13 Affarijiet Li Taf Tajjeb Kemm Jekk Tgħix biċ-Ċpar tal-Moħħ

Kontenut

• 1. Li jkollok tispjegaha - f'nofsha - hija sfida
• 2. Hemm livelli - u huma differenti ħafna
• 3. Kultant, tkun imnaqqas biex tara
• 4. Tinsieh
• 5. Għaliex niftakar dak?
• 6. Int dejjem qed taħseb it-tieni
• 7. X’inhi dik il-kelma mill-ġdid?
• 8. Int fis-sakra?
• 9. U, iva, huwa imbarazzanti
• 10. Huwa ċiklu vizzjuż ta 'frustrazzjoni
• 11. L-interruzzjonijiet iwaqqfu l-ħsibijiet tagħna
• 12. Kulħadd irid joffrilek il-parir tiegħu
• 13. L-awto-kura hija indispensabbli
• Takeaway

Iċ-ċpar tal-moħħ mhuwiex terminu mediku, iżda huwa xi ħaġa li ħafna nies jafu tajjeb b'mard kroniku. "Chemo brain" u "fibro fog" huma biss tnejn mill-ħafna termini użati biex jitkellmu dwar ċpar tal-moħħ. F'termini aktar tekniċi, iċ-ċpar tal-moħħ jista 'jfisser nuqqas ta' ċarezza mentali, konċentrazzjoni ħażina, u aktar.

Fidu lili, li tgħix biċ-ċpar tal-moħħ mhix proeza faċli. Jaffettwa dak kollu li tagħmel matul il-ġurnata - biex ma nsemmux kull interazzjoni li għandek. Jekk tittratta ċ-ċpar tal-moħħ, dawn huma 13-il ħaġa li int biss tista 'tifhimhom.

1. Li jkollok tispjegaha - f'nofsha - hija sfida

Huwa diffiċli li tispjega x'inhi ċ-ċpar tal-moħħ, speċjalment f'nofs episodju. Anke meta n-nies ta ’madwarna jkunu jafu dwar id-diffikultajiet konjittivi tagħna, mhux dejjem hemm mod faċli biex tgħarrafhom dak li qed jiġri. Li jkollok kelma kodiċi huwa barra mill-kwistjoni meta ma tistax tiftakar affarijiet sempliċi!

Meta qed nittratta ċ-ċpar, l-ispjegazzjonijiet tiegħi jvarjaw minn "Jien qed ikolli ġurnata taċ-ċpar tal-moħħ" għal "Moħħ ma jaħdimx." Kif nispjega għandha x'taqsam ma 'fejn jien, ma' min jien, u kemm hi ħażina li qed tolqotni ċ-ċpar.

2. Hemm livelli - u huma differenti ħafna

Is-severità taċ-ċpar tista 'tinbidel malajr minn minuta għall-oħra. Xi ġranet, jien inkredibbilment elokwenti. Ġranet oħra, bilkemm nista 'nifforma sentenzi sħaħ. Mhux il-mumenti kollha taċ-ċpar tal-moħħ huma maħluqa ugwali.

3. Kultant, tkun imnaqqas biex tara

Tista 'tħossok qisek maqbud fir-ramel ħafif, bil-mod iddur għall-ġebla, jew tgħaddi minn Jello. Id-dinja timxi madwarek b’pass li sempliċement ma tistax tlaħħaq magħha. Huwa diffiċli li tifhem u tifhem kunċetti wkoll.

4. Tinsieh

Iċ-ċpar tal-moħħ jirrigwarda n-nisa - li tinsa kliem, appuntamenti, affarijiet fuq il-lista ta 'l-għemilek, jew għaliex dħalt fil-kċina.

Il-ġlieda kontra dan tieħu ħafna sforz u ħafna sistemi żejda. Pereżempju, għandi diversi kalendarji madwar id-dar minbarra pjanifikatur u l-kalendarju tat-telefon tiegħi. Jekk ma niċċekkjahomx kollha, iżda, jista 'jkun li nitlef xi ħaġa.

5. Għaliex niftakar dak?

Jien kuntent li niftakar il-ħin li sibt ir-remote control wara li kelli ħolma tliftha fit-tmien grad. Nista 'jekk jogħġbok niftakar li nieħu l-mili mill-ġdid tal-preskrizzjoni tiegħi qabel ma jerġgħu jitpoġġew?

6. Int dejjem qed taħseb it-tieni

Jekk ma tgħixx biċ-ċpar tal-moħħ, immaġina dak il-punt fejn tkun kważi rieqed imma tistaqsi jekk tliftx il-forn jew issakkarx il-bieb ta ’barra. Issa, immaġina dak hu l-istat tal-moħħ tiegħek kuljum.

