7 Ħjiel ta ’Tisjir Minimalist li Jagħmlu Tiekol B’saħħtu Faċli

Kontenut

• 1. Iffoka fuq Ikel Sħiħ, b'Ingredjent Uniku
• 2. Uża Ħwawar Sempliċi
• 3. Naddaf il-Kabinett tal-Ħwawar Tiegħek
• 4. Żomm Pantry Organizzata u Minimalista
• 5. Issimplifika l-Għodda tal-Kċina Tiegħek
• 6. Aħseb Qabel Tixtri
• 7. Ċara l-Counter tal-Kċina Tiegħek
• Is-sempliċità hija Ingredjent Ewlieni fl-Ikel B’saħħtu

L-istil ta 'ħajja minimalista huwa popolari ħafna f'dawn il-jiem.

Jinkoraġġik biex tneħħi d-distrazzjonijiet u tiffoka fuq dak li hu tassew importanti f'ħajtek.

Fi kliem ieħor, huwa dwar li żżomm l-affarijiet sempliċi.

It-tisjir huwa aspett wieħed ta 'l-istil ta' ħajja tiegħek li tista 'tissimplifika mingħajr ma tikkomprometti l-kwalità jew it-togħma.

Hawn huma 7 pariri tat-tisjir minimalisti li jagħmlu ikel tajjeb għas-saħħa aktar faċli.

1. Iffoka fuq Ikel Sħiħ, b'Ingredjent Uniku

Ikel sħiħ, b'ingredjent wieħed huwa ċ-ċavetta għal saħħa tajba.

Ikel bħal frott, ħaxix, ġewż, legumi, ħbub sħaħ, ħut, tjur u bajd huma eżempji kbar. Dan l-ikel huwa nutrittiv u sodisfaċenti ħafna.

Meta tiffoka fuq ikel sħiħ u ingredjenti ta 'kwalità għolja, awtomatikament tibda tiekol inqas ikel mhux mixtieq ipproċessat.

Ikel ipproċessat ħafna drabi jiġi b’dikjarazzjonijiet ta ’saħħa qarrieqa u listi twal ta’ ingredjenti, li ħafna minnhom lanqas biss tista ’tippronunzjahom.

Madankollu, ikel tassew b'saħħtu lanqas biss jeħtieġ lista ta 'ingredjenti. Huma huma l-ingredjent.

Tiekol tajjeb jista 'jkun pjuttost sempliċi. Żomm ma 'ikel sħiħ u evita ikel ipproċessat magħmul minn ingredjenti raffinati u kimiċi artifiċjali.

2. Uża Ħwawar Sempliċi

Jekk tixtri ingredjenti ta 'kwalità għolja, m'għandekx bżonn iżżid ħafna togħma. Żejt taż-żebbuġa tajjeb, melħ u bżar jista 'jkun biżżejjed.

Ħwawar friski jistgħu wkoll jagħmlu għeġubijiet għal ikla.

Barra minn hekk, ipprova tevita li tixtri ħwawar ġodda sakemm ma jkunux xi ħaġa li taħseb li ser tuża ta 'spiss.

Jekk riċetta ġdida teħtieġ ħwawar u kondimenti diffiċli biex issibhom, x'aktarx tista 'tibdilhom b'xi ħaġa li diġà għandek.

Ingredjent rari li tispiċċa tuża darba biss huwa ħela ta 'flus u spazju fil-kċina tiegħek. Ħafna drabi, tista 'żżomm ma' ingredjenti komuni li diġà għandek u li taf tużahom.

M'għandekx bżonn li jkollok ħafna ingredjenti rari sabiex iżżid togħma ma 'l-ikel tiegħek. Ingredjenti sempliċi bħaż-żejt taż-żebbuġa ta ’kwalità għolja, melħ u bżar jistgħu jintużaw fi kważi kull ma tagħmel.

