X'inhu Tè Ballerina? Telf ta 'Piż, Benefiċċji, u Żvantaġġi

Kontenut

• X'inhu t-te Ballerina?
• Jista 'jgħin fit-telf tal-piż?
• Għani fl-antiossidanti
• Jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-istitikezza
• Alternattiva ħielsa mill-kafeina għall-kafè u tipi oħra ta 'tè
• Jista 'jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm
• Tħassib u effetti sekondarji
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

It-te Ballerina, magħruf ukoll bħala 3 Ballerina tea, hija infużjoni li reċentement kisbet popolarità minħabba l-assoċjazzjoni tagħha ma 'telf ta' piż u benefiċċji oħra għas-saħħa.

Ismu joriġina mill-idea li jgħinek tikseb figura rqiqa u b'aġilità, simili għal dik ta 'ballerina.

Madankollu, ir-riċerka tappoġġja biss uħud mill-istqarrijiet dwar is-saħħa tagħha.

Dan l-artikolu jispjega dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar it-te Ballerina, inklużi l-benefiċċji għas-saħħa u l-aspetti negattivi tiegħu.

X'inhu t-te Ballerina?

Għalkemm xi taħlitiet ta ’te Ballerina jinkludu varjetà ta’ ingredjenti biex itejbu t-togħma, bħal kannella jew lumi, il-komponenti ewlenin tagħha huma żewġ ħwawar - senna (Senna alessandrina jew Cassia angustifolia) u mallow Ċiniż (Malva verticillata).

It-tnejn tradizzjonalment intużaw għall-effetti lassattivi tagħhom, li huma eżerċitati permezz ta 'żewġ mekkaniżmi ():

• Tħaffif tad-diġestjoni. Dan jinkiseb billi tippromwovi kontrazzjonijiet li jgħinu jmexxu l-kontenut tal-imsaren tiegħek 'il quddiem.
• Ħolqien ta 'effett osmotiku. Meta l-elettroliti jiġu rilaxxati fil-kolon tiegħek u jżidu l-fluss tal-ilma, l-ippurgar tiegħek isir iktar artab.

L-elementi attivi fis-senna u l-mallow Ċiniż jinħallu fl-ilma, u huwa għalhekk li l-utenti jikkunsmawhom fil-forma ta 'tè.

Jista 'jgħin fit-telf tal-piż?

It-te tal-ballerina huwa kkummerċjalizzat bħala mod kif tippromwovi telf ta 'piż mgħaġġel.

L-ingredjenti tiegħu għandhom effetti lassattivi u jikkawżaw ġismek joħroġ ħafna fluwidu, u jeħilsu mill-piż tal-ilma. Xi nies jixorbu te Ballerina għal dan l-iskop partikolari.

Madankollu, is-senna u l-mallow Ċiniż ma jaġixxux fuq il-metaboliżmu tax-xaħmijiet. Għalhekk, il-piż mitluf jikkonsisti prinċipalment f'ilma u jerġa 'jinkiseb malajr ladarba terġa' tidrata.

L-ingredjenti ewlenin fit-te Ballerina huma s-senna u l-mallow Ċiniż. It-tnejn għandhom effetti lassattivi, li jissarrfu f'piż mitluf fil-forma ta 'ilma - mhux xaħam.

Għani fl-antiossidanti

L-anti-ossidanti huma sustanzi li jgħinu jipprevjenu jew inaqqsu l-ħsara taċ-ċelloli.

Flavonoids huma tip ta 'antiossidant li jinstabu komunement fil-pjanti li jgħin fil-protezzjoni kontra l-ħsara ċellulari u jista' jnaqqas ir-riskju tal-mard ().

Pereżempju, reviżjoni ta '22 studju li kienu jinkludu 575,174 persuna osservaw li konsum ogħla ta' flavonoids naqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta 'mewt minn mard tal-qalb ().

It-te tal-ballerina fih ammonti għoljin ta 'flavonoids - it-tnejn mis-senna u mill-mallow Ċiniż - li jistgħu jipprovdu protezzjoni anti-ossidanti (,,).

Minħabba l-flavonoids fiż-żewġ ingredjenti ewlenin tiegħu, it-te Ballerina joffri proprjetajiet anti-ossidanti.

Jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-istitikezza

Il-proprjetajiet lassattivi tat-te Ballerina, li huma prinċipalment minħabba l-kontenut senna tiegħu, jagħmluh rimedju naturali u bi prezz raġonevoli għall-istitikezza.

Stitikezza kronika tfixkel il-kwalità tal-ħajja u tista 'tikkawża kumplikazzjonijiet f'każijiet severi. Għalhekk, it-trattament huwa essenzjali.

Fi studju ta '4 ġimgħat f'40 persuna bi stitikezza kronika, dawk li ħadu lassattiv li fih senna kull ġurnata oħra kellhom żieda ta' 37.5% fil-frekwenza tad-defecation, kif ukoll inqas diffikultajiet ta 'defecation, meta mqabbla mal-grupp tal-plaċebo ().

Madankollu, ir-riċerka turi wkoll li l-użu fit-tul ta 'senna bħala lassattiv jista' jikkawża effetti sekondarji, bħal dijarea u żbilanċi elettroliti (8).

Ukoll, it-te Ballerina fih inqas senna minn supplimenti konċentrati, allura mhux ċar jekk it-te jkollux l-istess effett fuq il-istitikezza.

