4 Żbalji tas-Sbuħija tal-Festi — Fissi!

Kontenut

• Reviżjoni għal

Wisq ivvjaġġar, ftit irqad, u mod wisq cookies tal-ġinġer-dawn kollha huma parti mill-istaġun tal-vaganzi, u kollha jistgħu jagħmlu ħerba fuq il-ġilda tiegħek. Hawnhekk hawn kif iżżomm il-karnaġġjon tiegħek taħt kontroll matul l-iktar żmien tas-sena.

Stress

Ġilda stressata hija riċetta għal diżastru: "L-ansjetà toħloq produzzjoni żejda tal-ormon tal-istress cortisol, li jista 'jwassal għal effetti infjammatorji mhux mixtieqa fil-ġisem," tgħid Jessica Krant, dermatologist u fundatur tal-Art of Dermatology fi New York City. Traduzzjoni: tfaqqigħ tal-akne u ħmura.

Kif issolviha: L-aħjar ħaġa li tista 'tagħmel għall-ġilda tiegħek hija l-irqad. "Intwera li l-irqad iżid il-ħin tal-fejqan u l-irkupru tal-ġisem, u għalhekk l-irritazzjonijiet jistgħu jikkalmaw u l-ġilda tista 'tidher b'saħħitha," jgħid Krant. U l-iktar mod mgħaġġel biex tnaqqas l-istress: Eżerċizzju, jgħid Krant. (Kun żgur li tiċċekkja Time Your Strength Training & Cardio For Better Sleep.) Krant jgħid li tfittex ukoll prodotti tal-wiċċ serħan il-moħħ b'ingredjenti bħal feverfew, chamomile, jew niacinamide biex tiġġieled l-infjammazzjoni.

Ipprova: Imsielaħ għat-Tneħħija tal-Għamla Ultra-Paċifikazzjoni Aveeno ($ 7; drogi) u Kat Burki Rose Rose Hip Revitalizing Serum ($ 165; katburki).

Ivvjaġġar Kostanti

Titjira jew tnejn imbexxex matul is-sena hija tajba, imma meta tkun qed tivvjaġġa lejn id-dar ta 'kull kuġin li titneħħa darbtejn għall-vaganzi, ajruplan isir żona ta' periklu għal jbiddel tiegħek. L-arja taħt pressjoni tal-kabina hija niexfa bis-Saħara, u tiġbed l-umdità kollha. Biex tadatta għall-bidla fl-ambjent, "il-ġilda tiegħek qed taħdem sahra biex tikkumpensa għat-telf ta 'umdità," jgħid Krant. Oh, kbir: Il-ġilda xotta tinxef, u t-tipi żejtnija jsiru iżjed żejtnin.

Kif issolviha: Iġġieled il-ġilda mnixxfa billi idrata mill-ġdid kull siegħa ta 'ħin tat-titjira. "L-islathering fuq żejt jew moisturizer jaġixxi bħala ostaklu għat-telf tal-ilma," tgħid. Kun żgur li kwalunkwe prodott li tagħżel huwa ħieles mill-fwieħa, sabiex ma tiskattax infjammazzjoni (jew l-allerġija għall-fwieħa ta 'sieħbek tas-sedil, jgħid Krant).

Ipprova: Darphin The Revitalizing Oil for Face, Body, and Hair ($50; darphin) u Cetaphil Daily Facial Moisturizer b'SPF 50+ ($12.50; drugstore). Għal aktar kura tal-ġilda reżistenti għax-xitwa, ara 12 Prodotti tas-Sbuħija għal Ġilda sabiħa tax-Xitwa.

Alkoħol

Aħna nagħmluha: Kultant, l-uniku mod kif tibqa 'ħajja mill-festa tal-festa ta' ziju Tony huwa bi ftit vino aħmar. Imma bħal kif l-alkoħol tal-ħakk jista 'jiġbed il-linka mit-T-shirt favorit tiegħek, il-likur jiġbed ukoll l-umdità mill-ġilda tiegħek. Wisq minnu jqajjem l-ormon anti-dijuretiku vasopressin, li jħallik deidratat, minfuħ, u minfuħ.

Kif issolviha: Ixrob ħafna ilma - forsi saħansitra aktar mit-tmien tazzi rakkomandati - biex tpatti għat-telf. (Titlifx 6 Raġunijiet Ilma tax-Xorb Jgħin Issolvi Kwalunkwe Problema.) Fir-rigward tal-kura tal-ġilda, fittex prodotti bi proprjetajiet li jkessħu (bħall-aloe vera) biex tneħħihom mill-ewwel. Ponta klassika: Waħħal kuċċarina fil-friża għal ħames minuti, u mbagħad applika direttament fuq kwalunkwe ġilda minfuħa biex iġġedded iż-żona. Issiġilla l-umdità bi krema għall-wiċċ li tiidrat ħafna.

Ipprova: Clinique All About Eyes Serum De-Puffing Massage ($ 29; clinique) u Earth Therapeutics Soothing Beauty Mask ($ 7.50; drugstore).

Dieta Fqira

Pjanċi tal-ġobon, qasab tal-ħelu, u ċikkulata sħuna-kollha huma (għalkemm ċertament Delicious!) Perikli potenzjali biex tnaddaf il-ġilda. Peress li ikel b'ħafna xaħam saturat (bħal kejk taċ-ċikkulata, nog tal-bajd, jew krema bit-tarjola) jinqasam fi glukożju malajr, tiekol wisq jista 'jikkawża żieda qawwija fil-livelli ta' insulina tiegħek, li tikkawża infjammazzjoni. Barra minn hekk, il-glukożju jista 'jnaqqas il-produzzjoni tal-kollaġen fil-ġilda tiegħek u jaggrava problemi bħall-ekżema jew ir-rosacea.

Kif issolviha: "Ikkonċentra fuq li tillimita l-eċċess fid-dieta tiegħek," jgħid Krant. Jekk tinnota kundizzjoni tal-ġilda li tinħema, aqbeż il-ġobon jew iz-zokkor sakemm tgħaddi. U, għalkemm Krant jgħid li m'hemm l-ebda soluzzjoni waħda għal kulħadd għal flare-ups ikkawżati mill-ikel (peress li l-kimika ta 'kull individwu hija differenti), ħu r-rotta sikura u fittex prodotti ġentili kontra t-tixjiħ magħmula għal sensittività sakemm il-ġilda tkun lura għan-normal.

Ipprova: Perricone MD Hypoallergenic Nourishing Moisturizer ($ 75; perriconemd) u Origins Plantscription Anti-Aging Cleanser ($ 30; oriġini).

Reviżjoni għal