10 ikel dijuretiku biex jitneħħew

Kontenut

• Ikel dijuretiku jitilfu l-piż?
• Kif tuża ikel dijuretiku biex tiddiflata
• 1. Soppa tal-qargħa ħamra
• 2. Purè tal-karrotta
• 3. Dulliegħa u meraq tal-ħjar

Ikel dijuretiku jgħin lill-ġisem biex jelimina fluwidi u sodju fl-awrina. Billi telimina aktar sodju, il-ġisem jeħtieġ ukoll li jelimina aktar ilma, u jipproduċi saħansitra aktar awrina.

Uħud mill-aktar ikel dijuretiku huma:

1. Xorb bil-kafeina, bħal kafè, tè aħdar u te iswed;
2. Te tal-Hibiscus;
3. Dulliegħa;
4. Ananas;
5. Pitravi;
6. Ħjara;
7. Zunnarija;
8. Għeneb;
9. Asparagu;
10. Qargħa.

Billi jinkludi dan l-ikel fir-rutina, il-produzzjoni ta 'l-awrina tiżdied, u tikkawża l-eliminazzjoni ta' tossini u minerali permezz ta 'filtrazzjoni mill-kliewi, u tista' sservi wkoll bħala mod naturali biex tiddiflata waqt it-tqala, biex ittejjeb is-saħħa intestinali u biex ittaffi s-sintomi ta 'qabel il-mestrwazzjoni tensjoni.

Barra minn hekk, il-konsum ta 'dan l-ikel jista' jgħin lin-nies b'infezzjonijiet fl-apparat urinarju, pressjoni tad-demm għolja u żamma ta 'fluwidu.

Ara aktar pariri biex tiġġieled iż-żamma tal-ilma f'dan il-video:

Ikel dijuretiku jitilfu l-piż?

Huwa importanti li wieħed jinnota li d-dijuretiċi jistgħu jnaqqsu l-piż tal-ġisem, peress li jeliminaw il-fluwidu mill-ġisem, madankollu, dan l-ikel mhuwiex responsabbli għat-tnaqqis tax-xaħam tal-ġisem, għalhekk m'hemm l-ebda telf ta 'piż, tnaqqis biss fin-nefħa. Ara 15-il parir biex jitilfu l-piż u jitilfu ż-żaqq.

Kif tuża ikel dijuretiku biex tiddiflata

Minbarra li tinkludi ikel dijuretiku kuljum, huwa essenzjali li tixrob ħafna ilma u tnaqqas il-konsum ta 'melħ u ikel b'ħafna sodju, bħal ikel ipproċessat, sabiex ir-riżultati jkunu effiċjenti.

Hawn huma xi riċetti b'ikel dijuretiku li jistgħu jgħinu biex jonfħu.

1. Soppa tal-qargħa ħamra

Din ir-riċetta għas-soppa tal-qara ħamra tista 'tgħin biex tnaqqas iż-żamma tal-fluwidu, billi l-qara ħamra hija dijuretika u s-soppa, għalkemm ma fihx melħ, togħma tajjeb ħafna.

Ingredjenti

• 1 kg ta 'qara f'biċċiet;
• 1 kurrat medju maqtugħ f'biċċiet;
• 2 imgħaref ġinġer trab;
• 1 litru ilma;
• 4 imsiemer tat-tewm imqattgħin;
• 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa;
• bżar iswed u qoxra tal-lumi għat-togħma.

Mod ta 'preparazzjoni

Qalli l-imsiemer tat-tewm fiż-żejt sakemm ikunu deheb u mbagħad żid l-ilma, il-qara ħamra u l-kurrat, ħalliha tissajjar sew. Meta jkun imsajjar sew żid il-ġinġer u ftit bżar iswed għat-togħma. Ladarba tkun lest, żid il-qoxra tal-lumi u, jekk tippreferi, ħabbat ġo blender.

2. Purè tal-karrotta

Dijuretiku naturali kbir huwa l-konsum ta 'purejiet tal-karrotta, billi fih ħafna ilma u vitamina A, li jiffavorixxu x-xogħol tal-kliewi u l-formazzjoni ta' l-awrina, li jżidu l-eliminazzjoni tal-fluwidi u jnaqqsu n-nefħa tal-ġisem.

Ingredjenti

• 2 karrotti medji;
• 1 litru ilma;
• Melħ u ħabaq għat-togħma.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-karrotta u l-ilma ġo taġen u sajjar sakemm ikun artab. Imbagħad ixxotta l-ilma u għaqqad il-karrotta, billi ddawwarha fi purejiet. Ħabbat il-melħ u żid ftit ħabaq. Kul mill-inqas platt wieħed mimli puree u mill-inqas 2 litri ilma, matul il-ġurnata, biex tikseb l-effett mixtieq.

3. Dulliegħa u meraq tal-ħjar

Id-dulliegħa u l-ħjar għandhom ħafna ilma fil-kompożizzjoni tagħhom, kif ukoll fibri u vitamini li jgħinu fil-ġlieda kontra n-nefħa. Allura li tgħaqqad it-tnejn flimkien f'riċetta waħda jista 'jkun suġġeriment kbir.

Ingredjenti

• 3 flieli medji ta 'dulliegħa;
• ½ meraq tal-lumi;
• 1 ħjar medju.

Mod ta 'preparazzjoni

Qaxxar il-ħjar u aqta ’f’biċċiet żgħar. Imbagħad, żid l-ingredjenti kollha fil-blender u ħabbat sakemm kollox jinbidel f'taħlita omoġenja. Servi mingħajr tisfija.

Ara menu dijuretiku biex titlef il-piż fi 3 ijiem