'wieħed mill-bastimenti fil-moħħ jistgħu jesperjenzaw depressjoni. F’dawk in-nies bid-depressjoni, jistgħu jkunu aktar probabbli li jkollhom infezzjonijiet fil-passaġġ GI. Xi riċerka tissuġġerixxi li t-teħid ta 'estratt tal-blueberry kuljum għal 90 jum jista' jnaqqas is-sintomi ta 'depressjoni u jnaqqas ukoll l-infezzjonijiet f'dan il-grupp ta' nies.
  • Livelli għoljin ta 'xaħmijiet imsejħa trigliċeridi fid-demm (ipertrigliċeridemija). Riċerka bikrija turi li t-teħid ta 'doża waħda ta' estratt tal-weraq tal-blueberry jista 'jgħin biex jitnaqqsu l-livelli ta' xaħmijiet fid-demm wara ikla f'nies b'din il-kundizzjoni.
  • Artrite fit-tfal (artrite idjopatika tal-minorenni). Riċerka bikrija turi li x-xorb tal-meraq tal-blueberry kuljum waqt li tuża l-medikazzjoni etanercept inaqqas is-sintomi ta 'l-artrite fit-tfal aħjar mill-medikazzjoni waħedha. Ix-xorb tal-meraq tal-blueberry jista 'wkoll inaqqas l-effetti sekondarji kkawżati minn etanercept.
  • Grupp ta 'sintomi li jżidu r-riskju ta' dijabete, mard tal-qalb, u puplesija (sindromu metaboliku). It-teħid ta 'blueberries imnixxfin ma jgħinx fit-titjib tal-biċċa l-kbira tas-sintomi tas-sindrome metabolika. Iżda jista 'jgħin biex ittejjeb il-fluss tad-demm f'xi nies.
  • Ċirkolazzjoni ħażina.
  • Kanċer.
  • Sindromu ta 'għeja kronika (CFS).
  • Stitikezza.
  • Dijarrea.
  • Deni.
  • Emorroidi.
  • Uġigħ tax-xogħol.
  • Sklerożi multipla (SM).
  • Marda Peyronie (akkumulazzjoni ta ’tessut taċ-ċikatriċi fil-pene).
  • Prevenzjoni tal-katarretti u l-glawkoma.
  • Uġigħ fil-griżmejn.
  • Ulċeri.
  • Infezzjonijiet fl-apparat urinarju (UTIs).
  • Vini varikużi.
  • Kundizzjonijiet oħra.
Hija meħtieġa aktar evidenza biex tikklassifika l-effettività tal-blueberry għal dawn l-użi.

Il-Blueberry, bħall-qarib tiegħu l-cranberry, jista 'jgħin biex jiġu evitati infezzjonijiet tal-bużżieqa tal-awrina billi twaqqaf il-batterji milli jeħlu mal-ħitan tal-bużżieqa tal-awrina. Il-frott tal-blueberry huwa għoli f'fibra li jista 'jgħin il-funzjoni diġestiva normali. Fih ukoll vitamina Ċ u antiossidanti oħra. Il-Blueberry fih ukoll kimiċi li jistgħu jnaqqsu n-nefħa u jeqirdu ċ-ċelloli tal-kanċer.

Meta jittieħed mill-ħalq: Il-frott tal-blueberry huwa PROBABBLI SIGUR għal ħafna nies meta jiġu kkunsmati fl-ammonti misjuba fl-ikel. M'hemmx biżżejjed informazzjoni affidabbli biex tkun taf jekk it-teħid tal-weraq tal-blueberry huwiex sigur jew x'jistgħu jkunu l-effetti sekondarji.

Meta applikat fuq il-ġilda: M'hemmx biżżejjed informazzjoni affidabbli biex tkun taf jekk il-blueberry huwiex sigur jew x'jistgħu jkunu l-effetti sekondarji.

Prekawzjonijiet speċjali u twissijiet:

Tqala u treddigħ: Il-frott tal-blueberry huwa PROBABBLI SIGUR meta użat f'ammonti li jinsabu komunement fl-ikel. Iżda mhux magħruf biżżejjed dwar is-sigurtà tal-ammonti akbar użati għall-mediċina. Żomm ma 'ammonti normali ta' ikel jekk inti tqila jew qed tredda '.

