Kif tagħmel l-edukazzjoni mill-ġdid tat-trabi

Kontenut

• 1. Li jkollok ikel tajjeb fil-friġġ
• 2. Dejjem għandek ikel bnin waqt l-ikel
• 3. Tiekol ikel ġdid quddiem it-tfal
• 4. Ħalli lit-tfal jipparteċipaw fil-kċina
• 5. Evita distrazzjonijiet waqt l-ikel
• 6. Ikollok ħafna paċenzja
• 7. Ittestja riċetti ġodda

Biex tagħmel riedukazzjoni tad-dieta mat-tfal, huwa meħtieġ li l-ewwel tibdel id-drawwiet tal-ġenituri, speċjalment permezz ta 'azzjonijiet sempliċi, bħal ma jixtru l-ikel tad-dar u dejjem ikollok insalata fuq il-mejda ta' l-ikla ta 'nofsinhar u tal-pranzu.

It-tfal għandhom it-tendenza li jimitaw l-attitudnijiet tal-ġenituri tagħhom, u huwa għalhekk li huwa meħtieġ li tingħaqad il-familja kollha fit-tibdil fid-drawwiet tal-ikel, li jistgħu jinkisbu permezz tal-passi li ġejjin:

1. Li jkollok ikel tajjeb fil-friġġ

L-ewwel pass biex it-tfal jieklu tajjeb huwa li jkollok ikel tajjeb fil-friġġ, il-pantry u l-armarji. B'dan il-mod, dejjem ikollhom għażliet tajbin minn fejn jagħżlu, u anke meta jkollhom tantrum li jieklu junk food bħal cookies mimli u sodas, ma jkollhomx id-dar.

Waqt it-tantrum tat-tfal, il-ġenituri għandhom jiftħu l-armarji biex juru li m'għandhomx l-ikel mixtieq miż-żgħar u biex juru għażliet oħra ta 'snacks disponibbli.

2. Dejjem għandek ikel bnin waqt l-ikel

Li ddaħħal ikel bnin fl-ikliet, anke jekk it-tfal ma jridux jikkunsmawhom, huwa importanti għalihom li jsiru jafu ikel ġdid u jkunu kurjużi dwarhom.

Il-ġenituri jistgħu dejjem jagħmlu disponibbli insalati u frott imqatta ', u ġewż u jogurt naturali bl-għasel fi snacks, pereżempju.

3. Tiekol ikel ġdid quddiem it-tfal

Biex tħeġġeġ lit-tfal jippruvaw togħmiet ġodda, strateġija tajba hija li tiekol ikel bnin quddiem iċ-ċkejknin, sabiex ikunu jistgħu jaraw kemm huma delikati u b’saħħithom.

Ħafna drabi t-tfal ma jieklux frott, ħaxix u preparazzjonijiet differenti minħabba li l-ġenituri tagħhom infushom ma għandhomx din id-drawwa, allura huwa meħtieġ li tinbidel u turihom li l-bidla hija tajba.

4. Ħalli lit-tfal jipparteċipaw fil-kċina

Li tippermetti lit-tfal jgħinu jippreparaw l-ikel huwa wkoll mod tajjeb ħafna biex tħeġġiġhom isiru jafu l-ikel u jifhmu kif l-ikel ġie ppreparat b’mod li jħobb u Delicious.

Kultant, meta jaraw id-dixx lest, it-tfal sempliċement jirrifjutaw il-preparazzjoni għax isibuha stramba u ma jifhmux kif saret. B’hekk, meta jipparteċipaw fil-proċess ta ’preparazzjoni u tisjir, jistgħu jibdew jesperimentaw b’togħmiet ġodda u jħeġġuhom għal meta kollox ikun lest fuq il-mejda.

5. Evita distrazzjonijiet waqt l-ikel

Huwa importanti li jiġu evitati distrazzjonijiet bħat-televiżjoni, tablet jew cell phone waqt l-ikel, regola li tapplika kemm għat-tfal kif ukoll għall-ġenituri.

Minkejja l-imbarazz li s-soltu jsir, l-ikla trid tkun mument ta ’attenzjoni għat-tfal, li matulu jirċievu kumplimenti u pariri b’mod pjaċevoli, u jagħmlu l-ikla dejjem mument speċjali.

6. Ikollok ħafna paċenzja

Li jkollok paċenzja huwa dejjem meħtieġ waqt l-edukazzjoni tat-tfal, u l-istess jgħodd fir-rigward tal-edukazzjoni nutrizzjonali. It-tfal mhux se jċedu faċilment għal ikel ġdid, u hemm bżonn ta 'ħin u paċenzja biex tikkonvinċihom jippruvaw togħmiet ġodda.

U x-xogħol ma jieqafx fl-ewwel tentattiv: ġeneralment, huwa meħtieġ li tipprova l-istess ikel diversi drabi sakemm il-palat jidra u jibda jħobb it-togħma l-ġdida.

7. Ittestja riċetti ġodda

L-ittestjar u t-tagħlim ta 'riċetti ġodda huma importanti biex tiġġedded u tagħti togħma lil ikel tajjeb għas-saħħa, li ħafna drabi jidher bħala bland u bla togħma.

It-tagħlim kif tuża ħwawar naturali u ikel frisk iġib aktar saħħa u aktar pjaċir lill-familja waqt l-ikel. Ara aktar pariri biex it-tifel / tifla tiegħek jieklu frott u ħaxix.