5 Modi ta 'Sess Twassal għal Saħħa Ġenerali Aħjar

Kontenut

• Reviżjoni għal

Għandek bżonn verament skuża biex ikollok iktar sess? F’każ li tagħmel hekk, hawn waħda leġittima għalik: Ħajja sesswali attiva tista ’twassal għal saħħa ġenerali aħjar. Peress li Healthy Women, organizzazzjoni mingħajr skop ta’ qligħ iddedikata biex tagħti s-setgħa lin-nisa biex jagħmlu għażliet intelliġenti u tajbin għas-saħħa, reċentement ħarġet stħarriġ li jindika li l-maġġoranza tan-nisa qed jagħmlu s-sess aktar minħabba obbligu milli tgawdija, dan ifisser li ħafna minna qed nitilfu s-saħħa. benefiċċji ta’ ħajja sesswali attiva. Hawn huma ħames raġunijiet għaliex għandek tagħmel sess lilek innifsek għal ħajja aktar b'saħħitha llum:

1. Is-sess inaqqas l-istress. "Is-sess jirrilaxxa endorphins, li huma ormoni naturali 'tħossok tajjeb'," Dr. Naomi Greenblatt, MD, u direttriċi medika f'The Rocking Chair fi New Jersey, tgħid. Għal xi ħadd li qatt għamel sess, probabbilment din mhix sorpriża kbira, iżda hija konsistenti ma 'studji multipli li jissuġġerixxu l-istess ħaġa. Pereżempju, fl-2002, riċerkaturi fl-Università ta ’l-Istat ta’ New York f’Albany studjaw studenti nisa li kienu qed jagħmlu sess regolari mhux protett kif ukoll nisa li kienu pproteġew sess regolari, u nisa li ma kinux regolarment jagħmlu sess, u sabu li n-nisa li kienu involuti f'sess regolari esibew inqas sinjali ta 'depressjoni minn nisa li ma kinux, bin-nisa li għandhom sess mhux protett juru l-inqas sinjali ta' depressjoni. Dawn ir - riżultati, li ġew ippubblikati fil - Arkivji ta 'Imġieba Sesswali, mhumiex definittivi, iżda jibqgħu konsistenti ma 'studji oħra li jissuġġerixxu li l-komposti differenti li jiffurmaw is-semen jistgħu fil-fatt iżidu l-burdata tiegħek.

2. Is-sess jista 'jkun eżerċizzju. "Is-sess jista 'jkun eżerċizzju sinifikanti," jgħid Dr Greenblatt. "Tista 'taħraq kullimkien minn 85 sa 250 kaloriji kull darba li tagħmel sess." Mhux biss taħraq kaloriji, imma taħdem gruppi differenti ta ’muskoli, skont kemm tipprova pożizzjonijiet differenti.

3. Is-sess jista 'jwassal għal dehra iżgħar. "Fi studju fl-Isptar Irjali ta 'Edinburgh fl-Iskozja, bord ta' ġudikanti jaraw lin-nisa permezz ta 'mera b'direzzjoni waħda u kellhom jaqtgħu l-età tagħhom," jgħid Dr Greenblatt. "Nisa ttikkettjati bħala "super żgħar" dehru minn seba 'sa 12-il sena iżgħar mill-età attwali tagħhom. Dawn in-nisa rrappurtaw ukoll li kellhom sess daqs erba' darbiet fil-ġimgħa." Forsi huwa minħabba li s-sess jista 'jżid il-livell ta' enerġija tiegħek, jew għax li jkollok orga tirrilaxxa oxytocin, l-ormon "imħabba", jew għaliex sess regolari ntwera li jipproteġi qalbek-riċerkaturi fl-Irlanda sabu li rġiel li kellhom sess frekwenti kellhom 50 fil-mija inqas ċans ta 'mortalità kardjovaskulari, meta mqabbla ma' dawk l-irġiel li ma kinux jagħmlu sess regolari - imma li jagħmlu sess regolari jistgħu jgħinuk tidher u tħossok aktar żagħżugħ. Mhux dan biss, iżda skont Dr Greenblatt, jista 'jsaħħaħ il-produzzjoni tal-ġisem tiegħek ta' Vitamina D, u estroġenu, li jgħinek iżżomm xagħar u ġilda tleqq.

4. Ittejjeb il-funzjoni immuni tiegħek. "Nies li jagħmlu s-sess ukoll għandhom tendenza li jkollhom livelli ogħla ta 'immunoglobulina A, li ttejjeb il-funzjoni immuni tiegħek," jgħid Dr Greenblatt.

5. Is-sess huwa serħan mill-uġigħ naturali. Immedjatament qabel ma jkollok orga, il-livelli ta 'oxytocin huma ħames darbiet ogħla min-normal, jgħid Dr Greenblatt, u dan jista' jtaffi l-uġigħ, minn uġigħ fid-dahar għal artrite, u iva, anke bugħawwieġ mestrwali.

Ċertament, ħafna riċerkaturi malajr jenfasizzaw li s-sess u s-saħħa huma bħall-qawl antik ta '"tiġieġ u bajd" - jiġifieri mhumiex ċerti liema ġew l-ewwel. Jista 'jkun li n-nies li jgħixu stili ta' ħajja aktar b'saħħithom għandhom it-tendenza li jkunu aktar interessati fis-sess minn dawk li mhumiex daqshekk b'saħħithom. Xorta waħda, m'hemm l-ebda evidenza li tissuġġerixxi li s-sess huwa ħażina għalik, allura sakemm ma tħossx li qed tħalli impatt negattiv fuq il-ħila tiegħek li tgħix il-ħajja ta 'kuljum tiegħek, m'għandek xejn x'titlef billi tagħmilha parti mir-rutina tiegħek.

Reviżjoni għal