Mhux tal-biża '.

Mistoqsijiet komuni bħal "Ħadt il-mediċini tiegħi dalgħodu?" haunt us. Ħafna drabi, dan ifisser li waqqafna rutini bħal li nieħdu l-mediċini tagħna waqt l-ewwel żjara tagħna fil-kamra tal-banju. Xorta waħda, dan ma jwaqqafx kompletament il-mistoqsija milli titfaċċa.

7. X’inhi dik il-kelma mill-ġdid?

Li tinsa kliem jew tagħżel kliem ħażin huwa wieħed mis-sintomi ewlenin taċ-ċpar tal-moħħ.

8. Int fis-sakra?

Peress li n-nies ma jifhmux sew iċ-ċpar tal-moħħ, huma jippruvaw isibu x'inhu ħażin miegħek. Intossikazzjoni jew li tkun taħt l-influwenza tad-drogi hija ħaġa popolari.

9. U, iva, huwa imbarazzanti

Huwa imbarazzanti li tkun taf li int kapaċi twettaq tant, biss li ċ-ċpar jeħodha. Dan hu veru speċjalment jekk ix-xogħol tiegħek jiddependi fuq l-użu ta 'dik il-kapaċità jew l-interazzjoni mal-pubbliku b'xi mod. Dan iżid mal-awtokritika li ħafna drabi nuru meta nkunu frustrati magħna nfusna.

10. Huwa ċiklu vizzjuż ta 'frustrazzjoni

It-trattament taċ-ċpar huwa oerhört frustranti. Jidher flustered biss jidher li jaggrava s-sintomi, għalkemm. Issir saħansitra iktar diffiċli biex tesprimi lilek innifsek.

11. L-interruzzjonijiet iwaqqfu l-ħsibijiet tagħna

In-nies jistgħu jfissru tajjeb meta jinterrompu storja biex jgħinu jimlew vojt jew jistaqsu mistoqsija. Madankollu, dan spiss ifisser li nitilfu postna. Il-ferrovija tal-ħsieb tagħna ħarġet u ma kien hemm l-ebda superstiti.

12. Kulħadd irid joffrilek il-parir tiegħu

In-nies għandhom it-tendenza li jkunu jridu jirranġaw l-affarijiet. Minflok jisimgħu u empatizzaw mal-ġlieda jew joffru appoġġ, huma jagħtu pariri. Huwa ħelu li trid tgħin, imma ċ-ċpar tal-moħħ hija xi ħaġa li għadha qed tiġi rriċerkata u mfittxija. Ħwawar u yoga mhux se jirranġawha.

Irrispettivament, parir mediku mhux mitlub jista 'jkun kondixxendenti u ta' ħsara.

13. L-awto-kura hija indispensabbli

Iċ-ċpar tal-moħħ qed jipprova oerhört. Waħda mill-iktar affarijiet importanti li għandek tagħmel - meta tiftakar! - huwa li tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Jista 'biss jgħin biċ-ċpar tal-moħħ jew, għall-inqas, kif tlaħħaq.

Takeaway

Li tgħix biċ-ċpar tal-moħħ hija sfida unika. Jiġi id f'id ma 'ħafna mard kroniku iżda mhux dejjem daqshekk evidenti għal dawk ta' madwarek. Dak, fih innifsu, jista 'jagħmilha aktar diffiċli biex tgħix ma' u tispjega. Iżda ħafna drabi, iċ-ċpar tal-moħħ sempliċement ma jifhimx ħażin. Bil-komunikazzjoni u l-empatija, tista 'tgħin biex tiddiskuti l-miti madwar iċ-ċpar tal-moħħ u tgħin iddawwal dawl fuq l-implikazzjonijiet ta' kuljum tagħha.

Kirsten Schultz hija kittieb minn Wisconsin li jisfida n-normi sesswali u tal-ġeneru. Permezz tax-xogħol tagħha bħala attivista ta 'mard kroniku u diżabilità, għandha reputazzjoni li twaqqa' l-ostakli waqt li tikkawża problemi kostruttivi. Kirsten reċentement waqqfet is-Sess Kroniku, li jiddiskuti fil-miftuħ kif il-mard u d-diżabilità jaffettwaw ir-relazzjonijiet tagħna ma 'nfusna u ma' oħrajn, inkluż - int induna - is-sess! Tista 'titgħallem aktar dwar Kirsten u s-Sess Kroniku fuq chronicsex.org u segwiha @ChronicSex.