7 Xorb Ħieles mill-Kaffeina għall-Enerġija

Kontenut

• Smoothie li jiftaħ l-għajnejn
• Wake Up minn Smoothie tal-Ħolma
• Smoothie tat-te tal-ġewż tal-Indi
• Mamma Chia
• Neuro KULJUM
• Solixir AĦSEB
• Xorb Enerġetiku XS
• Reviżjoni għal

Anke jekk torqod biżżejjed, tiekol tajjeb, u tibqa’ idratat, xi jiem għandek bżonn biss spinta żejda – iżda tista’ tgħaddi mingħajr l-effetti sekondarji jitterry ta’ xorb ippakkjat bil-kaffeina jew biż-zokkor. Ipprova dawn ix-xorb faċli biex tagħmel u lesti għall-benefiċċji kollha li jagħtu spinta lill-enerġija mingħajr il-ħabta potenzjali.

Smoothie li jiftaħ l-għajnejn

Dan l-enerġizzatur ibbażat fuq is-soymilk maħluq minn Susan M. Kleiner, Ph.D., awtur ta ' Power Eating, ir-4 edizzjoni, jieħu l-bidu tiegħu primarjament mill-proteina. "Il-benefiċċji veri jiġu mill-proteina (tal-ħalib) li tirrevolvi l-metaboliżmu. Il-ftit zokkor jagħti moħħok il-fjuwil li jeħtieġ jinxtegħel, u n-noċemuskata taġixxi bħala booster tal-moħħ jew stimulant biex tqajjem il-burdata u tnaqqas l-ansjetà."

Punteġġ nutrizzjonali għal kull porzjon: 191 kaloriji, 4g xaħam (1g saturat), 13g karboidrati, 24g proteina, 1g fibra, 352mg kalċju, 1mg ħadid, 198mg sodju

Ikklikkja hawn għar-riċetta sħiħa.

Wake Up minn Smoothie tal-Ħolma

Il-proteina mill-ħalib f'dan l-smoothie żżid l-enerġija bl-effett tagħha li jsaħħaħ il-metaboliżmu, jgħid Kleiner. "Huwa wkoll rikk f'antiossidanti bħall-vitamina Ċ u l-potassju, li jappoġġja l-konduzzjoni tan-nervituri u l-kontrazzjoni tal-muskoli u jgħinuk taħseb b'mod aktar ċar u timxi aktar faċilment."

Bonus: Il-kannella mhux biss iżżid togħma sħuna u ħelwa, iżda din il-ħwawar intweriet ukoll li żżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm taħt kontroll billi tgħin lill-ġisem jaħarqu karboidrati għall-fjuwil.

Punteġġ nutrizzjonali għal kull porzjon: 285 kaloriji, 3g xaħam (0g saturat), 39g karboidrati, 28g proteina, 3g fibra, 252mg kalċju, 1mg ħadid, 167mg sodju

Ikklikkja hawn għar-riċetta sħiħa.

Smoothie tat-te tal-ġewż tal-Indi

Iż-żerriegħa tal-kittien mitħun jagħtu spinta lill-fattur tal-fibra u t-te iswed jagħti kick sottili, tgħid Christine Avanti, R.D., awtur ta ' Flieles imqaxxra Jieklu Ikel Veru. "It-tè fih aċidu amminiku msejjaħ L-theanine, li jżid l-attività tal-mewġ tal-moħħ alfa. Dan jippermettilek li ssir allert iżda kalm fl-istess ħin."

Punteġġ nutrizzjonali għal kull porzjon: 256 kalorija, 11g xaħam (2g saturat), 12g karboidrati, 28g proteina, 6g fibra, 52mg kalċju, 1mg ħadid, 13mg sodju

Ikklikkja hawn għar-riċetta sħiħa.

Mamma Chia

Din il-linja ta 'prodotti tipprovdi enerġija fil-forma ta' xaħmijiet b'saħħithom, jgħid Kleiner. "Huma jżommu ċ-ċelloli tiegħek b'saħħithom sabiex int dejjem timmassimizza moħħok u ġismek. Huma sinjuri wkoll f'antioxidanti, sors kbir ta 'fibra, jipprovdu ftit proteina, u biss ammont żgħir ta' zokkor."

Punteġġ nutrizzjonali għal kull porzjon (ibbażat fuq it-togħma tal-Passjoni tal-Lampun): 120 kaloriji, 4g xaħam (0g saturat), 20g karboidrati, 4g proteina, 6g fibra, 100 mg kalċju, 1.3 mg ħadid, 12mg sodju

Iċċekkja mammachia.com għal aktar informazzjoni u fejn tixtri.

Neuro KULJUM

Parti min-linja newro ta 'xorb, newro DAILY jippakkja taħlita qawwija ta' vitamina D (1,000 IU) kif ukoll vitamini A, C, E, selenju, u żingu f'xorb tangerine-citrus. "Jipprovdi mod naturali biex issostni s-sistema immuni tiegħek u ttejjeb il-benessri ġenerali, li jista 'jżid l-enerġija u l-prestazzjoni," jgħid Avanti. "L-insuffiċjenza tal-Vitamina D hija komuni u tista 'twassal għal għeja kronika." L-ammont rakkomandat ta' kuljum għall-vitamina D huwa ta' 600 IUs; f'1 000 IUs, newro KULJUM aktar milli jissodisfa r-rekwiżiti.

Punteġġ nutrizzjonali għal kull porzjon: 35 kaloriji, 0g xaħam (0g saturat), 9g karboidrati, 0g proteina, 0mg sodju

Iċċekkja drinkneuro.com għal aktar informazzjoni u fejn tixtri.

Solixir AĦSEB

Totalment ħieles mill-kaffeina, ix-xarba funzjonali THINK ta 'Solixir tgħinek iżżommok mentalment enerġizzat u impenjat matul il-ġurnata. "L-ingredjenti kollha jaħdmu fuq l-istimulazzjoni u l-appoġġ tad-diversi sistemi fil-moħħ," jgħid Kleiner, fundatur ta 'Solixir. "Huma jappoġġjaw iċ-ċirkolazzjoni għat-trasport tal-ossiġnu u tan-nutrijenti, jistimulaw il-konduzzjoni tan-nervituri u jqawwu l-burdata u l-enfasi mentali. Huwa wkoll idratanti, li huwa kritiku importanti għall-burdata, l-enerġija mentali u l-enfasi mentali."

Punteġġ nutrizzjonali għal kull porzjon: 50 kalorija, 0g xaħam (0g saturat), 13g karboidrati, 0g proteina, 0mg sodju

Iċċekkja solixir.com għal aktar informazzjoni u fejn tixtri.

Xorb Enerġetiku XS

Din ix-xarba enerġetika tieħu l-bidu tagħha minn vitamina Ċ u vitamina B miżjuda, tgħid Lisa DeFazio, MS, R.D., nutrizzjonista ta ’ċelebrità. "Il-vitamini B huma partikolarment effettivi biex jagħtu spinta lill-livelli tal-enerġija."

Imqassam esklussivament minn Amway, tista' wkoll tixtri XS onlajn fuq amway.com. Mhux it-togħmiet kollha huma ħielsa mill-kaffeina, għalhekk kun żgur li żżomm ma 'Cranberry Grape, Tropical Blast, u Wild Berry Blast.

Punteġġ nutrizzjonali għal kull porzjon: 8 kaloriji, 0g xaħam (0g saturat), 0g karboidrati, 1.5g proteina, 15mg sodju

Reviżjoni għal