3 Regoli ta 'l-Ikel Tista' Tgħallem mingħand it-Tfal Franċiżi

Kontenut

• Reviżjoni għal

Tista 'tkun trid timita l-istil perfettament imperfett tan-nisa Franċiżi, iżda għal pariri dwar l-ikel, ħares lejn it-tfal tagħhom. Rappreżentanti minn bliet madwar l-Istati Uniti dan l-aħħar ivvjaġġaw lejn Franza biex jieħdu xi pariri dwar il-promozzjoni ta ’ikel tajjeb għas-saħħa fl-iskejjel (ir-rata ta’ obeżità fit-tfal Franċiżi hija inqas minn nofs ir-rata fit-tfal Amerikani), tirrapporta Reuters. L-uffiċjali tal-iskola kienu qed ifittxu lezzjonijiet għat-tfal tal-Istati Uniti, iżda t-tfal Franċiżi għandhom ftit affarijiet x’jgħallmu lill-adulti wkoll, tgħid Karen Le Billon, awtriċi ta ’ It-Tfal Franċiżi Kul Kollox. "L-approċċ Franċiż għall-edukazzjoni dwar l-ikel huwa dwar kif tiekol daqs madwar xiex tiekol, "tgħid. Segwi t-tliet regoli tat-tfal tagħha li jaħdmu wkoll għall-kbar:

1. Skeda snack wieħed kuljum, massimu. Il-kunċett ta 'mergħa ma jeżistix fil-kultura Franċiża. It-tfal jieklu tliet ikliet kuljum, u snack wieħed (madwar l-4 p.m.). Dak hu. Meta ma jkollokx liċenzja biex tagħmel rejd fil-kexxun tal-iklak tal-uffiċċju kull darba li tħoss ix-xenqa, fil-fatt tkun bil-ġuħ waqt l-ikel - u timla ikel nutrittiv, jgħid Le Billon.

2.M'għandekx tippremja lilek innifsek bl-ikel (anke ikel 'b'saħħtu'). Li tagħti lilek innifsek premju tal-ikel (raiding tal-magna tal-bejgħ wara li tispiċċa r-rapport tiegħek), jew tikkastiga lilek innifsek biha (tmur fuq dieta super-stretta wara lejl indulġenti), issaħħaħ drawwiet emozzjonali ħżiena tal-ikel, jgħid Le Billon. Immotiva lilek innifsek bi premjijiet li mhumiex ikel, u meta tgawdi xi ħaġa dekadenti, tassew tgawdiha (mingħajr ħtija). Imbagħad agħżel l-għażla għas-saħħa l-għada.

3.Agħmel l-ikliet iħossuhom speċjali. U le, li tixgħel l-istazzjon tar-radju favorit tiegħek waqt li tiekol fil-karozza tiegħek ma jgħoddx. Żid xi ċerimonja jew ritwali għall-ħin tal-pranzu-xi ħaġa mill-issettjar tal-mejda bi platti u frieket reali pjuttost tiekol straight out minn kaxxi tat-teħid għall-użu ta 'tvalja reali biex tixgħel xemgħa fuq il-mejda. Dan jgħinek tnaqqas il-veloċità, jgħid Le Billon, u fl-aħħar, tiekol inqas waqt li tkun għadha tħossok sodisfatt.

Reviżjoni għal