3 Riċetti Faċli biex Tagħmel il-Ballun tal-Proteina Li Jissostitwixxu Dawk il-Bars Boring

Kontenut

• Reviżjoni għal

Li tgħid blalen tal-proteini qed imexxu l-pakkett fl-aħħar craze snack wara l-workout probabbilment tkun sottostima. Jiġifieri, huma porzjonati minn qabel, għandhom togħma bħal deżerta, jeħtieġu ħami żero, u oh yeah, huma b'saħħithom. X'tista 'titlob aktar fi snack wara l-għaraq? Mhux hafna. Hawnhekk qed naqsmu tlieta mir-riċetti assolutament favoriti tagħna tal-blalen tal-proteini minn FITNESS f'togħmiet delizzjużi bħal chip taċ-ċikkulata mint, coconut tal-lumi u Nutella tal-banana. Aħna nazzardak tagħżel favorit-mhix deċiżjoni faċli. Ara l-filmat biex tara kif kull riċetta tingħaqad flimkien, u mbagħad imur fuq biex tagħti ħarsa lejn sitt riċetti oħra b'saħħithom tal-ballun tal-proteini li tħobb daqstant.

Blalen tal-Proteina taċ-Ċikkulata taċ-Zekka

It-togħma favorita tiegħek tal-ġelat issa tiġi fil-forma ta 'snack daqs gidma-m'hemmx bżonn ta' swaba' li jwaħħlu jew kon taqtir. L-estratt tal-pepermint huwa responsabbli għat-togħmiet familjari, il-proteina tidħol permezz tat-trab tal-proteina taċ-ċikkulata u l-ħafur irrumblat, l-agave żżid touch ta 'ħlewwa, u l-butir tal-anakardju jżomm kollox flimkien. Just rolled taħlita fi blalen u mbagħad f'punti tal-kawkaw imqattgħin.

Blalen tal-proteina tal-ġewż tal-lumi

Din ir-riċetta tpoġġi spin iġjeniċi fuq dawn l-isnacks ħelwin bil-lumi taċ-ċitru u l-ġewż imqaxxar. (Trid tassew tagħmel dawn il-blalen tal-proteina magħmulin id-dar? Uża qxur tal-ġewż frisk minn ġewż sħiħ. Il-qsim ta 'ġewż ta' l-Indi huwa aktar faċli milli taħseb. Iċċekkja dan it-tutorja biex tara kif isir.) Dawk il-laqx tal-ġewż ta 'l-Indi jitħalltu ma' trab tal-proteina tal-vanilla, lumi meraq u qoxra tal-lumi-qallek dawn kienu ċitrużi-u fl-aħħar, għasel biex toħloq dawn il-blalen tal-proteini uniċi.

Blalen tal-Proteina Nutella tal-Banana

Għandek bżonn verament xi konvinċenti? Hello, Nutella! Tmiem. Iżda f'każ li tkun għadek tistaqsi, dawn il-blalen tal-proteina jibdew bil-ġellewż u żejt tal-ġewż tal-Indi fi proċessur tal-ikel. Dik it-taħlita mbagħad titħallat ma ’trab tal-kawkaw, trab tal-proteina taċ-ċikkulata, ftit għasel għall-ħlewwa, u banana mgħaffġa (ikla ħafifa kbira qabel jew wara l-workout grazzi għall-karboidrati u l-potassju tagħha). Int tkun trid tkessaħ dawn il-blalen tal-proteini għal mill-inqas siegħa sabiex ikunu stabbiliti, imbagħad irrumblawhom fil-ġellewż imqatta 'għal miżura tajba, jew taf, crunch.

Reviżjoni għal