Qum b'uġigħ ta 'ras: 5 kawżi u x'għandek tagħmel

Kontenut

• 1. Nuqqas ta 'rqad
• 2. Apnea fl-irqad
• 3. Bruxiżmu
• 4. Uża l-imħadda ħażina
• 5. Alkoħol u mediċini

Hemm diversi kawżi li jistgħu jkunu fl-oriġini tal-uġigħ ta 'ras meta tqum u li, għalkemm f'ħafna każijiet ma tkunx kawża ta' tħassib, hemm sitwazzjonijiet li fihom l-evalwazzjoni tat-tabib hija meħtieġa.

Xi kawżi li jistgħu jkunu s-sors ta 'l-uġigħ ta' ras meta tqum huma insomnja, apnea fl-irqad, tbenġiż, użu ta 'investi mhux xierqa jew irqad f'pożizzjoni ħażina, per eżempju.

Hawn huma wħud mill-iktar kawżi komuni u x'għandek tagħmel f'kull waħda minn dawn is-sitwazzjonijiet:

1. Nuqqas ta 'rqad

Nuqqas ta 'rqad huwa kkaratterizzat minn diffikultà biex torqod u tibqa' rieqed, u wieħed mill-iktar sintomi komuni huwa uġigħ ta 'ras l-għada. Din is-sitwazzjoni hija iktar komuni f'perjodi ta 'stress, u tista' wkoll tkun assoċjata ma 'mard, bħad-depressjoni, jew tkun assoċjata ma' tqala jew menopawża, pereżempju, li huma sitwazzjonijiet li jikkawżaw bidliet fil-fiżjoloġija tal-ġisem. Ara kawżi oħra li jistgħu jkunu l-kawża ta 'nuqqas ta' rqad.

X'tagħmel: nuqqas ta 'rqad jista' jiġi ttrattat f'diversi modi, li jiddependu fuq l-intensità u t-tul ta 'żmien ta' rqad u l-kawża ta 'l-oriġini tiegħu. It-trattament jista 'jsir b'rimedji naturali, bħat-te tal-frott tal-passjoni, St. John's wort, linden jew chamomile, per eżempju, u bl-adozzjoni ta' drawwiet li jiffaċilitaw l-induzzjoni ta 'l-irqad.

Barra minn hekk, f'xi każijiet, jista 'jkun meħtieġ li tirrikorri għal psikoterapija u trattament farmakoloġiku b'mediċini ansjolitiċi u li jinduċu l-irqad.

2. Apnea fl-irqad

L-apnea fl-irqad hija kkaratterizzata minn pawża momentarja fin-nifs jew nifs baxx ħafna waqt l-irqad, li tista 'tikkawża snoring u tfixkel l-irqad, li jispiċċa ma jkunx rilassanti kif suppost, u jikkawża li l-persuna tqum bl-uġigħ ħafna drabi uġigħ ta' ras u għeja . Sib x'inhuma s-sintomi karatteristiċi ta 'apnea fl-irqad.

X'tagħmel: it-trattament jista 'jitwettaq billi jiġu kkoreġuti drawwiet tal-ħajja, bħat-tipjip jew piż żejjed, minbarra l-kontroll ta' mard bħad-dijabete, pressjoni għolja u insuffiċjenza tal-qalb, u l-użu ta 'apparat li jiffaċilita n-nifs u, f'xi każijiet, jista' jkun meħtieġ biex tirrikorri għall-kirurġija.

3. Bruxiżmu

Il-brużiżmu huwa kkaratterizzat mill-att mitluf minn sensih ta 'tħin jew għafsa ta' snienek, li jista 'jseħħ matul il-ġurnata jew matul il-lejl. Il-brużiżmu jista ’jkun assoċjat ma’ problemi newroloġiċi jew respiratorji u jikkawża sintomi bħal xedd fuq il-wiċċ tas-snien u uġigħ fil-ġogi u r-ras meta tqum, minħabba t-tensjoni li tkun eżerċitata matul il-lejl.

X'tagħmel: il-bruxiżmu m'għandux kura u t-trattament tiegħu għandu l-għan li jtaffi l-uġigħ u jipprevjeni problemi fis-snien, li jistgħu jinkisbu bi pjanċa ta 'protezzjoni dentali matul il-lejl, biex tevita frizzjoni bejn is-snien. F'xi każijiet, it-tabib jista 'jirrakkomanda l-għoti ta' mediċini. Tgħallem aktar dwar it-trattament.

4. Uża l-imħadda ħażina

L-uġigħ ta 'ras jista' jirriżulta wkoll mill-użu ħażin tal-investi, minn investi mhux xierqa, jew mill-irqad f'pożizzjoni ħażina, li tista 'tikkawża tensjoni tal-muskoli fl-għonq u r-ras.

X'tagħmel: biex tevita uġigħ ta 'ras li jirriżulta mill-użu ħażin tal-investi, wieħed għandu jagħżel wieħed li jżomm ir-ras u l-għonq f'pożizzjoni bilanċjata.

5. Alkoħol u mediċini

Uġigħ ta 'ras meta tqum tista' tirriżulta minn użu eċċessiv ta 'alkoħol il-ġurnata ta' qabel, li huwa wieħed mis-sintomi ta 'hangover. Barra minn hekk, l-użu ta 'xi mediċini jista' jkollu effett sekondarju ta 'uġigħ ta' ras filgħodu, speċjalment jekk jittieħed bil-lejl.

X'tagħmel: jekk l-uġigħ ta 'ras jirriżulta minn konsum eċċessiv ta' alkoħol, il-persuna għandha tixrob ħafna ilma jew meraq u tieħu mediċina għall-uġigħ, bħal Paracetamol, per eżempju. Jekk l-uġigħ ta 'ras jirriżulta minn effett sekondarju ta' medikazzjoni, il-persuna għandha tidentifika x'inhi l-medikazzjoni u kellem lit-tabib.