Dijabete: Il-Blueberry jista 'jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm f'nies bid-dijabete. Oqgħod attent għal sinjali ta 'zokkor baxx fid-demm (ipogliċemija) u immonitorja z-zokkor fid-demm tiegħek b'attenzjoni jekk għandek id-dijabete u uża prodotti tal-blueberry. Id-doża tal-mediċini tad-dijabete tiegħek jista 'jkollha bżonn tiġi aġġustata mill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Nuqqas ta 'glucose-6-phosphate dehydrogenase (G6PD): G6PD hija disturb ġenetiku. Nies b'din id-diżordni għandhom problemi biex ikissru xi kimiċi fl-ikel u fid-drogi. Waħda jew aktar minn dawn il-kimiċi jinsabu fil-blueberries. Jekk għandek G6PD, tiekol blueberries biss jekk ikollok l-approvazzjoni mill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Kirurġija: Blueberry jista 'jaffettwa l-livelli ta' glukożju fid-demm u jista 'jinterferixxi mal-kontroll taz-zokkor fid-demm waqt u wara l-operazzjoni. Tieqaf tuża blueberry mill-inqas ġimagħtejn qabel operazzjoni skedata.

Minuri
Oqgħod attent b'din il-kombinazzjoni.
Buspirone (BuSpar)
Il-ġisem ikisser buspirone (BuSpar) biex jeħles minnu. Il-Blueberry jista 'jnaqqas kemm il-ġisem jeħles malajr minn buspirone (BuSpar). Madankollu, dan ma jidhirx li huwa ta 'tħassib fil-bnedmin.
Flurbiprofen (Ansaid, oħrajn)
Il-ġisem ikisser il-flurbiprofen (Froben) biex jeħles minnu. Il-blueberry jista 'jnaqqas kemm il-ġisem jeħles malajr mill-flurbiprofen (Froben). Madankollu, dan ma jidhirx li huwa ta 'tħassib fil-bnedmin.
Mediċini għad-dijabete (Mediċini kontra d-dijabete)
Il-weraq u l-frott tal-blueberry jistgħu jnaqqsu z-zokkor fid-demm. Mediċini tad-dijabete jintużaw ukoll biex ibaxxu z-zokkor fid-demm. It-teħid ta 'weraq tal-blueberry jew frott flimkien ma' mediċini kontra d-dijabete jista 'jikkawża li z-zokkor fid-demm tiegħek jonqos wisq. Immonitorja z-zokkor fid-demm tiegħek mill-qrib. Id-doża tal-medikazzjoni tad-dijabete tiegħek jista 'jkollha bżonn tinbidel.

Xi mediċini użati għad-dijabete jinkludu glimepiride (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulina, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), chlorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase), u oħrajn .
Ħwawar u supplimenti li jistgħu jbaxxu z-zokkor fid-demm
Il-blueberry jista 'jbaxxi z-zokkor fid-demm. L-użu tiegħu flimkien ma 'ħxejjex aromatiċi oħra u supplimenti li għandhom l-istess effett jista' jikkawża li z-zokkor fid-demm jonqos baxx wisq f'xi nies. Uħud minn dawn il-prodotti jinkludu d-dwiefer tax-xitan, il-fenugreek, il-guar gum, il-ġinseng Panax, u l-ġinseng Siberjan.
Ħalib
Ix-xorb tal-ħalib flimkien mal-blueberries jista 'jbaxxi l-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tal-blueberries. Is-separazzjoni tal-inġestjoni tal-blueberries u l-ħalib b'1-2 sigħat tista 'tipprevjeni din l-interazzjoni.
Id-doża xierqa ta ’blueberry tiddependi fuq diversi fatturi bħall-età, is-saħħa, u bosta kundizzjonijiet oħra tal-utent. F'dan iż-żmien m'hemmx biżżejjed informazzjoni xjentifika biex tiddetermina firxa xierqa ta 'dożi għall-blueberry. Żomm f'moħħok li l-prodotti naturali mhumiex dejjem neċessarjament sikuri u d-dożaġġi jistgħu jkunu importanti. Kun żgur li ssegwi d-direzzjonijiet rilevanti fuq it-tikketti tal-prodott u kkonsulta lill-ispiżjar jew lit-tabib tiegħek jew lil professjonist ieħor tal-kura tas-saħħa qabel ma tuża.