3. Naddaf il-Kabinett tal-Ħwawar Tiegħek

Ħafna nies iżommu ħafna ħwawar u ħwawar fuq l-idejn. Dak huwa perfettament tajjeb, sakemm tużahom regolarment u ma jkollokx duplikati.

Jekk il-kabinett tal-ħwawar tiegħek huwa diżorganizzat u ifur bil-ħwawar li qatt ma tuża, tista 'tkun trid tirranġah ftit.

Ipprova għaqqad id-duplikati f'kontenitur wieħed u agħti donazzjonijiet ta 'ħwawar li qatt ma tuża. Armi ħwawar li huma qodma jew ħoxnin.

Li jkollok kexxun tal-ħwawar imbarazz jgħinek issajjar aktar malajr għax ikun iktar faċli li ssib il-ħwawar li qed tfittex.

Regola tajba hija li tgħaddi mill-ħwawar tiegħek mill-inqas darba fis-sena.

Li jkollok kabinett tal-ħwawar imħejji tagħmlek aktar effiċjenti fil-kċina. Żomm ħwawar li tuża regolarment fejn tista 'tintlaħaq u għaqqad id-duplikati. Itfa 'ħwawar qodma u agħti don ta' dawk li qatt ma tużahom.

4. Żomm Pantry Organizzata u Minimalista

Żomm pantry mingħajr imbarazz maħżun b'ikel ta 'kwalità li tuża regolarment. It-tħejjija ta 'ikliet b'saħħithom issir ħafna aktar faċli.

Pantry mingħajr imbarazz ukoll jagħmel l-ikel tiegħek inqas probabbli li jħassar, peress li tkun tista 'tara l-oġġetti tal-ikel kollha tiegħek organizzati sewwa.

Hawn huma xi ftit pariri biex jgħinuk torganizza l-pantry tiegħek:

• Itejb il-ħażna: Aħżen oġġetti li spiss tuża fuq l-ixkafef tal-qiegħ jew ħdejn il-faċċata. Oġġetti li tuża inqas spiss jistgħu jinħażnu fuq wara jew ftit ogħla.
• Issortja u aggruppa: Iddeżinja xkafef għal oġġetti simili, bħal li żżomm l-ikel fil-laned tiegħek fuq xkaffa waħda u l-ikel tal-kolazzjon tiegħek fuq ieħor.
• Tikketta kollox: Ittikketta l-oġġetti kollha tal-pantry tiegħek u aħżinhom f'kontenituri ċari u ssiġillati sew sabiex l-ikel tiegħek ma jħassrux.
• Żid l-aċċessibilità: Ipprova poġġi oġġetti sabiex ikunu aċċessibbli direttament jew inkella tista 'tilħaqhom wara li ċċaqlaq oġġett wieħed biss.

Jekk tuża dawn il-pariri, issibha aktar faċli biex tinnaviga l-pantry tiegħek u ssib l-oġġetti li qed tfittex meta tkun qed issajjar.

Meta tieħu l-ħin biex tippjana u torganizza l-pantry tiegħek, iż-żewġ xiri u t-tisjir se jagħmlu aktar faċli u pjaċevoli.

5. Issimplifika l-Għodda tal-Kċina Tiegħek

Hemm tunnellati ta 'għodda intelliġenti li tista' tixtri għall-kċina tiegħek.

Madankollu ħafna huma apparat mhux essenzjali, għal skop wieħed.

M'għandekx bżonn oġġetti tal-kċina fancy biex issajjar ikla kbira u b'saħħitha. Ikliet sempliċi jeħtieġu biss ftit affarijiet bażiċi.

Jekk il-kċina tiegħek hija mimlija b'oġġetti li rarament tuża, tikkunsidra li tbigħhom jew tagħtihom. Iffoka fuq li żżomm l-oġġetti funzjonali li tuża fuq bażi regolari - huwa vantaġġ jekk iservu skopijiet multipli.