Għalkemm studji kkonfermaw li l-ingredjenti fit-te Ballerina jiffaċilitaw il-istitikezza, mhux ċar jekk it-te huwiex effettiv daqs supplimenti konċentrati li fihom dawn l-istess ingredjenti.

Alternattiva ħielsa mill-kafeina għall-kafè u tipi oħra ta 'tè

Xi nies ma jistgħux jibdew il-ġurnata mingħajr l-iffissar tal-kaffeina tagħhom, filwaqt li oħrajn jistgħu jippruvaw jevitawha għal raġunijiet personali jew ta 'saħħa.

Għal konsumaturi inqas tolleranti, il-konsum tal-kaffeina jista 'jikkawża nuqqas ta' rqad, disturbi sensorji, irrekwitezza, taħbit irregolari tal-qalb, u effetti avversi oħra ().

B'differenza għal ħafna tejiet oħra - speċjalment tejiet ta 'telf ta' piż - it-te Ballerina huwa ħieles mill-kaffeina.

Madankollu, il-konsumaturi għadhom jirrappurtaw li t-te Ballerina jipprovdi spinta fl-enerġija, li huma jattribwixxu għat-telf tal-piż tal-ilma li jikkawża. Madankollu, l-ebda evidenza ma tidher li ssostni din it-talba.

It-te tal-ballerina huwa ħieles mill-kaffeina, li huwa vantaġġ għal dawk li jixtiequ jew iridu jevitaw din is-sustanza.

Jista 'jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm

It-te tal-ballerina jista 'jnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm minħabba l-kontenut Ċiniż tiegħu ta' mallow.

Fi studju ta '4 ġimgħat fuq ġrieden b'dijabete tat-tip 2, dawk mogħtija l-estratt Ċiniż tal-mallow esperjenzaw tnaqqis ta' 17% u 23% f'livelli ta 'zokkor fid-demm mingħajr sawm u sawm, rispettivament ().

Dawn l-effetti ġew attribwiti għal estratti tal-pjanti u tal-ħxejjex li jattivaw il-proteina kinase attivata mill-AMP (AMPK), li għandha rwol ċentrali fil-kontroll taz-zokkor fid-demm (,).

Barra minn hekk, studji tat-test-tube u fuq l-annimali jindikaw li l-proprjetajiet anti-ossidanti tal-flavonoids fil-mallow Ċiniż jista 'jkollhom ukoll potenzjal antidijabetiku billi jippromwovu t-tnixxija ta' insulina (,).

Xorta waħda, ir-riċerka dwar it-te Ballerina speċifikament hija nieqsa, għalhekk mhux ċar jekk din ix-xarba tgħinx fil-kontroll taz-zokkor fid-demm.

Għalkemm l-evidenza tissuġġerixxi li l-estratti Ċiniżi tal-mallow jistgħu jgħinu fil-kontroll taz-zokkor fid-demm, mhux ċar jekk it-te Ballerina li fih il-mallow Ċiniż joffrix l-istess effett.

Tħassib u effetti sekondarji

Ix-xorb tat-te Ballerina jista 'jikkawża effetti sekondarji mhux mixtieqa, bħal bugħawwieġ addominali, deidrazzjoni, u dijarea ħafifa għal severa ().

Barra minn hekk, studju wieħed iddetermina li l-użu fit-tul tal-prodotti senna kkawża dijarea fil-firien u żieda fit-tossiċità fit-tessuti tal-kliewi u tal-fwied. Għalhekk, ix-xjentisti avżaw li persuni b'mard tal-kliewi u tal-fwied m'għandhomx jużaw dawn il-prodotti ().

Ir-riċerka turi wkoll li l-effetti lassattivi tas-senna fit-te Ballerina huma dipendenti fuq id-doża. F'termini ta 'sigurtà, id-doża t-tajba tkun l-inqas ammont meħtieġ biex tipproduċi r-riżultati mixtieqa ().

Għalkemm jista 'jkollok telf ta' piż meta tixrob it-te Ballerina, dan x'aktarx huwa attribwit għal telf ta 'ilma - mhux telf ta' xaħam.

Jekk qed tipprova titlef il-piż, tiżviluppa drawwiet ta ’ikel aktar b’saħħithom u żżid il-livelli ta’ attività tiegħek huma modi ferm aktar siguri, ibbażati fuq l-evidenza, biex tippromwovi telf ta ’piż sostenibbli.

It-te tal-ballerina x'aktarx huwa sikur bil-moderazzjoni. Xorta, dożi għoljin jistgħu jikkawżaw bugħawwieġ addominali, deidrazzjoni, dijarea, u effetti avversi oħra. Barra minn hekk, mhuwiex mod effettiv kif titlef xaħam tal-ġisem żejjed.

L-aħħar linja

L-ingredjenti primarji fit-te Ballerina huma s-senna u l-mallow Ċiniż.

Dan it-te mingħajr kaffeina huwa rikk fl-antiossidanti u jista 'jtaffi l-istitikezza u jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm.

Madankollu, mhix għażla tajba għal telf ta 'piż, minħabba li l-effetti lassattivi tiegħu jissarrfu f'piż mitluf fil-forma ta' ilma u ippurgar - mhux xaħam.

Jekk trid tipprova t-te Ballerina, tista 'ssibha online, imma kun żgur li tikkonsulta l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek l-ewwel biex tevita kwalunkwe effett sekondarju potenzjalment ta' ħsara.