Arándano, Bleuet, Bleuet des Champs, Bleuet des Montagnes, Bleuets, Blueberries, Highbush Blueberry, Hillside Blueberry, Lowbush Blueberry, Myrtille, Rabbiteye Blueberry, Rubel, Tifblue, Vaccinium altomontanum, Vaccinium amoenum, Vaccinium angustifolium, Vaccinium angustifolium, Vaccinium constablaei, Vaccinium corymbosum, Vaccinium lamarckii, Vaccinium pallidum, Vaccinium pensylvanicum, Vaccinium vacillans, Vaccinium virgatum.

Biex titgħallem aktar dwar kif inkiteb dan l-artikolu, jekk jogħġbok ara l- Database Komprensiva dwar Mediċini Naturali metodoloġija.


  1. Babu T, Panachiyil GM, Sebastian J, Ravi MD. Emolisi probabbli kkaġunata mill-blueberry fi tifel defiċjenti fil-G6PD: Rapport tal-każ. Saħħa Nutr. 2019; 25: 303-305. Ara l-astratt.
  2. Brandenburg JP, Giles LV. Erbat ijiem ta 'supplimentazzjoni ta' trab tal-blueberry inaqqas ir-rispons tal-lactate fid-demm waqt it-tħaddim iżda m'għandu l-ebda effett fuq il-prestazzjoni tal-prova tal-ħin. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019: 1-7. Ara l-astratt.
  3. Rutledge GA, Fisher DR, Miller MG, Kelly ME, Bielinski DF, Shukitt-Hale B. L-effetti tal-metaboliti tas-serum tal-blueberry u l-frawli fuq sinjalazzjoni ossidattiva u infjammatorja relatata mal-età in vitro. Funct Ikel. 2019; 10: 7707-7713. Ara l-astratt.
  4. Barfoot KL, May G, DJ Lamport, Ricketts J, Riddell PM, Williams CM. L-effetti ta 'suppliment akut ta' blueberry selvaġġ fuq il-konjizzjoni ta 'tfal tal-iskola ta' 7-10 snin. Eur J Nutr. 2019; 58: 2911-2920. Ara l-astratt.
  5. Philip P, Sagaspe P, Taillard J, et al. It-teħid akut ta 'estratt b'ħafna għeneb u blueberry polifenol itejjeb il-prestazzjoni konjittiva f'adulti żgħar b'saħħithom waqt sforz konjittiv sostnut. Antiossidanti (Basel). 2019; 8. pii: E650. Ara l-astratt.
  6. Shoji K, Yamasaki M, Kunitake H. Effetti tal-blueberry tad-dieta (Vaccinium ashei Reade) weraq fuq ipertrigliċeridemija kemmxejn postprandjali. J Oleo Sci. 2020; 69: 143-151. Ara l-astratt.
  7. Curtis PJ, van der Velpen V, Berends L, et al. Il-blueberries itejbu l-bijomarkaturi tal-funzjoni kardjometabolika f'parteċipanti b'sindromu metaboliku-riżultati minn prova kkontrollata randomised ta '6 xhur, double-blind. Am J Clin Nutr. 2019; 109: 1535-1545. Ara l-astratt.
  8. Boespflug EL, Eliassen JC, Dudley JA, et al. Attivazzjoni newrali mtejba b'supplimentazzjoni tal-blueberry f'indeboliment konjittiv ħafif. Nutr Neurosci. 2018; 21: 297-305. Ara l-astratt.
  9. Whyte AR, Cheng N, Fromentin E, Williams CM. Studju randomised, double blinded, ikkontrollat ​​bil-plaċebo biex iqabbel is-sigurtà u l-effikaċja ta 'trab tal-blueberry selvaġġ imtejjeb b'doża baxxa u estratt tal-blueberry selvaġġ (ThinkBlue) fil-manutenzjoni ta' memorja episodika u tax-xogħol f'adulti anzjani. Nutrijenti. 2018; 10. pii: E660. Ara l-astratt.
  10. McNamara RK, Kalt W, Shidler MD, et al. Rispons konjittiv għaż-żejt tal-ħut, blueberry, u supplimentazzjoni kkombinata f'adulti anzjani b'indeboliment konjittiv suġġettiv. Neurobiol Aging. 2018; 64: 147-156. Ara l-astratt.