Madankollu, li tiddeċiedi x'inhu essenzjali huwa f'idejk għal kollox. Dan ivarja, u xi ħaġa li tuża regolarment tista 'tidher bla bżonn għal xi ħadd ieħor. Dak li tuża jiddependi fuq l-istil ta 'ħajja tiegħek, kif issajjar u x'tipi ta' ikel tħobb tiekol.

Ipprova aħżen l-oġġetti li rarament tuża f'kaxxa. Jekk ma ftaħthiex f'sitt xhur, allura probabbilment huwa sigur li tbigħ jew tagħti dawk l-affarijiet.

M'għandekx bżonn għodda speċjalizzata ħafna u fancy għall-biċċa l-kbira tal-kompiti fil-kċina. Ikkunsidra li tbigħ jew tagħti għodda tal-kċina li ma tużax spiss u żżomm biss l-aktar oġġetti tal-kċina utli.

6. Aħseb Qabel Tixtri

Għandek taħseb sew qabel ma tixtri gadget tal-kċina ġdid.

Ibda billi staqsi lilek innifsek jekk verament teħtieġx. Jekk m'intix ċert, aħsibha għal ġimgħa qabel ma tiddeċiedi li tixtriha.

Li tpoġġi lilek innifsek regola ta '"wieħed ġewwa, wieħed barra" jista' jgħin ukoll. Allura għal kwalunkwe oġġett ġdid li ġġib fil-kċina, ieħor irid imur.

Aħseb b'mod kreattiv u tista 'saħansitra tkun kapaċi tuża xi ħaġa li diġà għandek b'mod differenti minn dak li int imdorri bih.

Meta niġu għall-apparat tal-kċina, inqas huwa iktar. Aħseb sew qabel ma tiddeċiedi li żżid oġġett ieħor mal-kċina tiegħek, speċjalment jekk huwa oġġett iddisinjat biex iwettaq kompitu speċifiku wieħed biss.

7. Ċara l-Counter tal-Kċina Tiegħek

Wasal iż-żmien li tneħħi l-imbarazz tal-bank tal-kċina tiegħek.

Aħżen oġġetti tal-kċina li tuża inqas ta 'spiss fil-kabinetti u l-kxaxen tiegħek minflok fuq il-countertop.

Dan huwa importanti speċjalment jekk tgħix f'appartament żgħir bi spazju limitat għall-bank.

Int ser ikollok aktar spazju biex tipprepara l-ikliet u probabbilment tieħu pjaċir issajjar aktar jekk ikun hemm inqas imbarazz madwarek.

Dan jippermettilek ukoll li tkun aktar organizzat u ffukat waqt it-tisjir.

Jekk għandek bżonn iżżomm oġġetti fuq il-bankijiet tal-kċina minħabba spazju limitat fil-kabinett allura kun żgur li jintużaw ta ’spiss u essenzjali għall-preparazzjoni tal-ikel.

Jekk tixtieq taħżen oġġetti bħal ċwievet, posta u kartieri fuq il-bank tal-kċina, kun żgur li kollox għandu post fejn jappartjeni.

Il-bankijiet tal-kċina għandhom it-tendenza li jattiraw l-imbarazz. Li żżommhom ċari jagħtik aktar spazju biex tipprepara l-ikliet u tgawdi l-ħin tiegħek fil-kċina.

Is-sempliċità hija Ingredjent Ewlieni fl-Ikel B’saħħtu

In-nutrizzjoni hija kkumplikata, iżda tiekol ikel tajjeb għas-saħħa u tisjir m'għandux għalfejn ikun.

L-ikel li tagħmel id-dar huwa iktar nutrittiv u orħos minn ikliet ippakkjati minn qabel jew ikel tar-ristoranti.

Għalhekk, huwa essenzjali li t-tisjir fid-dar isir kemm jista ’jkun sempliċi u pjaċevoli.