5-Ingredjent Homemade Granola Tista 'Tagħmel Fil-Microwave

Kontenut

• Reviżjoni għal

L-idea li tagħmel il-granola tiegħek id-dar dejjem tidher attraenti - tista 'tieqaf tixtri dawk il-boroż ta' $ 10 fil-maħżen u tista 'tiddeċiedi eżattament dak li tpoġġi fih (mingħajr żrieragħ, aktar ġewż). Iżda l-proċess ġeneralment ikun involut pjuttost (aqra: twil), allura taqta 'qalbek qabel ma tipprova verament. Daħħal: Din il-granola tal-majkrowejv tal-majkrowejv ta 'ħames minuti, b'ħames ingredjenti faċli bla mistħija minn Camilla f'Power Hungry.

Il-proċess huwa faċli: L-ewwel, aqbad tazza u tarmi l-ingredjenti li jorbtu (tafu, l-affarijiet li jagħmlu l-granola twaħħal flimkien fi gruppi u tagħtiha togħma kemmxejn ħelwa). Int ser tuża ġulepp tal-aġġru, ilma u żejt veġetali. Imbagħad sprinkle bi niskata melħ qabel ma tferra 'ħafur irrumblat u ġewż imqatta' (jew verament kwalunkwe ingredjent li taħseb-huwa homemade, sabiex tkun tista 'tagħmel int, tfajla.) Int ser tagħmel it-tazza fil-microwave, ħawwad, u microwave ftit. aktar, qabel ma tarmi l-ħaġa sħiħa b'xi frott imnixxef. Tista 'tiekol immedjatament, jew ħalliha tibred daqsxejn fuq il-bank.

Waħda mill-aqwa partijiet dwar il-granola magħmula mid-dar - u din il-granola mug b'mod partikolari: Hija awtomatikament ikkontrollata mill-porzjon, li hija essenzjali biex iżżomm il-kaloriji tal-kolazzjon tiegħek fil-punt. Il-granola, filwaqt li b'mod ġenerali b'saħħitha, hija tipikament għolja f'kaloriji, grazzi għal xaħmijiet b'saħħithom mill-ġewż u ż-żerriegħa (l-legaturi ħelwin ovvjament jikkontribwixxu wkoll). Meta tagħmel porzjoni waħda biss, ma tkunx it-tentazzjoni li tidħol fil-borża għal darba oħra biex iżżid biss ftit aktar għall-iskutella tal-jogurt tiegħek. (Billi titkellem dwarhom, tkun trid tiċċekkja dawn l-10 skutelli tal-jogurt ippakkjati bil-proteini li se jibdew filgħodu tiegħek.)

Qed tfittex riċetta tal-mug tal-kolazzjon li hija ftit iktar dekadenti? Tgħallem kif tagħmel roll tal-kannella sħun fil-microwave. Interessat f'kolazzjon mimli b'fibra-y li faċli u malajr? Tista 'tagħmel din il-ħafur taċ-ċikkulata ġo mug f'madwar ħames minuti.

Reviżjoni għal