  11. Miller MG, Hamilton DA, Joseph JA, Shukitt-Hale B. Blueberry tad-dieta jtejjeb il-konjizzjoni fost adulti anzjani fi prova randomised, double-blind, ikkontrollata bil-plaċebo. Eur J Nutr 2018; 57: 1169-80. Ara l-astratt.
  12. Zhong S, Sandhu A, Edirisinghe I, Burton-Freeman B. Karatterizzazzjoni tal-bijodisponibilità tal-polifenoli tal-blueberry selvaġġ u profil kinetiku fil-plażma fuq perjodu ta '24 siegħa f'suġġetti umani. Mol Nutr Food Res 2017; 61. Ara l-astratt.
  13. Whyte AR, Schafer G, Williams CM. Effetti konjittivi wara supplimentazzjoni akuta ta 'blueberry selvaġġ fi tfal minn 7 sa 10 snin. Eur J Nutr 2016; 55: 2151-62. Ara l-astratt.
  14. Xu N, Meng H, Liu T, Feng Y, Qi Y, Zhang D, Wang H. Il-fenoliċi tal-blueberry inaqqsu l-infezzjoni gastro-intestinali f'pazjenti bi trombożi tal-vini ċerebrali billi jtejbu d-diżordni awtoimmuni kkaġunata mid-depressant permezz ta 'fattur newrotrofiku derivat mill-moħħ medjat minn miR-155 . Front Pharmacol 2017; 8: 853. Ara l-astratt.
  15. Vakhapova V, Cohen T, Richter Y, Herzog Y, Korczyn AD. Phosphatidylserine li fih aċidi grassi w-3 jista 'jtejjeb il-kapaċitajiet tal-memorja f'anzjani mhux dimenzati b'ilmenti tal-memorja: prova double-blind ikkontrollata bil-plaċebo. Dement Geriatr Cogn Disord 2010; 29: 467-74. Ara l-astratt.
  16. Whyte AR, Williams CM. Effetti ta 'doża waħda ta' xarba blueberry b'ħafna flavonoidi fuq il-memorja fi tfal ta 'bejn 8 u 10 snin. Nutrizzjoni. Marzu 2015; 31: 531-4. Ara l-astratt.
  17. Rodriguez-Mateos A, Rendeiro C, Bergillos-Meca T, Tabatabaee S, George TW, Heiss C, Spencer JP. Id-dipendenza fuq il-konsum u l-ħin ta 'titjib ikkawżat mill-flavonoid tal-blueberry fil-funzjoni vaskulari: studju ta' intervent randomised, ikkontrollat, double-blind, crossover b'għarfien mekkanistiku dwar attività bijoloġika. Am J Clin Nutr. Novembru 2013; 98: 1179-91. Ara l-astratt.
  18. Rodriguez-Mateos A, Del Pino-García R, George TW, Vidal-Diez A, Heiss C, Spencer JP. Impatt tal-ipproċessar fuq il-bijodisponibilità u l-effetti vaskulari tal-blueberry (poly) phenols. Mol Nutr Ikel Riż. 2014 Ottubru; 58: 1952-61. Ara l-astratt.
  19. Kalt W, Liu Y, McDonald JE, Vinqvist-Tymchuk MR, Fillmore SA. Il-metaboliti anthocyanin huma abbundanti u persistenti fl-awrina umana. J Agric Food Chem. 2014 7 ta ’Mejju; 62: 3926-34. Ara l-astratt.
  20. Zhu Y, Sun J, Lu W, Wang X, Wang X, Han Z, Qiu C. Effetti ta 'supplimentazzjoni tal-blueberry fuq il-pressjoni tad-demm: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta' provi kliniċi randomised. J Hum Hypertens. 2016 Settembru 22. Ara l-astratt.
  21. Lobos GA, Hancock JF. Tgħammir ta 'blueberries għal ambjent globali li qed jinbidel: reviżjoni. Front Plant Sci. 30 ta ’Settembru 2015; 6: 782. Ara l-astratt.
