Alfalfa: għalxiex, għalxiex u kif tużaha

Kontenut

• Għal xiex tintuża l-Alfalfa
• Kif tuża l-Alfalfa
• Te tal-Alfalfa
• Kontra-indikazzjonijiet għall-konsum tal-Alfalfa

L-Alfalfa hija pjanta mediċinali, magħrufa wkoll bħala Royal Alfalfa, Alfalfa bil-fjuri vjola jew Meadows-Melon li hija nutrittiva ħafna, tgħin biex ittejjeb il-funzjonament tal-musrana, tnaqqas iż-żamma tal-fluwidi u ttaffi s-sintomi tal-menopawża, pereżempju.

L-isem xjentifiku tal-Alfalfa huwa Medicago sativa u jista 'jinstab fil-forma naturali tiegħu fi ħwienet tal-ikel għas-saħħa, drogi u f'xi swieq miftuħa, jew fil-forma ppreparata tiegħu għall-insalati f'xi swieq u supermarkits.

Għal xiex tintuża l-Alfalfa

L-alfalfa hija rikka fi proteini, fibri, vitamini u minerali, minbarra li għandha proprjetajiet dijuretiċi, diġestivi, serħan il-moħħ, depurattivi, anti-anemiċi, antiossidanti u ipolipemiċi. Għalhekk, l-alfalfa tista 'tintuża biex:

• Għin fit-trattament ta 'ansjetà u stress, peress li għandu wkoll azzjoni ta' paċifikazzjoni;
• Ġlieda kontra diġestjoni ħażina u stitikezza;
• Naqqas iż-żamma tal-fluwidu minħabba l-azzjoni dijuretika tiegħu. Barra minn hekk, billi żżid il-volum ta 'l-awrina, tista' tiffavorixxi l-eliminazzjoni ta 'mikro-organiżmi li jistgħu jkunu fil-passaġġ ta' l-awrina, u għalhekk huma effettivi fil-prevenzjoni ta 'infezzjonijiet ta' l-awrina;
• Ġlieda kontra l-anemija, minħabba li għandha melħ tal-ħadid fil-kompożizzjoni tagħha li huma assorbiti tajjeb ħafna mill-ġisem, u jipprevjenu l-anemija;
• Regolazzjoni tal-livelli tal-kolesterol fid-demm, peress li għandu aġent li jbaxxi l-lipidi, li jista 'jnaqqas il-livell tal-kolesterol totali;
• Tippromwovi ditossifikazzjoni tal-ġisem, u telimina t-tossini mill-ġisem.

Barra minn hekk, l-alfalfa hija rikka fil-fitoestrogeni, li huma sustanzi b'attività simili għall-estroġenu, li huma, għalhekk, effettivi biex iserrħu s-sintomi tal-menopawża, pereżempju.

Kif tuża l-Alfalfa

L-alfalfa hija sprout nutrittiva ħafna, b'ammont baxx ta 'kaloriji, li għandha togħma delikata u trid tiġi kkunsmata nejja, u b'hekk tieħu vantaġġ min-nutrijenti u l-benefiċċji kollha tagħha. Għalhekk, il-weraq u l-għeruq tal-alfalfa jistgħu jiġu kkunsmati f'insalati, sopop, bħala mili għal sandwiches naturali u fil-forma ta 'meraq jew tejiet, pereżempju.

Te tal-Alfalfa

Mod wieħed kif tikkonsma l-alfalfa huwa permezz tat-te, billi tuża madwar 20 mg ta 'weraq imnixxef u għerq tal-pjanta f'500 ml ta' ilma jagħli. Ħalli għal madwar 5 minuti u mbagħad saffi u ixrob sa 3 darbiet kuljum.

Kontra-indikazzjonijiet għall-konsum tal-Alfalfa

Il-konsum ta 'Alfalfa mhux irrakkomandat għal persuni b'mard awtoimmuni, bħal Lupus Eritematosu Sistemiku u nies li qed jiġu kkurati b'antikoagulanti, bħal Aspirina jew Warfarin, per eżempju. Barra minn hekk, nisa tqal jew li qed ireddgħu m'għandhomx ukoll jikkunsmaw Alfalfa, peress li tista 'tbiddel iċ-ċiklu mestrwali u l-produzzjoni tal-ħalib.

Għalkemm ma ġew deskritti l-ebda effetti sekondarji relatati ma 'l-Alfalfa, huwa importanti li l-konsum tiegħu jsir skond il-gwida tan-nutrizzjonista, billi b'dan il-mod huwa possibbli li jinkisbu l-benefiċċji massimi li tista' toffri din il-pjanta mediċinali.