9 Biża 'Li Tħalli Illum

Kontenut

• Reviżjoni għal

Aktar kmieni din il-ġimgħa, Michelle Obama qasmet il-parir li kienet tagħti lilha nfisha iżgħar magħha NIES. L-aqwa għerf tagħha: Ieqaf tibżaʼ! Filwaqt li l-First Lady kienet qed tirreferi għad-dubji fuqha nfisha komuni fis-snin tal-iskola tan-nofs u tas-sekondarja (dawn ilkoll niftakru sew), il-parir tagħha japplika wkoll għall-isfidi li jiffaċċjaw in-nisa adulti. Liema biżgħat qed iżommuk lura? Ħalli waħda minn dawn u ħu l-benefiċċji fil-livell ta 'saħħa tiegħek, relazzjonijiet, ħajja tax-xogħol, kunfidenza, u saħħa.

1. Poġġi t-tapit tiegħek fir-ringiela ta 'quddiem. Allura x'jiġri jekk xi drabi taqa' barra mill-bilanċ waqt il-pożi tas-siġar? Il-yoga mhix dwar il-perfezzjoni. Itlob dak il-post ta 'quddiem fil-filliera kburi.

2. Tistaqsi għal żieda. L-iktar ħaġa importanti hawnhekk: Kun ippreparat. Agħmel ir-riċerka tiegħek, antiċipa mistoqsijiet (u jkollok tweġibiet f'moħħok), ħu nifs profond u, oh yeah, staqsi fil-ħin it-tajjeb.

3. Tgħid inħobbok. Il-biża 'li mhux se jgħidha lura hija tal-biża'. Imma meta jagħmel hekk, tajjeb, dak huwa mument tal-għaġeb. Filwaqt li distakk f’kemm qed iħobb lil xulxin mhux neċessarjament huwa breaker tal-ftehim, tajjeb li tkun taf jekk għadux bħal waqt li tħobb. U jekk ma jaqsamx is-sentiment tiegħek? Ħej, għallinqas taf.

4. Jkollna test STD. Jekk tpoġġiha barra għax tibża 'li jista' jkollok waħda, allura l-istennija biex issir taf tista 'potenzjalment tagħmel ħsara lil saħħtek u l-fertilità. U jekk int pjuttost ċert li ma tagħmilx dan, huwa aħjar li tkun taf b'ċertezza sabiex tkun tista 'tkun onest ma' msieħba ġodda potenzjali.

5. Jitlaq mir-riċetta. It-tisjir suppost ikun divertenti-mhux stressanti. U li tagħmel l-ikel intuwittivament huwa kif tibni l-kreattività kulinari. Allura neħħi r-restrizzjonijiet tar-riċetti u ħalli lilek innifsek tesperimenta (fil-ġranet li ma tkunx qed isajjar għal folla). Imbagħad, meta jasal iż-żmien, kulħadd ikun irid ikun jaf x’kien eżatt li żidt ma’ dak il-ħobż tal-qara ħamra.

6. Tagħmel vjaġġ waħdek. Li tivvjaġġa waħdu jfisser li jkollok tagħmel eżattament dak li trid, meta trid. Tħoss li taqbeż il-mużew? Ħadd ma jiġġudikak. Trid iddur mal-ħwienet għal wara nofsinhar sħiħ? Mhux se tħossok ħati taħli l-ħin ta’ ħaddieħor. Barra minn hekk, ma jkollokx għalfejn tistenna li xi ħabib jew raġel tiegħek ikunu ħielsa li jieħdu l-vjaġġ tal-ħolm tiegħek. Kun żgur li tieħu l-prekawzjonijiet ta 'sigurtà xierqa.

7. Tmur għax-xogħol il-kbir. Int taf dik: Tħossha qisha tilħaq, iżda hija l-gig tal-ħolm tiegħek. M'għandekx dawk il-ħames snin ta 'esperjenza fuq il-post tax-xogħol? Min jimpurtah? Jekk qatt ma tipprova, qatt ma tkun taf li jista 'jkollok biss il- dritt esperjenza li qed ifittxu.

8. Nimxu flimkien. Twissija ta' spoiler: Mhux kollha ljieli ta' data romantic-u trid tittratta r-realtà li taqsam kamra tal-banju u responsabbiltajiet finanzjarji-imma dik is-sensazzjoni li finalment tiġi d-dar għan-nofs aħjar tiegħek kull lejl, ma jkollokx għalfejn tippakkja borża, tħalli a xkupilji tas-snien, u fil-fatt jibdew joħolqu dar flimkien? Totalment jiswew il-"is-sedil tat-twaletta huwa isfel?" ġlied.

9. Irreġistra għall-ewwel (jew l-akbar) tellieqa tiegħek. Kemm jekk tkun l-ewwel 5K tiegħek jew 26.2, taħriġ b'għan f'moħħu jpoġġi l-workouts tiegħek f'kuntest ġdid u jagħtik motivazzjoni żejda biex timbotta lilek innifsek. U meta fl-aħħar taqsam dik il-linja finali, ikollok kunfidenza f'oqsma oħra ta 'ħajtek ukoll. Sib pjan ta' taħriġ u mur għaffeġ!

Reviżjoni għal