  22. Zhong Y, Wang Y, Guo J, Chu H, Gao Y, Pang L. Blueberry Ittejjeb l-Effett Terapewtiku ta 'Etanercept fuq Pazjenti b'Artrite Idiopatika tal-Minorenni: Studju tal-Fażi III. Tohoku J Exp Med. 2015; 237: 183-91. Ara l-astratt.
  23. Schrager MA, Hilton J, Gould R, Kelly VE. Effetti ta 'supplimentazzjoni tal-blueberry fuq miżuri ta' mobbiltà funzjonali f'adulti anzjani. Appl Physiol Nutr Metab. 2015 Ġunju; 40: 543-9. Ara l-astratt.
  24. Johnson SA, Figueroa A, Navaei N, Wong A, Kalfon R, Ormsbee LT, Feresin RG, Elam ML, Hooshmand S, Payton ME, Arjmandi BH. Il-konsum ta 'blueberry kuljum itejjeb il-pressjoni tad-demm u l-ebusija arterjali f'nisa wara l-menopawża bi pressjoni għolja ta' qabel u stadju 1: prova klinika randomised, double-blind, ikkontrollata bil-plaċebo. Dieta J Acad Nutr. 2015 Mar; 115: 369-77. Ara l-astratt.
  25. Hanley MJ, Masse G, Harmatz JS, Cancalon PF, Dolnikowski GG, Court MH, Greenblatt DJ. Effett tal-meraq tal-blueberry fuq it-tneħħija ta 'buspirone u flurbiprofen f'voluntiera umani. Br J Clin Pharmacol. 2013 ta ’April; 75: 1041-52. Ara l-astratt.
  26. McIntyre, K. L., Harris, C. S., Saleem, A., Beaulieu, L. P., Ta, C. A., Haddad, P. S., u Arnason, J. T. Varjazzjoni fitokimika staġjonali tal-prinċipji anti-glycation fil-blueberry lowbush (Vaccinium angustifolium). Planta Med 2009; 75: 286-292. Ara l-astratt.
  27. Nemes-Nagy, E., Szocs-Molnar, T., Dunca, I., Balogh-Samarghitan, V., Hobai, S., Morar, R., Pusta, DL, u Craciun, EC Effett ta 'suppliment tad-dieta li fih blueberry u buckthorn tal-baħar jikkonċentraw fuq il-kapaċità antiossidanti fi tfal dijabetiċi tat-tip 1. Acta Physiol Hung. 2008; 95: 383-393. Ara l-astratt.
  28. Shukitt-Hale, B., Lau, F. C., Carey, A. N., Galli, R. L., Spangler, E. L., Ingram, D. K., u Joseph, J. A. Il-polifenoli tal-blueberry inaqqsu t-tnaqqis kkawżat mill-aċidu kainiku fil-konjizzjoni u jbiddlu l-espressjoni tal-ġeni infjammatorju fl-ipokampus tal-firien. Nutr Neurosci. 2008; 11: 172-182. Ara l-astratt.
  29. Kalt, W., Blumberg, JB, McDonald, JE, Vinqvist-Tymchuk, MR, Fillmore, SA, Graf, BA, O'Leary, JM, u Milbury, PE Identifikazzjoni ta 'anthocyanins fil-fwied, għajn u moħħ tal-blueberry -ħnieżer mitmugħa. J Agric.Food Chem 2-13-2008; 56: 705-712. Ara l-astratt.
  30. Vuong, T., Martineau, L. C., Ramassamy, C., Matar, C., u Haddad, P. S. Meraq tal-blueberry Kanadiż iffermentat baxx jistimula l-assorbiment tal-glukosju u proteina kinase attivata mill-AMP f'ċelloli tal-muskoli kkultivati ​​sensittivi għall-insulina u adipocytes. Jista J Physiol Pharmacol 2007; 85: 956-965. Ara l-astratt.
  31. Kornman, K., Rogus, J., Roh-Schmidt, H., Krempin, D., Davies, AJ, Grann, K., u Randolph, RK Interleukin-1 inibizzjoni selettiva tal-ġenotip ta 'medjaturi infjammatorji minn botaniċi: a prova tal-kunċett tan-nutrigenetika. Nutrizzjoni 2007; 23 (11-12): 844-852. Ara l-astratt.
  32. Pan, M. H., Chang, Y. H., Badmaev, V., Nagabhushanam, K., u Ho, C. T. Pterostilbene jinduċi apoptożi u arrest taċ-ċiklu taċ-ċelloli f'ċelloli tal-karċinoma gastrika umana. J Agric.Food Chem 9-19-2007; 55: 7777-7785. Ara l-astratt.
