4 Modi Divertenti biex Nimxu f'dan ir-Raba' ta' Lulju

Kontenut

• Reviżjoni għal

Xejn ma jgħid is-sajf bħal li niċċelebraw l-erba 'ta' Lulju. Ir-raba’ ta’ Lulju hija festa kbira għax issir soċjalment aċċettabbli li tiekol u tixrob il-ġurnata kollha. Xorta waħda, l-ikel u x-xorb kollu normalment ifisser li m'hemmx ħafna ċaqliq għaddej. U għaliex le? Dan il-weekend tal-vaganzi huwa dwar li tkun barra, tgawdi t-temp sabiħ, u tieħu pjaċir, ma tkunx mwaħħla ġewwa fuq it-treadmill. Imma jekk int imħasseb f'dan il-weekend jista 'jkisser il-pjanijiet ta' workout tiegħek, tinkwetax! Hawn taħt, għandna erba 'ideat li jġiegħluk taħraq kaloriji u tieħdu gost. L-aqwa minn kollox, tista 'tlesti kwalunkwe wieħed minn dawn il-pjanijiet ta' eżerċizzju malajr u faċilment, li jfisser li jkollok aktar ħin biex tasal għall-affarijiet divertenti reali - tiċċelebra!

L-Aqwa Pjanijiet ta' Workout għal dan il-Weekend tar-Raba' ta' Lulju

Ibqa 'Tajjeb fuq il-Mur

Kemm jekk int il-bajja kif ukoll jekk qed tistenna fl-ajruport, iċċekkja hawn għal suġġerimenti dwar kif tiekol tajjeb u toqgħod fl-eżerċizzju waqt li tkun qed tivvjaġġa fi tmiem din il-vaganza.

Playground Workout: 29 Modi biex jitfa 'l-Liri fil-Park

Il-ħin li jmiss it-tfal tiegħek iridu jmorru l-park, użaha bħala opportunità biex tirrekordja l-kaloriji! L-aħjar parti dwar dawn l-eżerċizzji hija li huma faċli u aċċessibbli: kulma għandek bżonn hija ġurnata sabiħa u xemxija u bitħa!

Ibdel Ġismek - M’hemmx bżonn ta ’Ġinnasju

Billi taħraq 500 kalorija aktar milli tikkonsma kuljum, int titlef lira fil-ġimgħa. Hawn xi attivitajiet divertenti u faċli fil-beraħ li jistgħu jgħinuk tilħaq dak il-għan. Ara jekk l-attività favorita tiegħek fil-beraħ għamilx il-lista!

L-Ultimate Workout fid-Dar: 3 Rutini ta 'Workout fid-Dar f'Wieħed

Fl-aħħar mill-aħħar, ir-raba’ ta’ Lulju huwa dwar li tieħu pjaċir mal-ħbieb u l-familja tiegħek. Mela jekk għandek mistednin jiġu, u int qasir fil-ħin, imma xorta trid tikseb workout malajr, iċċekkja dan il-pjan ta 'workout faċli 3-in-1. Kull rutina ta 'workout tinkludi tliet eżerċizzji, iżda teħtieġ biss għodda waħda (pereżempju ballun tal-mediċina, xugaman, jew dumbbells, skont ir-rutina li tagħżel). Allura aqbad liema għodda hija tajba għalik u waħħal f'workout ta 'malajr qabel ma jibdew il-festi u l-logħob tan-nar kollha!

Reviżjoni għal