  33. Wilms, LC, Boots, AW, de Boer, VC, Maas, LM, Pachen, DM, Gottschalk, RW, Ketelslegers, HB, Godschalk, RW, Haenen, GR, van Schooten, FJ, u Kleinjans, JC Impatt ta 'ġenetika multipla polimorfiżmi fuq effetti ta 'intervent ta' 4 ġimgħat ta 'meraq tal-blueberry fuq ħsara limfoċitika indotta ex vivo f'voluntiera umani. Karċinoġenesi 2007; 28: 1800-1806. Ara l-astratt.
  34. Qabel, RL, Gu, L., Wu, X., Jacob, RA, Sotoudeh, G., Kader, AA, u Cook, RA Il-kapaċità antiossidanti tal-plażma tinbidel wara ikla bħala miżura tal-kapaċità ta 'ikel li jbiddel fi status antiossidant vivo. J Am Coll Nutr 2007; 26: 170-181. Ara l-astratt.
  35. Neto, C. C. Cranberry u blueberry: evidenza għal effetti protettivi kontra l-kanċer u mard vaskulari. Mol.Nutr Food Res 2007; 51: 652-664. Ara l-astratt.
  36. Torri, E., Lemos, M., Caliari, V., Kassuya, C. A., Bastos, J. K., u Andrade, S. F. Proprjetajiet anti-infjammatorji u antiċinoċettivi tal-estratt tal-blueberry (Vaccinium corymbosum). J Pharm Pharmacol 2007; 59: 591-596. Ara l-astratt.
  37. Srivastava, A., Akoh, C. C., Fischer, J., u Krewer, G. Effett ta 'frazzjonijiet anthocyanin minn kultivari magħżula ta' blueberries mkabbra fil-Ġeorġja fuq apoptożi u enzimi ta 'fażi II. J Agric.Food Chem 4-18-2007; 55: 3180-3185. Ara l-astratt.
  38. Abidov, M., Ramazanov, A., Jimenez Del, Rio M., u Chkhikvishvili, I. Effett ta 'Blueberin fuq glukosju waqt is-sawm, proteina C-reattiva u aminotransferases tal-plażma, f'voluntiera nisa b'dijabete tip 2: double-blind, plaċebo studju kliniku kkontrollat. Ġorġjan.Med News 2006;: 66-72. Ara l-astratt.
  39. Tonstad, S., Klemsdal, T. O., Landaas, S., u Hoieggen, A. L-ebda effett ta 'teħid ta' ilma miżjud fuq il-viskożità tad-demm u l-fatturi ta 'riskju kardjovaskulari. Br J Nutr 2006; 96: 993-996. Ara l-astratt.
  40. Seeram, NP, Adams, LS, Zhang, Y., Lee, R., Sand, D., Scheuller, HS, u Heber, D. Tut, lampun iswed, blueberry, cranberry, lampun aħmar, u estratti tal-frawli jinibixxu t-tkabbir u tistimula l-apoptożi taċ-ċelloli tal-kanċer tal-bniedem in vitro. J Agric.Food Chem 12-13-2006; 54: 9329-9339. Ara l-astratt.
  41. Martineau, LC, Couture, A., Spoor, D., Benhaddou-Andaloussi, A., Harris, C., Meddah, B., Leduc, C., Burt, A., Vuong, T., Mai, Le P ., Prentki, M., Bennett, SA, Arnason, JT, u Haddad, PS Propjetajiet anti-dijabetiċi tal-blueberry Kanadiż lowbush blueberry Vaccinium angustifolium Ait. Phytomedicine. 2006; 13 (9-10): 612-623. Ara l-astratt.
  42. Matchett, MD, MacKinnon, SL, Sweeney, MI, Gottschall-Pass, KT, u Hurta, RA. avvenimenti medjati minn proteina-kinażi attivati ​​mitogen. J Nutr Biochem 2006; 17: 117-125. Ara l-astratt.
  43. McDougall, G. J., Shpiro, F., Dobson, P., Smith, P., Blake, A., u Stewart, D. Komponenti polifenoliċi differenti ta 'frott artab jinibixxu alpha-amylase u alpha-glucosidase. J Agric.Food Chem 4-6-2005; 53: 2760-2766. Ara l-astratt.
  44. Parry, J., Su, L., Luther, M., Zhou, K., Yurawecz, MP, Whittaker, P., u Yu, L. Kompożizzjoni ta 'aċidu xaħmi u proprjetajiet anti-ossidanti ta' marionberry ippressat bil-kesħa, boysenberry, lampun aħmar , u żjut taż-żerriegħa tal-blueberry. J Agric.Food Chem 2-9-2005; 53: 566-573. Ara l-astratt.
  45. Casadesus, G., Shukitt-Hale, B., Stellwagen, H. M., Zhu, X., Lee, H. G., Smith, M. A., u Joseph, J. A. Modulazzjoni tal-plasticity hippocampal u l-imġieba konjittiva permezz ta 'supplimentazzjoni ta' blueberry għal żmien qasir fil-firien ta 'età. Nutr Neurosci. 2004; 7 (5-6): 309-316. Ara l-astratt.
  46. Goyarzu, P., Malin, DH, Lau, FC, Taglialatela, G., Moon, WD, Jennings, R., Moy, E., Moy, D., Lippold, S., Shukitt-Hale, B., u Joseph, JA Blueberry dieta supplimentata: effetti fuq memorja ta 'rikonoxximent ta' oġġetti u livelli ta 'fattur nukleari-kappa B fil-firien ta' età. Nutr Neurosci. 2004; 7: 75-83. Ara l-astratt.
  47. Joseph, J. A., Denisova, N. A., Arendash, G., Gordon, M., Diamond, D., Shukitt-Hale, B., u Morgan, D. Is-supplimentazzjoni tal-blueberry ittejjeb is-sinjalar u tipprevjeni defiċits fl-imġieba f'mudell tal-marda Alzheimer. Nutr Neurosci. 2003; 6: 153-162. Ara l-astratt.
  48. Sweeney, M. I., Kalt, W., MacKinnon, S. L., Ashby, J., u Gottschall-Pass, K. T. L-għalf tal-firien dieti arrikkiti fil-blueberries lowbush għal sitt ġimgħat inaqqas il-ħsara fil-moħħ ikkawżata mill-iskemija. Nutr Neurosci. 2002; 5: 427-431. Ara l-astratt.
  49. Kay, C. D. u Holub, B. J. L-effett tal-konsum tal-blueberry selvaġġ (Vaccinium angustifolium) fuq l-istatus anti-ossidant tas-serum postprandjali f'suġġetti umani. Br.J. Nutr. 2002; 88: 389-398. Ara l-astratt.
  50. Spencer CM, Cai Y, Martin R, et al. Kumplessazzjoni tal-polifenoli - xi ħsibijiet u osservazzjonijiet. Fitokimika 1988; 27: 2397-2409.
  51. Serafini M, Testa MF, Villano D, et al. L-attività anti-ossidanti tal-frott tal-blueberry hija mfixkla minn assoċjazzjoni mal-ħalib. Ħieles Radik Bio Med 2009; 46: 769-74. Ara l-astratt.
  52. Lyons MM, Yu C, Toma RB, et al. Resveratrol fi blueberries u mirtill nej u moħmi. J Agric Food Chem 2003; 51: 5867-70. Ara l-astratt.
  53. Wang SY, Lin HS. L-attività anti-ossidanti fil-frott u l-weraq ta 'tut, lampun u frawli tvarja skond il-kultivar u l-istadju ta' żvilupp. J Agric Food Chem 2000; 48: 140-6 .. Ara l-astratt.
  54. Wang SY, Jiao H. Kapaċità tat-tneħħija tal-għelejjel tal-berry fuq radikali superossidi, perossidu idroġenu, radikali hydroxyl, u ossiġenu singlet. J Agric Food Chem 2000; 48: 5677-84 .. Ara l-astratt.
  55. Wu X, Cao G, RL Qabel. Assorbiment u metaboliżmu ta 'antoċjani f'nisa anzjani wara l-konsum tal-kannella jew il-blueberry. J Nutr 2002; 132: 1865-71. Ara l-astratt.
  56. Joseph JA, Denisova N, Fisher D, et al. Modifiki tal-membrana u tar-riċettur tal-vulnerabbiltà ta 'stress ossidattiv fix-xjuħija. Kunsiderazzjonijiet nutrizzjonali. Ann N Y Acad Sci 1998; 854: 268-76 .. Ara l-astratt.
  57. Hiraishi K, Narabayashi I, Fujita O, et al. Meraq tal-blueberry: evalwazzjoni preliminari bħala aġent tal-kuntrast orali fl-immaġni MR gastrointestinali. Radjoloġija 1995; 194: 119-23 .. Ara l-astratt.
  58. Ofek I, Goldhar J, Zafriri D, et al. Anti-Escherichia coli attività ta 'adeżjoni ta' meraq tal-cranberry u blueberry.N Engl J Med 1991; 324: 1599. Ara l-astratt.
  59. Pedersen CB, Kyle J, Jenkinson AM, et al. Effetti tal-konsum tal-blueberry u tal-meraq tal-cranberry fuq il-kapaċità antiossidanti tal-plażma ta 'voluntiera nisa b'saħħithom. Eur J Clin Nutr 2000; 54: 405-8. Ara l-astratt.
  60. Howell AB, Vorsa N, Foo LY, et al. Inibizzjoni ta 'l-Aderenza ta' Escherichia coli P-Fimbriated għal Uċuħ ta 'Ċelloli Uroepiteljali minn Estratti ta' Proanthocyanidin minn Cranberries (ittra). N Engl J Med 1998; 339: 1085-6. Ara l-astratt.
  61. Joseph JA, Shukitt-Hale B, Denisova NA, et al. It-treġġigħ lura tat-tnaqqis relatat mal-età fit-trasduzzjoni tas-sinjal newronali, fl-iżbilanċi konjittivi u tal-imġieba bil-mutur bis-suppliment tad-dieta tal-blueberry, l-ispinaċi jew il-frawli. J Neurosci 1999; 19: 8114-21. Ara l-astratt.
  62. Cignarella A, Nastasi M, Cavalli E, Puglisi L. Propjetajiet ġodda li jbaxxu l-lipidi tal-weraq ta 'Vaccinium myrtillus L., trattament antidijabetiku tradizzjonali, f'diversi mudelli ta' dislipidemja tal-firien: paragun ma 'ciprofibrate. Thromb Res 1996; 84: 311-22. Ara l-astratt.
  63. Bickford PC, Gould T, Briederick L, et al. Dieti b'ħafna antiossidanti jtejbu l-fiżjoloġija ċerebellari u t-tagħlim bil-mutur fil-firien ta 'età. Brain Res 2000; 866: 211-7. Ara l-astratt.
  64. Cao G, Shukitt-Hale B, Bickford PC, et al. Bidliet ikkawżati mill-iperossija fil-kapaċità antiossidanti u l-effett ta 'antiossidanti tad-dieta. J Appl Physiol 1999; 86: 1817-22. Ara l-astratt.
  65. Youdim KA, Shukitt-Hale B, MacKinnon S, et al. Il-polifenoliċi jtejbu r-reżistenza taċ-ċelluli ħomor tad-demm għal stress ossidattiv: in vitro u in vivo. Biochim Biophys Acta 2000; 1519: 117-22. Ara l-astratt.
  66. Bomser J, Madhavi DL, Singletary K, Smith MA. Attività in vitro kontra l-kanċer ta 'estratti tal-frott minn speċi ta' Vaccinium. Planta Med 1996; 62: 212-6 .. Ara l-astratt.
L-aħħar rivedut - 11/11/2020

Kun Żgur Li Tfittex

X'Għandek Tkun Taf Dwar it-tregħid
Saħħa

X'Għandek Tkun Taf Dwar it-tregħid

Għaliex inħeġġu?Ġi mek jirregola t-tweġibiet tiegħu għa - ħana, ke ħa, tre , infezzjoni, u kundizzjonijiet oħra mingħajr ebda ħ ieb konxju. Tgħaraq biex tke aħ il-ġi em meta aħħan iżżejjed, per eżemp...
Kollox Tkun Taf Dwar il-Muskoli tas-Saqajn Tiegħek u Uġigħ fis-Saqajn
Saħħa

Kollox Tkun Taf Dwar il-Muskoli tas-Saqajn Tiegħek u Uġigħ fis-Saqajn

Huwa faċli li tieħu bħala fatt il-modi kollha li l-mu koli tar-riġlejk jiġġebbdu, jitgħawġu, u jaħdmu flimkien biex jgħinuk tmur il-ħajja ta ’kuljum tiegħek.Kemm jekk timxi, toqgħod, toqgħod, jew tmex...